Østrogendominans: Hvad er det egentlig?

De fleste kvinder har nok hørt ordet østrogendominans før, men kun få ved, hvad det betyder. Eller om de selv er ramt. Lad os afklare begrebet!

Enkelt sagt er østrogendominans en ubalance mellem østrogen og progesteron. Det forbindes ofte med fasen »før overgangsalderen«, som er et følsomt emne for mange kvinder.

Østrogendominans kan starte så tidligt som i 35-årsalderen, når der sker hormonelle udsving, som påvirker de normale hormonelle forandringer under menstruationscyklussen. Dette resulterer ofte i højere niveauer af østrogen i forhold til progesteron, kendt som østrogendominans.

Tegn på østrogendominans:

Vægtøgning (især omkring hofter, mave og lår).
Kortere og hyppigere menstruationscyklusser
Træthed og udmattelse
Ømme bryster
Humørsvingninger
Hjernetåge

Almindelige årsager til østrogendominans:

Du bruger hormonspiral, p-stav eller minipiller, som kan gøre dig østrogendominant.
Du er overvægtig.
Du er mellem 35 og 50 år gammel, og dit naturlige progesteronniveau er begyndt at falde.
Hvis du har problemer med skjoldbruskkirtlen.
Du indtager store mængder fytoøstrogener fra sojaprodukter.

Østrogendominans - hvad kan du gøre?

Kan du genkende symptomerne på østrogendominans? Opfylder du nogle af kriterierne? I så fald er det muligt, at du lider af østrogendominans.

Som altid, når det handler om velvære, er det vigtigt at se på helheden. Hvad påvirker ellers dit helbred? Hvad kan du gøre for at få det bedre?

Hvis du er usikker på, om du lider af østrogendominans, er det altid en god idé at få taget en blodprøve hos din gynækolog/læge. På den måde kan du få det bekræftet.

4 ting du kan gøre for at lindre symptomerne:

1. Kost og ernæring

Kroppen har brug for den rette ernæring for at fungere optimalt. Jo mere ernæringsmæssigt afbalanceret du er, når du er 35, jo færre problemer, som f.eks. østrogendominans, vil du opleve.

En afbalanceret kost sikrer, at din krop får de byggesten, den har brug for.

2. Prioriter stresshåndtering

Stress er en almindelig årsag til hormonelle ubalancer som f.eks. østrogendominans. Det skyldes, at vores kvindelige hormonsystem er stærkt påvirket af stress. Gode metoder til stresshåndtering er: yoga, meditation og dyb vejrtrækning.

3. Progesteron

For at behandle østrogendominans effektivt er det ofte nødvendigt med tilskud af progesteron, da symptomerne er tæt forbundet med lave niveauer af progesteron/allopregnanolon.

LÆS OGSÅ: Progesteron: Nøglen til optimal kvindesundhed

4. Aktive ingredienser

Prøv et kosttilskud med aktive ingredienser som ginseng, B6-vitamin og magnesium. Det kan hjælpe med at lindre nogle af de symptomer, der opstår, når hormonbalancen i kroppen ændres.

Kom i balance med 4HER Hormonal Balance

Ved at genkende disse symptomer på østrogendominans kan du som kvinde bedre forstå din krop og tage de rigtige skridt til at håndtere din hormonbalance.

Som vi har set, er der flere ting, du selv kan gøre for at få det bedre. Livsstilsændringer, korrekt ernæring og vitaminer kan alle reducere symptomerne på østrogendominans.

Det er blandt andet vigtigt at give kroppen de vitaminer og næringsstoffer, der er nødvendige for at holde hormonerne i balance.

Kosttilskuddet 4HER Hormonal Balance er udviklet til kvinder og kan hjælpe med at opretholde den hormonelle balance, kvinder har brug for - så du kan føle dig bedst muligt tilpas.

Hormonal Balance

Prøv nu i 30 dage - ~~299 kr~~199 kr

Udviklet af kvinder, til kvinder
18 nøje udvalgte ingredienser
Testet og godkendt af tredjepart

Prøv Hormonal Balance nu!

Sælges som abonnement, efterfølgende 598 kr hver 2. måned.

Spar 33%

Alt i én tablet

4 effekter

4HER Hormonal Balance er et kosttilskud til kvinder, der kæmper med problemer relateret til hormonbalancen, uanset hvor du er i din hormonelle livscyklus.

