Kjenner du tegnene?13 symptomer på overgangsalder

For de aller fleste kvinner starter en helt ny og - for å være ærlig - litt turbulent fase av livet fra midten av 40-årene:Overgangsalderen!

I denne livsfasen gjennomgår kvinnekroppen store hormonelle forandringer. Og det kan påvirke deg både fysisk og følelsesmessig.

Er du i tvil om du er i overgangsalderen? Eller nærmer deg? Vi har samlet 13 av de mest vanlige tegnene.

Ta en titt på listen og se om du kjenner deg igjen i flere av dem. For da er svaret sannsynligvis: Ja! Det er nå. Gjør deg klar.

1. Uregelmessig menstruasjon

Et av de første tegnene på overgangsalderen er ofte en endring i menstruasjonen. Noen kvinner opplever at menstruasjonen blir kraftigere. For andre blir mensen sjeldnere eller uregelmessig.

2. Hetetokter

Hetetokter er den vanligste av alle symptomer i overgangsalderen. Det er en intens følelse av varme, spesielt i ansiktet og på overkroppen, som kommer plutselig. Noen svetter samtidig.

3. Humørsvingninger

Kanskje du oftere føler deg irritabel eller trist? Hormonelle endringer kan påvirke følelsene dine, og det er derfor humørsvingninger ofte følger med overgangsalderen.

4. Hårtap

Noen kvinner opplever at håret på hodet blir tynnere eller faller lettere av. Dette skyldes endringer i hormonbalansen, noe som kan påvirke hårveksten.

5. Svette om natten

Våkner du opp gjennomvåt av svette? Det kan være et tegn på overgangsalderen. Når kroppen reduserer østrogenproduksjonen, blir vi mer følsomme for temperatursvingninger. Det er derfor de fleste kvinner opplever hetetokter i overgangsalderen, spesielt om natten.

LES OGSÅ: Fytoøstrogen: Din naturlige overgangsalderhjelper

6. Vaginal tørrhet

Østrogen holder skjeden fuktig og smidig. Men når østrogenproduksjonen avtar, blir slimhinnen i skjeden tynnere og tørrere. Dette kan føre til ubehag og kløe. For noen kan det også gjøre samleie til en ubehagelig opplevelse.

7. Søvnvansker

Vanskeligheter med å sovne? Det er ikke uvanlig i overgangsalderen. Noen kvinner lider også av nattlige oppvåkninger eller våkner tidligere enn vanlig.

8. Vektøkning

Noen kvinner går opp i vekt, spesielt rundt magen. Dette skyldes endringer i hormonbalansen. Sunne matvaner og mosjon er løsningen.

9. Hjernetåke

Kanskje du har vanskelig for å konsentrere deg, glemmer ting eller ikke finner de rette ordene? Når østrogennivået synker, kan hjernen slite med å generere nok energi til å fokusere.

10. Ønsker endringer

I overgangsalderen kan interessen for sex endre seg. For de fleste synker lysten på sex. Men for noen kvinner skjer faktisk det motsatte: de føler mer lyst!

11. Ømme ledd

Noen får ømme muskler og ledd. Spesielt i fingre og håndledd. Østrogen beskytter leddene mot betennelser, så når østrogennivået synker, har ikke leddene lenger den samme beskyttelsen.

12. Hjertebank

Hjerterytmen kan endre seg, og hjerteslagene kan bli mer merkbare. Dette er også vanlige symptomer i overgangsalderen.

13. Utmattelse

Hormonelle endringer kan påvirke energinivået, og noen kvinner sliter med utmattelse og lav energi. Hvis du i tillegg opplever søvnforstyrrelser, er det ikke rart at batteriene kan føles utladet.

Søk støtte når du trenger det

Det er viktig å huske at overgangsalderen er en naturlig fase i alle kvinners liv, og at du ikke er alene på denne reisen.

Gi deg selv tillatelse til å lytte til kroppen din, ta vare på deg selv og søke støtte når du trenger det. Enten det er gjennom en sunn livsstil, kosttilskudd, medisinsk behandling eller en kombinasjon av disse, finnes det mange måter å takle overgangsalderens utfordringer på.

Et av dem er 4HER Menopause, et kosttilskudd som er spesielt utviklet for å støtte kvinner i overgangsalderen.

