Fytoøstrogen: Din naturlige overgangsalderhjelper
Lider du av hetetokter og humørsvingninger? Si hei til planterikets hormonbehandling, fytoøstrogen.
Tanja Lærke Larsen
• 5 min lesetid
Overgangsalder
Overgangsalder
![Kvinne omgitt av blomster]()
![decorative image]()
![Blomst som visner (symbol på overgangsalder)]()
Kjenner du igjen tegnene? 13 symptomer på overgangsalderen
Er du usikker på om du er i overgangsalderen? Eller om du nærmer deg den? Vi har samlet 13 av de vanligste tegnene. Ta en titt på listen og se om du legger merke til noen av dem. For da er svaret sannsynligvis: Ja! Det er nå det skjer. Gjør deg klar for det.
![decorative image]()
Tanja Lærke Larsen
• min lesetid
![En pakke HRT-piller (hormonbehandling i overgangsalderen)]()
Hva er hormonbehandling i overgangsalderen - og finnes det alternativer?
HRT er en velkjent behandling mot symptomer i overgangsalderen. Men hva gjør den egentlig? Og finnes det alternative løsninger for dem som foretrekker mer naturlige metoder?
![decorative image]()
Tanja Lærke Larsen
• min lesetid
![Vet du hva østrogen er?]()
Østrogen - det essensielle kvinnelige hormonet
Har du noen gang lurt på hva østrogen er, og hvordan det påvirker deg som kvinne gjennom livets ulike faser? Østrogen er mer enn bare et hormon - det er nøkkelen til kvinners helse og velvære.
![decorative image]()
Angelica Svensson
• 5 min lesetid
![Kvinne i overgangsalderen som mediterer]()
5 gode behandlinger for overgangsalderen
Overgangsalderen er en fase i livet der kvinnekroppen gjennomgår store hormonelle endringer. Dette kan påvirke deg både fysisk og følelsesmessig. Heldigvis finnes det behandlingsmuligheter som kan hjelpe deg med å håndtere overgangen og opprettholde en god livskvalitet.
![decorative image]()
Tanja Lærke Larsen
• min lesetid
![Nattesvette i overgangsalderen]()
Fra tropenatt til drømmesøvn: Slik takler du nattesvette i overgangsalderen
Våte laken og søvnløse netter? Velkommen til overgangsalderen, en tid med hormonelle svingninger som kan gjøre natten til en prøvelse.
![decorative image]()
Miriam Johansen
• 3 min lesetid
![Kvinne kjøler seg ned i et isbad]()
Fra hetetokter til isbading? Du kan unngå begge deler!
Føles det som om en indre termostat har gått amok? Svetten pipler frem selv når gradestokken viser vinter?
![decorative image]()
Miriam Johansen
• 3 min lesetid
![Hjernen omringet av klosser med sinte og glade ansikter]()
Perimenopause: En guide til hormonelle endringer i kroppen
Perimenopause er en naturlig del av en kvinnes liv når hun nærmer seg overgangsalderen. Dette er en fase som vanligvis begynner i 40-årsalderen og kan vare i flere år før menstruasjonen stopper helt. Det er en periode med hormonelle endringer som kan føre til en rekke fysiske og følelsesmessige symptomer.
Astrid Schaug
• 6 min lesetid
![Kvinne som svetter om natten]()
Nattesvette: 6 årsaker til at du blir varm om natten
Våkner du stadig opp på gjennomvått laken? Nattesvette kan ramme unge som gamle. Og det er flere ting som kan forårsake nattesvette – her får du seks vanlige årsaker til at du våkner varm og svett!
![decorative image]()
Angelica Svensson
• 6 min lesetid
![Illustrasjon av kvinne i overgangsalderen]()
Overgangsalder: Ørken eller seksuell blomstring?
Frykt for at sexlivet er over og at overgangsalderen betyr undergang, får mange til å holde symptomene for oss selv. Men slik behøver det ikke å være. Her er en rekke tips for å gjøre overgangen din så smidig som mulig.
![decorative image]()
Miriam Johansen
• 7 min lesetid
Hormonbalanse
![Terninger som er satt sammen til ordet progesteron]()
Progesteron: Nøkkelen til optimal kvinnehelse
Føler du at noe mangler i ditt velvære-puslespill? At energien daler, humøret svinger og søvnen uteblir? Progesteron kan være den manglende brikken du leter etter.
![decorative image]()
Miriam Johansen
• 2 min lesetid
![Hormonsystemet illustrert med kvinne som har humørsvingninger]()
Derfor er hormonsystemet så viktig for kvinner
Hvert sekund sendes mengder av viktige beskjeder til kroppens organer. Og budbringerne av disse beskjedene kalles hormoner. Visste du for eksempel at hormoner styrer hvor kroppsfett setter seg, hvor stor lyst du har på sex eller hvor sulten du føler deg?
![decorative image]()
Miriam Johansen
• 7 min lesetid
![Bilde av blomst og bokstavbrikker med ordet: Hormoner]()
Hormoner – det viktigste kvinner bør vite
Er du konstant sulten, sliter med søvnproblemer eller har ubehag før menstruasjonen? Da er det virkelig god grunn til å bli bedre kjent med hormonene dine. Det er nemlig hormonene som styrer alt dette. Og mye mer!
![decorative image]()
Tanja Lærke Larsen
• 7 min lesetid
Humør
![Middelaldrende kvinne avbildet i ulike sinnsleier, glad, trist, o.l]()
Humørsvingninger? 4 årsaker til at det svinger
Den ene dagen er du verdens lykkeligste menneske, den neste skygger en sort sky for absolutt all glede. Hva skjer?
![decorative image]()
Miriam Johansen
• 8 min lesetid
![En kvinne i dårlig humør og en kvinne med godt humør, illustrert med regntung sky vs. solskinn]()
7 tips for å løfte humøret
Hender det at en dårlig stemning sniker seg over deg, litt for ofte? Det kan være mange grunner til at humøret svinger. En stressende jobbdag, en lei krangel med venninnen eller bare litt for få likes på siste Facebook-post.
![decorative image]()
Miriam Johansen
• 5 min lesetid
![Kvinne som blir lett irritert]()
Blir du lett irritert? Dette betyr irritasjonen din
Føler du at du blir irritert over små bagateller? Kommer irritasjonen din til uttrykk på måter som skaper avstand mellom deg og dine nærmeste? Er du lei av å klandre deg selv for at du ikke bare kan overse andres småfeil?
![decorative image]()
Tanja Lærke Larsen
• 9 min lesetid
![Trist pike som gråter med ansiktet ned i hendene]()
Føler du deg trist og utenfor?
Å være trist og utenfor er en del av livet, som vi ikke kan unngå. Ingen av oss er i stand til å gå rundt og være glade hele tiden. Men tristheten skal også gå over igjen etter hvert. Noen ganger skjer det av seg selv. Og andre ganger trenger vi litt hjelp.
![decorative image]()
Tanja Lærke Larsen
• 8 min lesetid
