![Rødkløver](https://cdn.sanity.io/images/mfzw8hxp/production/a277a2bf7210987b170e2f7f7dad00e31da732f8-1024x1024.png/redclover.png?w=400&h=400&auto=format)
Rødkløver
Rødkløver kan hjælpe med at håndtere de tegn, der er forbundet med overgangsalderen, såsom hedeture, svedeture og irritabilitet.
For langt de fleste kvinder begynder en helt ny og - for at være ærlig - lidt turbulent fase af livet fra midten af 40'erne: Overgangsalderen!
I denne livsfase gennemgår kvindekroppen store hormonelle forandringer. Og det kan påvirke dig både fysisk og følelsesmæssigt.
Er du i tvivl, om du er i overgangsalderen? Eller tæt på? Vi har samlet 13 af de mest almindelige tegn.
Tag et kig på listen og se, om du mærker til flere af dem. For så er svaret sandsynligvis: Ja! Det er nu. Gør dig klar.
Et af de første tegn på overgangsalder er ofte, at din menstruation ændrer sig. Nogle kvinder oplever, at blødningen bliver kraftigere. Hos andre bliver menstruationerne sjældnere eller uregelmæssige.
Hedeture er det mest almindelige af alle symptomer på overgangsalder. Det er en intens følelse af varme, særligt i ansigtet og på overkroppen, som kommer pludseligt. Nogle sveder samtidig.
Måske føler du dig oftere irritabel eller trist? Hormonelle ændringer kan påvirke dine følelser, og derfor er humørsvingninger ofte en følgesvend i overgangsalderen.
Nogle kvinder oplever, at håret på hovedet bliver tyndere eller at det lettere falder af. Det skyldes ændringer i hormonbalancen, som kan påvirke din hårvækst.
Vågner du badet i sved? Det kan være et tegn på overgangsalder. Når kroppen nedsætter sin østrogenproduktion, bliver vi mere følsomme over for temperatursvingninger. Derfor oplever langt de fleste kvinder hedeture i overgangsalderen, og især om natten.
LÆS OGSÅ: Fytoøstrogen: Din naturlige hjælper i overgangsalderen
Østrogen holder skeden fugtig og smidig. Men når produktionen af østrogen falder, bliver slimhinden i skeden tyndere og mere tør. Det kan føre til ubehag og kløe. For nogen gør det også samleje til en ubehagelig oplevelse.
Svært ved at falde i søvn? Det er ikke ualmindeligt i overgangsalderen. Nogle kvinder døjer også med natlige opvågninger, eller vågner tidligere end normalt.
Nogle kvinder tager på i vægt, og særligt omkring maven. Det skyldes ændringer i hormonbalancen. Sunde kostvaner og motion er løsningen.
Måske har du svært ved at koncentrere dig, glemmer ting eller kan ikke finde de rigtige ord? Når østrogenniveauet falder, kan hjernen få svært ved at danne nok energi til at fokusere.
I overgangsalderen kan interessen for sex ændre sig. For de fleste bliver lysten til sex mindre. Men hos nogle kvinder sker der faktisk det modsatte: De får mere lyst!
Nogle får ondt i muskler og led. Særligt i fingrene og håndleddene. Østrogen beskytter leddene mod betændelse, så når østrogenniveauet falder, har leddene ikke længere samme beskyttelse.
Hjerterytmen kan ændre sig, og måske bliver hjerteslagene mere mærkbare. Dette er også almindelige symptomer i overgangsalderen.
Hormonelle ændringer kan påvirke energiniveauet, og nogle kvinder kæmper med træthed og lav energi. Hvis du samtidig oplever søvnforstyrrelser, er det ikke så mærkeligt, at batterierne kan føles tomme.
Det er vigtigt at huske, at overgangsalderen er en naturlig fase i alle kvinders liv, og at du ikke er alene på denne rejse.
Giv dig selv tilladelse til at lytte til din krop, passe på dig selv og søge støtte, når du har brug for det. Uanset om det er gennem en sund livsstil, kosttilskud, medicinsk behandling eller en kombination af disse, er der mange måder at tackle overgangsalderens udfordringer på.
En af dem er 4HER Menopause, et kosttilskud specielt udviklet til at støtte kvinder gennem overgangsalderen.
Med ingredienser som rødkløver, salvie og B12-vitamin er 4HER Menopause en naturlig måde at håndtere overgangsalderens udfordringer på:
Ved at gøre 4HER Menopause til en del af din daglige rutine kan du få den naturlige støtte, du har brug for til at tackle overgangsalderens symptomer.
Gør noget godt for dig selv ❤️ Bestil 4HER Menopause allerede i dag.
Prøv nu i 30 dage - 299 kr199 kr
Sælges som abonnement, efterfølgende 598 kr hver 2. måned.
4HER Menopause indeholder en unik kombination af 14 forskellige vitaminer, mineraler og traditionelle ingredienser fra naturen.
4HER Menopause er et kosttilskud til dig, der ønsker en mere behagelig overgangsalder - uden hedeture eller nattesved.
HEDETURE & NATTESVED
IRRITABILITET & RASTLØSHED
VELVÆRE
ENERGI
Længes du efter flere glade stunder - og knap så mange af de triste og kedelige? Der kan være mange årsager til at humøret daler: En stressende dag på arbejdet, et træls skænderi med din kæreste... eller måske er humøret dårligt uden nogen grund. Uanset hvad, så lad os gøre noget ved det!
Miriam Johansen
• 6 min. læsning
Da Jofrid (32) længe havde døjet med symptomer på overgangsalderen, stødte hun på kosttilskuddet 4HER Menopause. "Jeg besluttede mig for at prøve det, og det har jeg ikke fortrudt," fortæller hun i dette interview.
Astrid Schaug
• 3 min. læsning
Er du i tvivl, om du er i overgangsalderen? Eller tæt på? Vi har samlet 13 af de mest almindelige tegn. Tag et kig på listen og se, om du mærker til flere af dem. For så er svaret sandsynligvis: Ja! Det er nu. Gør dig klar.
Tanja Lærke Larsen
• min. læsning
Sælges som abonnement, efterfølgende 598 kr hver 2. måned.