Erektion – kend de hårde fakta

For selvom en erigeret penis kan virke som en af ​​de mest basale mandlige funktioner, er processen faktisk ret kompleks! Erektion er selve beviset på mandens seksuelle lyst og vitalitet.

Men det kræver indsats og god fysisk og psykisk form.

Hvad betyder det at få erektion?

Erektion vil sige en “hævelse og stivning af organer ved tilstrømning af blod til kroppen.”

Det opstår som regel, fordi man tænker eller oplever noget seksuelt, og varer kun i en kortere periode. Processen sker enten ved at manden tænker på eller ser noget seksuelt ophidsende, eller via en refleks, når penis bliver stimuleret direkte ved berøring.

Det at få en hård penis er derfor normalt forbundet med seksuel lyst.

Selve rejsningen af ​​penis foregår gennem en ekstremt kompliceret fysisk proces, hvor blodtilførslen bliver øget mindst 20 gange. Penis fyldes med blod. Herefter lukker blodkarrene, og penis forbliver fyldt med blod og er dermed blevet stiv og hård.

Læs også: Hvordan bliver man liderlig? Din (hede) guide til større sexlyst

Dette er en absolut nødvendig biologisk reaktion, som SKAL opstå for at kunne have samleje.

En sund erektion er derfor tæt forbundet med det, vi kalder mandens seksuelle lyst og potens.

Hvornår opstår rejsning?

Allerede i fosterstadiet har man registreret rejsninger hos drenge, og spontane erektioner kan forekomme i barndommen. Især unge drenge i puberteten, med ekstra aktive hormoner, kan opleve at få erigeret penis i mærkelige situationer.

I løbet af natten bliver penis også ofte stiv i forbindelse med vores drømmefaser, og mange mænd oplever også, at de vågner med en stiv penis om morgenen.

Men som hovedregel opstår rejsninger i relation til seksuel stimulering af kønsorganerne og seksuelle fantasier og lyst.

Rejsningsproblemer: Kan det ske, at erektionen ikke sker?

Mænd taler sjældent om dette.

Men langt de fleste vil opleve erektionsproblemer, eller nedsat evne til at opnå eller at opretholde en erektion, i løbet af deres liv.

Almindelige årsager til erektionsproblemer:

• Den måske mest almindelige årsag til erektionsproblemer er simpelthen præstationsangst og nervøsitet, som ødelægger din liderlighed. Det er jo nogle ret komplicerede processer i kroppen, som skal arbejde sammen for at rejse penis – så når tankerne kommer i vejen, går processen hurtigt i stå. Og når først du har oplevet rejsningsproblemer, er det nemt at komme ind i en ond cirkel af tankemønstre, der kan være uhensigtsmæssige. Så kan det være smart at tale med nogen – enten din læge eller en behandler.
• En anden vigtig forudsætning for liderlighed og sexlyst er mængden af ​​testosteron i din krop. Med alderen vil hormonproduktionen hos mænd falde, og det kan påvirke din sexlyst og i sidste ende også din evne til at erigere penis.

Det er derfor en god idé at passe på dit testosteron, spise sundt og holde din krop i form. Det er nemmere at føle sig klar seksuelt, hvis man også er glad for sit udseende og sin krop.

Læs også: Manglende sexlyst? Her er årsagen – og hvordan du kan få lysten tilbage

Du kan selv gøre dette:

• Prøv at leve sundt
• Få nok søvn
• Stress lidt mindre
• Spis en sund kost med gode mængder zink, magnesium og B-vitamin.

Et lille TIP: Ginseng kan bidrage til sexlysten

Panax ginseng er en urt, som kan bidrage til gode seksuelle relationer. Så for mænd, der kæmper med sexlysten, kan en daglig dosis ginseng være til hjælp.

Læs mere i artiklen om Panax ginseng

Prøv 4HIM TestoBalance

En daglig dosis 4HIM TestoBalance forsyner kroppen med zink, som hjælper med at opretholde normale testosteronniveauer i blodet, og panax ginseng, som hjælper med at opretholde gode seksuelle relationer.

Derudover indeholder 4HIM TestoBalance også magnesium, som kan bidrage til et normalt energistofskifte, normal muskelfunktion og normal psykologisk funktion – og vitamin B6, som kan være med til at mindske træthed og udmattelse.

Mere lyst. Mere energi. Mere mand.