Få en trygg overgang med 4HER Menopause

Med ingredienser som rødkløver, salvie og vitamin B12 er 4HER Menopause en naturlig måte å håndtere overgangsalderens utfordringer på:

Rødkløver: Kjent for sin evne til å hjelpe mot symptomer som hetetokter, nattesvette og irritabilitet.
Salvie: I tillegg til å lindre hormonelt betinget hårtap, kan salvie også bidra til ditt generelle velvære.
Vitamin B12: Bidrar til å redusere tretthet og utmattelse, som er en vanlig utfordring i overgangsalderen.

Ved å gjøre 4HER Menopause til en del av din daglige rutine kan du få den naturlige støtten du trenger for å takle overgangsalderens symptomer.

Gjør noe godt for deg selv ❤️ Bestill 4HER Menopause i dag.

Menopause

Prøv nå i 30 dager - ~~379 kr~~189 kr

100% vegansk
Tabletter som er enkle å svelge
Testet og godkjent av tredjepart

Prøv Menopause nå!

Selges som abonnement, videre 758 kr hver 2. mnd

Spar 50%

Unik kombinasjon for en enklere overgangsalder

4HER Menopause inneholder en unik kombinasjon av 14 ulike vitaminer, mineraler og tradisjonelle ingredienser fra naturen.

Rødkløver

160 mg

Rødkløver kan gjøre overgangsplager, som hetetokter, svette, rastløshet og irritabilitet, lettere å håndtere.

Humle

300 mg

Humle kan gjøre overgangsplager, som hetetokter, svette, rastløshet og irritabilitet, lettere å håndtere.

Salvie

200 mg

Salvie kan støtte fordøyelsen og styrke håret når hårtapet er relatert til hormonell ubalanse.

Vitamin B1

1.65 mg

Vitamin B1 bidrar til nervesystemets og hjertets normale funksjon. I tillegg bidrar vitaminet til normal energiomsetning og psykologisk funksjon.

Riboflavin

2.1 mg

Riboflavin bidrar til normal energiomsetning, samt å opprettholde sunne slimhinner, sunn hud og normalt syn, m.m.

Vitamin B3

16 mg

Vitamin B3 bidrar til normal psykologisk funksjon, samt å opprettholde normale slimhinner og sunn hud, m.m.

Vitamin B5

6 mg

Vitamin B5 bidrar til en normal psykologisk funksjon og omstening av steroidhormoner, samt å redusere tretthet og utmattelse.

Vitamin B6

2.1 mg

Vitamin B6 bidrar til normal energiomsetning, samt regulering av hormonell aktivitet og reduksjon av tretthet og utmattelse, etc.

Vitamin B12

5 μg

Vitamin B12 bidrar til nerve- og immunsystemets normale funksjon og til normal psykologisk funksjon, samt å redusere tretthet o.l.

Biotin

150 μg

Biotin bidrar til å opprettholde normalt hår, hud og slimhinner. Det hjelper også til normal omsetning av energi og makronæringsstoffer.

Vitamin E (α-TE)

12 mg

Vitamin E er et fettløselig vitamin som fungerer som antioksidant i cellene.

Jod

150 μg

Jod hjelper til med å opprettholde normal hud. Mineralet bidrar også til normal kognitiv funksjon og skjoldbruskkjertelens normale funksjon, m.m.

Kobber

1 mg

Kobber bidrar til normal hud- og hårpigmentering og til å beskytte cellene mot oksidativt stress. Det bidrar også til normal engeriomsetning, m.m.

Selen

55 μg

Selen bidrar til normal spermatogenese og immunsystemets normale funksjon. Det bidrar også til å beskytte cellene mot oksidativt stress.

Enklere overgangsalder

4 effekter

4HER Menopause er tilskuddet for deg som ønsker en mer behagelig overgangsalder – uten hetetokter eller nattesvette.

HETETOKTER OG NATTESVETTE: Rødkløver bidrar til å hjelpe kvinner med å takle hetetokter og nattesvette
IRRITABILITET OG RASTLØSHET: Rødkløver bidrar til å hjelpe kvinner med å takle irritabilitet og rastløshet
VELVÆRE: Salvie bidrar til kvinners velvære
ENERGI: Vitamin B12 bidrar til å redusere tretthet og utmattelse, og til normal energiomsetning

17. juni 2024ved Tanja Lærke Larsen

27 min lesetid

Overgangsalder