Rotklee

Auch bekannt als:: Trifolium pratense

Über

Rotklee, auch bekannt als Trifolium pratense, ist ein Kraut mit schönen violetten Blüten, das oft in Nahrungsergänzungsmitteln für Frauen verwendet wird. Diese Pflanze ist unter anderem dafür bekannt, typische Wechseljahrsbeschwerden wie Schwitzen, Hitzewallungen und schlechte Stimmung zu lindern.

In diesem Artikel erfahren Sie unter anderem mehr über:

Die aktiven Wirkstoffe von Rotklee: Isoflavone
Wie Rotklee Wechseljahrsbeschwerden lindern kann
Empfohlene Tagesdosen
Mögliche Nebenwirkungen von Rotklee

Was ist Rotklee?

Rotklee (Trifolium pratense) ist eine wunderschöne Blume mit dichten, violetten Blütenköpfen, die aufgrund ihrer potenziellen gesundheitlichen Auswirkungen auf den weiblichen Körper seit vielen Jahren in Diäten und Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird.

Rotklee wächst wild an Straßenrändern, auf Feldern, Wiesen und Stränden im gesamten Vereinigten Königreich. Das Kraut wird aufgrund der Nachfrage auch in mehreren Teilen der Welt für den kommerziellen Gebrauch angebaut.

Rotklee in der Wildnis — Rotklee wächst in Deutschland in der freien Natur

Vorteile von Rotklee

Rotklee ist für mehrere potenzielle gesundheitliche Vorteile bekannt, insbesondere bei der Linderung von Beschwerden im Zusammenhang mit den Wechseljahren.

Viele Frauen stellen fest, dass die regelmäßige Einnahme von Rotklee dazu beiträgt, Hitzewallungen, Nachtschweiß, Unruhe und Reizbarkeit während dieser Übergangszeit zu reduzieren.

Was ist in Rotklee enthalten?

Rotklee enthält bioaktive Pflanzenstoffe, die sogenannten Isoflavone.

Isoflavone gelten als Phytoöstrogene, d. h. sie können die Wirkung des weiblichen Hormons Östrogen im Körper nachahmen. In Rotklee wurden 16 verschiedene Isoflavone identifiziert.

WEITERLESEN: Phytoöstrogene: Ihre natürliche Hilfe in den Wechseljahren

Rotklee und Wechseljahre

In den Wechseljahren erleben viele Frauen eine Reihe körperlicher und emotionaler Veränderungen, die eine Herausforderung darstellen können.

In diesem Zusammenhang hat sich Rotklee als natürliches Hilfsmittel erwiesen, um einen ruhigen und angenehmen Verlauf der Wechseljahre zu fördern und Frauen bei der Bewältigung der typischen Beschwerden im Zusammenhang mit den Wechseljahren zu unterstützen: wie Hitzewallungen, Schwitzen, Unruhe und Reizbarkeit.

Frau in den Wechseljahren, die unter Schweißausbrüchen leidet — Rotklee wird häufig zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden eingesetzt

Die chemischen Verbindungen des Rotklees, die dem Hormon Östrogen ähneln, können dazu beitragen, die hormonellen Ungleichgewichte, die häufig in den Wechseljahren auftreten, zu lindern und so die Symptome zu lindern.

WEITERLESEN: Menopause: Wüste oder sexuelles Erwachen?

Die Wirkung von Rotklee auf Frauen in den Wechseljahren

UNWOHLSEIN: Einer der bekanntesten Vorteile von Rotklee ist seine Fähigkeit, die Wechseljahre ruhiger und angenehmer zu gestalten.
HITZEWALLUNGEN: Für viele Frauen sind Hitzewallungen eine der größten Herausforderungen in den Wechseljahren. Wissenschaftliche Studien deuten darauf hin, dass Rotklee die Häufigkeit und Intensität von Hitzewallungen reduzieren kann. Die Fähigkeit von Rotklee, die Thermoregulation des Körpers zu unterstützen, kann dazu beitragen, diese Phase angenehmer zu gestalten.
UNRUHE UND ANGST: Unruhe und Angst sind ebenfalls häufige Begleiterscheinungen der Wechseljahre. Rotklee hat nachweislich beruhigende Eigenschaften, die zur Linderung dieser Gefühle beitragen können..
NACHTSCHWEISS: Nachtschweiß ist ein weiteres häufiges Symptom der Wechseljahre und kann für viele Frauen eine Quelle von Unbehagen und Schlafstörungen sein. Durch die Stabilisierung der Körpertemperatur kann Rotklee die mit Nachtschweiß verbundenen Beschwerden lindern und so den Schlaf und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.

WEITERLESEN: Nachtschweiß: 6 Gründe für verschwitzte Nächte

Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirkung von Rotklee von Person zu Person unterschiedlich sein kann.

