Kender du tegnene?13 symptomer i overgangsalderen

For langt de fleste kvinder begynder en helt ny og - for at være ærlig - lidt turbulent fase af livet fra midten af 40'erne: Overgangsalderen!

I denne livsfase gennemgår kvindekroppen store hormonelle forandringer. Og det kan påvirke dig både fysisk og følelsesmæssigt.

Er du i tvivl, om du er i overgangsalderen? Eller tæt på? Vi har samlet 13 af de mest almindelige tegn.

Tag et kig på listen og se, om du mærker til flere af dem. For så er svaret sandsynligvis: Ja! Det er nu. Gør dig klar.

1. Uregelmæssig menstruation

Et af de første tegn på overgangsalder er ofte, at din menstruation ændrer sig. Nogle kvinder oplever, at blødningen bliver kraftigere. Hos andre bliver menstruationerne sjældnere eller uregelmæssige.

2. Hedeture

Hedeture er det mest almindelige af alle symptomer på overgangsalder. Det er en intens følelse af varme, særligt i ansigtet og på overkroppen, som kommer pludseligt. Nogle sveder samtidig.

3. Humørsvingninger

Måske føler du dig oftere irritabel eller trist? Hormonelle ændringer kan påvirke dine følelser, og derfor er humørsvingninger ofte en følgesvend i overgangsalderen.

4. Hårtab

Nogle kvinder oplever, at håret på hovedet bliver tyndere eller at det lettere falder af. Det skyldes ændringer i hormonbalancen, som kan påvirke din hårvækst.

5. Nattesved

Vågner du badet i sved? Det kan være et tegn på overgangsalder. Når kroppen nedsætter sin østrogenproduktion, bliver vi mere følsomme over for temperatursvingninger. Derfor oplever langt de fleste kvinder hedeture i overgangsalderen, og især om natten.

LÆS OGSÅ: Fytoøstrogen: Din naturlige hjælper i overgangsalderen

6. Tørhed i skeden

Østrogen holder skeden fugtig og smidig. Men når produktionen af østrogen falder, bliver slimhinden i skeden tyndere og mere tør. Det kan føre til ubehag og kløe. For nogen gør det også samleje til en ubehagelig oplevelse.

7. Søvnbesvær

Svært ved at falde i søvn? Det er ikke ualmindeligt i overgangsalderen. Nogle kvinder døjer også med natlige opvågninger, eller vågner tidligere end normalt.

8. Vægtøgning

Nogle kvinder tager på i vægt, og særligt omkring maven. Det skyldes ændringer i hormonbalancen. Sunde kostvaner og motion er løsningen.

9. Brain fog

Måske har du svært ved at koncentrere dig, glemmer ting eller kan ikke finde de rigtige ord? Når østrogenniveauet falder, kan hjernen få svært ved at danne nok energi til at fokusere.

10. Lysten ændrer sig

I overgangsalderen kan interessen for sex ændre sig. For de fleste bliver lysten til sex mindre. Men hos nogle kvinder sker der faktisk det modsatte: De får mere lyst!

11. Ømme led

Nogle får ondt i muskler og led. Særligt i fingrene og håndleddene. Østrogen beskytter leddene mod betændelse, så når østrogenniveauet falder, har leddene ikke længere samme beskyttelse.

12. Hjertebanken

Hjerterytmen kan ændre sig, og måske bliver hjerteslagene mere mærkbare. Dette er også almindelige symptomer i overgangsalderen.

13. Træthed

Hormonelle ændringer kan påvirke energiniveauet, og nogle kvinder kæmper med træthed og lav energi. Hvis du samtidig oplever søvnforstyrrelser, er det ikke så mærkeligt, at batterierne kan føles tomme.

Søg støtte, når du har brug for det

Det er vigtigt at huske, at overgangsalderen er en naturlig fase i alle kvinders liv, og at du ikke er alene på denne rejse.

Giv dig selv tilladelse til at lytte til din krop, passe på dig selv og søge støtte, når du har brug for det. Uanset om det er gennem en sund livsstil, kosttilskud, medicinsk behandling eller en kombination af disse, er der mange måder at tackle overgangsalderens udfordringer på.

En af dem er 4HER Menopause, et kosttilskud specielt udviklet til at støtte kvinder gennem overgangsalderen.

