Damiana

Har du inte riktigt lust till sex? Minskad eller brist på sexuell lust är ett av de vanligaste sexuella problemen som drabbar kvinnor i alla åldrar. I den här artikeln tittar vi närmare på tillägget damiana och de fördelar det kan erbjuda den kvinnliga kroppen.

Vad är damiana?

Turnera diffusa, även känd som damiana, är en växt som stammar från den nordamerikanska kontinenten och som har använts i århundraden av aztekerna i Mexiko. Bladet och stjälken på Turnera diffusa-växten har historiskt sett antingen rökts eller använts för att göra örtteer med många fördelaktiga egenskaper.

Damiana används idag ofta vid matlagning, såsom sallader, tacos och mexikanska rätter. Denna ört har en distinkt arom och smak, och den beskrivs ofta som kryddig, pepprig och bitter i smaken.

Utöver detta så är örten allmänt känd för en mängd olika användningsområden och bland annat så sägs det kunna bidra till att skapa en god sexuell aptit.

Kul fakta: Folklore säger att den ursprungliga margaritan hade damiana i sig, och än idag kan du fortfarande hitta damiana margaritas över hela Mexiko, särskilt i områden kring Los Cabos.

Hur fungerar damiana?

Enligt studier kan Turnera diffusa hjälpa till på följande sätt:

1. Kan stötta mentalt välbefinnande vid nervösa spänningar och stress

En vanlig användning av damiana-örten är att hantera tecken på nervositet och stress. Det anses vara en adaptogen ört av vissa forskare eftersom det kan hjälpa till att bygga upp kroppens försvar mot stress.

Damiana kan hjälpa dig att känna dig mer avslappnad och det sägs även bidra till att stötta mentalt välbefinnande genom att minska många fysiska symtom som uppstår vid stress.

Ett annat verktyg du kan ta till för att komma till ro och uppnå ett djupare tillstånd är meditation.

Läs mer om detta i artikeln: Allt om meditation: Hitta lugnet i kropp och sinne

2. Kan bidra till en god sexuell aptit

Minskad sexlust är ett vanligt problem som drabbar kvinnor och det är ofta kopplat till stress på jobbet, åldrande, klimakteriet eller andra viktiga livsförändrande händelser som graviditet, förlossning eller amning. Faktum är att så många som 43 procent av kvinnor upplever minskad sexlust någon gång i livet.

Läs också: Minskad sexlust hos kvinnor: Här är orsaken!

Men det går att vidta åtgärder för att krydda lusten igen.

Damiana har historiskt sett varit känt som ett afrodisiakum eftersom det sägs förbättra sexuell upphetsning och blodflödet till underlivet. Man tror att koffein, arbutin och flavonoider är de viktigaste aktiva föreningarna som finns i damiana och som hjälper till med sexuell funktion. Det kan hjälpa kvinnor när det gäller att förbättra libido och att skapa en god sexuell aptit. Dessutom sägs örten hjälpa till med att upprätthålla goda sexuella relationer.

Så om du upplever att du har minskad sexlust kan det vara värt att testa ett kosttillskott med Turnera diffusa.

3. Kan stötta den mentala och kognitiva aktiviteten

Nedsatt koncentrationsförmåga och svårigheter att minnas saker kan drabba vem som helst, men det är något som kan bli extra påtagligt när vi åldras eller om vi befinner oss i en extremt stressig livssituation. Damiana har visat sig ha en positiv effekt på hjärnans förmåga att ta emot, lagra, bearbeta och ta fram information. Det kan med andra ord bidra till en optimal mental och kognitiv aktivitet.

Har damiana några biverkningar?

Med så många fördelar med Turnera diffusa kan man undra om det finns några risker eller nackdelar?

Vetenskaplig litteratur och forskning hävdar att Turnera diffusa är ett av de säkraste medlen för att förbättra sexuell prestation.

Det finns nästan inga eller minimala biverkningar rapporterade mot damiana. Vad gäller under graviditet/amning så är det som regel alltid bäst att undvika användning av örter och kosttillskott, samt alltid rådgöra med din läkare om du är osäker.

Vilket är det bästa sättet att använda damiana på?

Det finns olika sätt att använda damiana. Även om växten har många olika delar – rot, stjälk, blommor – är bladen den enda delen som används.

Traditionellt sett så torkas och mals bladen, så att de ser ut som teet du hittar i dina tepåsar.

Förmodligen så är det enklaste sättet att inta denna ört genom ett kosttillskott som innehåller en specifik dos så att du får i dig rätt mängd dagligen. Vill du också testa?

Kosttillskott för ökat välbefinnande

4HER Hormonal Balance är ett kosttillskott för kvinnor med effekter på både energinivåer och sexuell hälsa. Produkten innehåller bland annat Damiana, som hjälper till att skapa en god sexuell aptit, och vitamin B6, som hjälper till att reglera den hormonella aktiviteten.