Misundelig på din slanke kammerat, der kan spise hvad som helst, uden at tage et gram på? Bare rolig. Det kan blive dig! Her får du 5 tricks, der fører dig til en højere forbrænding – og tættere på en sixpack.
Miriam Johansen
• 4 min. læsning
Vil du opbygge muskler i en fart, så læs med her. Vi giver dig 5 smarte råd, der kan forøge din muskelmasse på blot et par dage!
Miriam Johansen
• 7 min. læsning
De seneste måneder har Joonas (33) sat nye rekorder: Både i styrkeløft og på damefronten er han blevet meget stærkere.
Steinar Helgesen
• 3 min. læsning
Sauli (54) er i sin bedste alder med et godt job, to dejlige børn og et godt ægteskab, der har holdt i 30 år. Alligevel følte han sig træt og kæmpede med både energi og lyst. Han havde mistet livsgnisten.
Steinar Helgesen
• 2 min. læsning
Selvom han var flittig til at besøge fitnesscentret, begyndte Pekkas (68) mave at vokse. Det havde han ellers aldrig troet, ville ske.
Steinar Helgesen
• 2 min. læsning
Motion er nøglen til at opretholde og øge kroppens testosteronniveauer gennem hele livet. Sådan træner du for at få mere testosteron:
Steinar Helgesen
• 7 min. læsning
Præcis ligesom kvinder kan mænd opleve en form for overgangsalder midtvejs i livet. Det skyldes et fald i testosteronmængden. Overgangsalder for mænd omfatter gradvise forandringer af kroppen, træthed og nedsat energi, seksual lyst og fysisk ydeevne. Alligevel er det sjældent noget, vi tager særligt alvorligt.
Miriam Johansen
• 3 min. læsning
Det mandlige kønshormon, testosteron, har stor betydning for mandens sundhed og ydeevne. Vi har samlet alt det vigtigste, du skal vide om testo, lige her!
Miriam Johansen
• 8 min. læsning
Måske ligger din sixpack godt gemt under mavefedtet efter mange festlige aftener med en masse øl? For hver pint du drikker, får du 150 kalorier på samme tid. Men det er langt fra kun øl, der klæber om maven.
Miriam Johansen
• 5 min. læsning