Føler du dig som en hamster i et hjul - altid på farten, men aldrig helt i mål? At to-do-listen er længere end en dårlig vittighed, og at dit hoved føles som en trykkoger på fuldt blus? Velkommen til klubben!
Miriam Johansen
• 5 min. læsning
Meditation kan være en hjælp, hvis du kæmper med uro, koncentrationsbesvær eller humørsvingninger. Når du har lært teknikken, kan du opnå en dyb tilstand af ro, nærvær og ingen stress. Men hvordan mediterer man? Det viser vi dig i denne simple trin-for-trin guide til meditation for begyndere.
Miriam Johansen
• 7 min. læsning
ARGH! Den ene dag er du verdens lykkeligste menneske, den næste dag hænger en sort sky som en skygge over al din livsglæde. Med andre ord, du oplever humørsvingninger. Hvad nu?
Miriam Johansen
• 8 min. læsning
Et godt selvbillede handler om at være tilfreds med dig selv, præcis som du er. Men en god selvfølelse og selvtillid er desværre ikke alle forundt. Vi præsenterer dig for nogle enkle, men forskningsbaserede tips til at komme op på hesten igen og få mere selvtillid!
Miriam Johansen
• 15 min. læsning
Du plejede ikke at skænke midtvejskrisen en tanke. Det er jo kun langt ældre mænd end dig, som rammes af den sagnomspundne “panikalder”… Eller hvad? Pludselig indser du, at du er blevet ligesom dem. Alderstegn, der aldrig var meningen, skulle ramme dig, har pludselig ramt med uventet kraft. Mand, det er midtvejskrisen. Hvad gør du nu?
Miriam Johansen
• 6 min. læsning
Længes du efter flere glade stunder - og knap så mange af de triste og kedelige? Der kan være mange årsager til at humøret daler: En stressende dag på arbejdet, et træls skænderi med din kæreste... eller måske er humøret dårligt uden nogen grund. Uanset hvad, så lad os gøre noget ved det!
Miriam Johansen
• 6 min. læsning
Føler du, at du bliver irriteret over små bitte ting? Kommer din irritation til udtryk på uhensigtsmæssige måder, som skaber afstand mellem dig og dine kære? Er du træt af at slå dig selv i hovedet over, at du ikke bare kan se igennem fingre med andres småfejl?
Tanja Lærke Larsen
• 10 min. læsning
At være trist og ked af det er en del af livet, som vi ikke kan undgå. Ingen af os er i stand til at gå rundt og være glade hele tiden. Men tristheden skal også gå væk igen på et tidspunkt. Nogle gange sker det af sig selv. Og andre gange har vi brug for lidt hjælp.
Tanja Lærke Larsen
• 8 min. læsning
Kari Raade (69) er åben omkring, at overgangsalderen var ekstra hård for hende. Og for manden. "Når humørsvingningerne kom, blev jeg forfærdeligt gal!", griner hun.
Steinar Helgesen
• 2 min. læsning
Efter at Linda havde født sit sidste barn i en alder af 38 år, mærkede hun, at kroppen begyndte at ændre sig – og inden for blot et par år følte hun sig ikke længere tilpas med sig selv.
Steinar Helgesen
• 2 min. læsning