VITALITET: Ginseng kan hjælpe med at fremme vitalitet
SEXLYST: Damiana kan bidrage til at skabe en god seksuel appetit
HORMONEL AKTIVITET: B6-vitamin hjælper med at regulere den hormonelle aktivitet
HÅNDTERE STRESS: Schisandra kan øge din evne til at klare stress

Unik kombination for balance i krop og sind

Hormonal Balance indeholder en unik kombination af 18 forskellige vitaminer, mineraler og traditionelle ingredienser fra naturen.

Damiana

100 mg

Damiana kan hjælpe med at skabe en god seksuel appetit, samt understøtte mentalt velvære i tilfælde af nervøsitet eller stress.

Ginseng

100 mg

Ginseng hjælper med at opretholde gode seksuelle relationer, god hukommelse og koncentration.

Schisandra

300 mg

Schisandra har adaptogene egenskaber og kan øge en persons evne til at tilpasse sig stress.

Sibirisk ginseng

230 mg

Sibirisk ginseng er gavnlig ved tilstande af svaghed og træthed og får dig til at føle dig mere energisk.

B1-vitamin

2.2 mg

Vitamin B1 bidrager til den normale funktion af nervesystemet og hjertet. Det bidrager også til normalt energistofskifte og psykologisk funktion.

Riboflavin

2.8 mg

Riboflavin bidrager bl.a. til normal energiomsætning samt opretholdelse af normale slimhinder, hud og syn.

B3-vitamin

16 mg

Vitamin B3 bidrager bl.a. til normal psykologisk funktion samt til at opretholde normale slimhinder og sund hud.

B5-vitamin

12 mg

Vitamin B5 bidrager til normal psykologisk funktion og omsætning af steroidhormoner, samt til at mindske træthed og udmattelse.

B6-vitamin

4.2 mg

Vitamin B6 bidrager bl.a. til normalt energistofskifte samt regulerer hormonel aktivitet og reducerer træthed og udmattelse.

B12-vitamin

10 μg

Vitamin B12 bidrager bl.a. til den normale funktion af nervesystemet og immunsystemet, normal psykologisk funktion samt til at reducere træthed.

Biotin

200 μg

Biotin bidrager til at vedligeholde normalt hår, hud og slimhinder. Det bidrager også til en normal omsætning af energi og makronæringsstoffer.

Folinsyre

200 μg

Folinsyre hjælper med at reducere træthed og udmattelse og bidrager til en normal psykologisk funktion og en normal immunforsvarsfunktion.

Magnesium

75 mg

Magnesium hjælper med at opretholde normale knogler og tænder. Mineralet bidrager bl.a. også til normal muskelfunktion og til at mindske træthed.

Kobber

0.5 mg

Kobber bidrager til normal hud- og hårpigmentering og beskytter celler mod oxidativt stress. Det bidrager bl.a. også til normalt stofskifte.

Jod

150 μg

Jod er med til at opretholde en normal hud. Mineralet bidrager bl.a. også til normal kognitiv funktion og normal funktion af skjoldbruskkirtlen.

Selen

55 μg

Selen bidrager til normal spermatogenese og immunsystemets normale funktion. Det hjælper også med at beskytte cellerne mod oxidativt stress.

Jern

14 mg

Jern hjælper med at reducere træthed og udmattelse. Dette mineral bidrager bl.a. også til normal kognitiv funktion og transport af ilt rundt i kroppen.

Zink

10 mg

Zink bidrager til normal fertilitet og reproduktion. Det hjælper også med at opretholde normale testosteronniveauer i blodet, normalt hår og normal hud.

Sådan fungerer abonnementet

I dag: Bestil og prøv i 30 dage, kun 199 kr
Om 5-9 dage: Du vil modtage forsendelsen
Inden 14 dage: Giv os besked senest 14 dage før din næste forsendelse, hvis du ikke ønsker at modtage flere produkter. Vores kundeportal er åben 24/7, og vi er stolte af vores prisvindende kundeservice.
Om 30 dage: Du vil automatisk modtage en ny forsendelse hver anden måned til 598 kr,- (299 kr,- pr. måned), indtil du afmelder dig.

10. maj 2024af Angelica Svensson

15 min. læsning

Hormonbalance