Außerdem sollte Rotklee nicht als Patentlösung für alle Herausforderungen der Wechseljahre betrachtet werden. Ein gesunder Lebensstil, einschließlich einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung, ist eine der besten Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihr Wohlbefinden in dieser Lebensphase zu steigern.

Quellen: National Library of Medicine (2015), National Library of Medicine (2010)

Wie kann man Rotklee zu sich nehmen?

Rotklee kann auf verschiedene Weise konsumiert werden, unter anderem über die Ernährung und Rotklee-Ergänzungsmittel und -Tabletten.

Rotklee in Ihre Ernährung aufzunehmen ist nicht nur einfach, sondern auch köstlich! Aus den Blüten und Blättern kann auch Tee hergestellt werden.

Getrockneter Rotklee — Aus getrockneten Rotkleeblüten kann unter anderem Tee gebraut werden.

Rotklee-Tabletten

Sie können Rotklee auch in Kapsel- oder Tablettenform einnehmen – eine einfache Möglichkeit, Ihre tägliche Dosis Rotklee-Extrakt in einer individuell angepassten Menge zu erhalten.

Beachten Sie dies bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln:

Die Konzentration und Art der Wirkstoffe in Rotklee kann je nach Anbau- und Verarbeitungsmethode der Pflanze variieren, was sich auf die Wirkung auf den Körper auswirken kann. Wählen Sie daher immer ein Nahrungsergänzungsmittel eines etablierten Unternehmens, bei dem Sie sich auf die Qualität der Inhaltsstoffe verlassen können.

4HER Menopause ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit Rotklee, das für Frauen in den Wechseljahren entwickelt wurde.

Deshalb ist 4HER Menopause eine sichere Wahl:

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Tägliche Dosis

Die Dosierung von Rotklee basiert in der Regel auf dem Gesamt-Isoflavongehalt. Nahrungsergänzungsmittel für Frauen in und nach den Wechseljahren enthalten in der Regel eine tägliche Dosis von 35–150 mg Isoflavonen pro Tag.

Bevor Sie mit der regelmäßigen Einnahme von Rotklee beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Hergestellt gemäß GMP (Good Manufacturing Practice)

Quelle: EFSA (2015)

Hat Rotklee Nebenwirkungen?

Rotklee-Produkte enthalten chemische Substanzen, die Isoflavone genannt werden. Rotklee wird oft in Lebensmitteln verzehrt und gilt als sicher: Die meisten Menschen vertragen Rotklee gut und haben keine Nebenwirkungen. Bei einigen Frauen können jedoch Muskelschmerzen, Übelkeit und vaginale Blutungen (Schmierblutungen) auftreten.

Nebenwirkungen bei oraler Einnahme (Diät und Nahrungsergänzungsmittel): Die Einnahme von Rotklee in Dosen von bis zu 80 mg Isoflavonen täglich über einen Zeitraum von bis zu 2 Jahren ist wahrscheinlich sicher.

4HER Menopause enthält 40 mg Rotklee-Isoflavone.

Nebenwirkungen während der Schwangerschaft und Stillzeit: Schwangeren und stillenden Frauen wird von der Einnahme von Rotklee-Ergänzungsmitteln abgeraten, da das Kraut als Östrogen wirken und den Hormonhaushalt während der Schwangerschaft oder Stillzeit beeinflussen kann.

Quelle: WebMD

Wenn Sie Anzeichen einer Allergie gegen Rotklee bemerken, brechen Sie die Einnahme des Produkts sofort ab und wenden Sie sich an Ihren Hausarzt. Ihr Arzt kann dann einen Allergietest für Sie durchführen und beurteilen, ob Sie Rotklee vertragen.

Zusammenfassung

Rotklee ist ein wirkungsvoller Inhaltsstoff, der Frauen in den Wechseljahren helfen kann, mit den Herausforderungen umzugehen, die in dieser Lebensphase auftreten können.

Seine beruhigenden Eigenschaften und seine Fähigkeit, die typischen Anzeichen der Wechseljahre zu mildern, machen ihn zu einer großartigen Wahl für Frauen, die nach einer natürlichen und sanften Lösung suchen.

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Und hier ist die gute Nachricht:

4HER Menopause ist ein Nahrungsergänzungsmittel für Frauen in den Wechseljahren – insbesondere für diejenigen, die unter Hitzewallungen, Nachtschweiß und Stimmungsschwankungen leiden.

4HER Menopause enthält:

Roter Klee hilft, die mit den Wechseljahren verbundenen Symptome wie Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Unruhe und Reizbarkeit zu lindern.
Salbei trägt zum Wohlbefinden von Frauen bei.
Vitamin B6 hilft bei der Regulierung der Hormonaktivität.

4HER Menopause versorgt den Körper mit wirksamen Wirkstoffen, die die Wechseljahre angenehmer machen, und wird täglich von Tausenden von Frauen in ganz Europa verwendet.

Die perfekte Nahrungsergänzung für alle, die sich von den typischen Herausforderungen dieser Übergangszeit befreien möchten.