Få en tryg overgang med 4HER Menopause

Med ingredienser som rødkløver, salvie og B12-vitamin er 4HER Menopause en naturlig måde at håndtere overgangsalderens udfordringer på:

Rødkløver: Kendt for sin evne til at hjælpe med at håndtere symptomer som hedeture, nattesved og irritabilitet.
Salvie: Udover at lindre hormonelt relateret hårtab, kan salvie også give støtte til dit generelle velvære.
B12-vitamin: Bidrager til at reducere træthed og udmattelse, hvilket er almindelige udfordringer under overgangsalderen.

Ved at gøre 4HER Menopause til en del af din daglige rutine kan du få den naturlige støtte, du har brug for til at tackle overgangsalderens symptomer.

Gør noget godt for dig selv ❤️ Bestil 4HER Menopause allerede i dag.

Menopause

Prøv nu i 30 dage - ~~299 kr~~199 kr

100% vegansk
Tabletter, der er lette at sluge
Testet af tredjepart

Få 4HER Menopause

Sælges som abonnement, efterfølgende 598 kr hver 2. måned.

Spar 33%

Unik kombination til en lettere overgangsalder

4HER Menopause indeholder en unik kombination af 14 forskellige vitaminer, mineraler og traditionelle ingredienser fra naturen.

Rødkløver

160 mg

Rødkløver kan hjælpe med at håndtere de tegn, der er forbundet med overgangsalderen, såsom hedeture, svedeture og irritabilitet.

Humle

300 mg

Humle kan hjælpe med at håndtere de tegn, der er forbundet med overgangsalderen, såsom hedeture, svedtendens, rastløshed og irritabilitet.

Salvie

200 mg

Salvie-ekstrakt kan støtte fordøjelsen og styrke håret, når hårtab er relateret til hormonel ubalance.

B1-vitamin

1.65 mg

Vitamin B1 bidrager til den normale funktion af nervesystemet og hjertet. Det bidrager også til normalt energistofskifte og psykologisk funktion.

Riboflavin

2.1 mg

Riboflavin bidrager bl.a. til normal energiomsætning samt opretholdelse af normale slimhinder, hud og syn.

B3-vitamin

16 mg

Vitamin B3 bidrager bl.a. til normal psykologisk funktion samt til at opretholde normale slimhinder og sund hud.

B5-vitamin

6 mg

Vitamin B5 bidrager til normal psykologisk funktion og omsætning af steroidhormoner, samt til at mindske træthed og udmattelse.

B6-vitamin

2.1 mg

Vitamin B6 bidrager bl.a. til normalt energistofskifte samt regulerer hormonel aktivitet og reducerer træthed og udmattelse.

B12-vitamin

5 μg

Vitamin B12 bidrager bl.a. til den normale funktion af nervesystemet og immunsystemet, normal psykologisk funktion samt til at reducere træthed.

Biotin

150 μg

Biotin bidrager til at vedligeholde normalt hår, hud og slimhinder. Det bidrager også til en normal omsætning af energi og makronæringsstoffer.

E-vitamin (α-TE)

12 mg

Vitamin E er et fedtopløseligt vitamin, der fungerer som en antioxidant i cellerne.

Jod

150 μg

Jod er med til at opretholde en normal hud. Mineralet bidrager bl.a. også til normal kognitiv funktion og normal funktion af skjoldbruskkirtlen.

Kobber

1 mg

Kobber bidrager til normal hud- og hårpigmentering og beskytter celler mod oxidativt stress. Det bidrager bl.a. også til normalt stofskifte.

Selen

55 μg

Selen bidrager til normal spermatogenese og immunsystemets normale funktion. Det hjælper også med at beskytte cellerne mod oxidativt stress.

EN NEMMERE OVERGANGSALDER

4 effekter

4HER Menopause er et kosttilskud til dig, der ønsker en mere behagelig overgangsalder - uden hedeture eller nattesved.

HEDETURE & NATTESVED: Rødkløver hjælper kvinder med at håndtere hedeture og nattesved
IRRITABILITET & RASTLØSHED: Rødkløver hjælper kvinder med at håndtere irritabilitet og rastløshed
VELVÆRE: Salvie bidrager til kvinders velbefindende
ENERGI: B12-vitamin bidrager til at mindske træthed og udmattelse, og til et normalt energistofskifte

17. jun. 2024af Tanja Lærke Larsen

15 min. læsning

Overgangsalder