Rødkløver

Rødkløver, også kjent som Trifolium pratense, er en urt med vakre lilla blomster som ofte brukes i kosttilskudd for kvinner. Blant annet er denne planten kjent for å lindre typiske overgangsplager som svetting, hetetokter og dårlig humør.

I denne artikkelen kan du lese om blant annet:

• rødkløverens aktive ingredienser: isoflavoner
• hvordan rødkløver kan lindre plager i overgangsalderen
• anbefalte daglige doser
• eventuelle bivirkninger av rødkløver

Hva er rødkløver?

Rødkløver, eller Trifolium pratense, er en plante med en lang historie med bruk på grunn av sine potensielle helsefordeler.Dens vitenskapelige navn antyder de karakteristiske tre bladene på bladverket, og dens runde, tette, røde blomsterhoder er kjennetegn på denne vakre urten.

Rødkløver dyrkes flere steder i Norge. Du finner også rødkløver som vokser vilt langs veier, på åkre, på enger, ved strender og i løvskoger.

Hva er rødkløver bra for?

Rødkløver er kjent for å ha flere potensielle helsefordeler, spesielt når det gjelder å lindre plager relatert til overgangsalderen. Mange kvinner rapporterer at regelmessig bruk av rødkløver har bidratt til å minske plager som hetetokter, nattesvette, rastløshet og irritabilitet i denne overgangsperioden.

Hva inneholder rødkløver?

Rødkløver inneholder bioaktive planteforbindelser som kalles isoflavoner.

Les også: Fytoøstrogen: Din naturlige overgangsalderhjelper

Rødkløver og overgangsalderen

I overgangsalderen opplever mange kvinner en rekke fysiske og emosjonelle endringer som kan være utfordrende. I denne sammenhengen har rødkløver vist seg å være en naturlig hjelp for å fremme en rolig og behagelig overgangsalder, og støtte kvinner i håndteringen av de karakteristiske tegnene som forbindes med overgangsalderen: f.eks. hetetokter,svetting, rastløshet og irritabilitet.

Det er rødkløverens kjemiske forbindelser som ligner på kjønnshormonet østrogen, som kan bidra til å mildne de hormonelle ubalansene som ofte oppstår i overgangsalderen og dermed lindre plagene.

Les også: Overgangsalder: Ørken eller seksuell blomstring?

Rødkløverens effekt på kvinner i overgangsalderen

• Ubehag: En av de mest kjente fordelene med rødkløver er dens evne til å bidra til å opprettholde en følelse av ro og komfort i overgangsalderen.
• Hetetokter: Mange kvinner opplever at hetetokter er en av de mest plagsomme utfordringene i overgangsalderen. Studier tyder på at rødkløver kan være effektivt når det gjelder å redusere hyppigheten og intensiteten av disse hetetoktene. Dens evne til å regulere kroppens temperaturreguleringssystem kan bidra til å skape en mer behagelig opplevelse i denne perioden.
• Rastløshet og uro: er også vanlige utfordringer i overgangsalderen. Rødkløver har vist seg å ha beroligende egenskaper,noe som kan bidra til å mildne disse emosjonelle svingningene og fremme et mer stabilt humør.
• Nattesvette: er en annen vanlig følgesvenn til overgangsalderen og kan være kilden til ubehag og søvnforstyrrelser for mange kvinner. Ved å bidra til å stabilisere kroppens temperaturregulering kan rødkløver redusere ubehaget som er forbundet med nattesvette og dermed forbedre søvnen og det generelle velværet.

Les også: Nattesvette: 6 årsaker til at du blir varm om natten

Det er viktig å merke seg at resultatene kan variere mellom individer, og det er lurt å konsultere en lege før man begynner med et nytt kosttilskudd. Dessuten bør rødkløver ikke betraktes som en enkelt løsning for alle overgangsplager.

En sunn livsstil, inkludert et balansert kosthold og regelmessig mosjon, er grunnleggende for generelt velvære i denne livsfasen.

Kilder: National Library of Medicine-1 (2015)National Library of Medicine-2 (2010)

Hvordan får man i seg rødkløver?

Rødkløver kan inntas på forskjellige måter, inkludert gjennom kosthold og kosttilskudd. Å inkludere rødkløver i kostholdet er ikke bare enkelt, men også velsmakende. Blomstene og bladene kan også brukes til å lage te.

Kosttilskudd med rødkløver

Du kan også finne kosttilskudd med rødkløver i form av tabletter, kapsler eller ekstrakt. Tenk på dette når du velger kosttilskudd:

4HER Menopause er et kosttilskudd med rødkløver, utviklet for kvinner i overgangsalderen. Derfor er 4HER Menopause et trygt valg:

• Utviklet i Norden
• Testet av tredjepart
• Helsepåstander godkjent av EFSA (Den europeiske myndighet for næringsmiddeltrygghet)
• Produsert i henhold til GMP (God produksjonspraksis)

Daglig dose

Rødkløver doseres vanligvis basert på det totale isoflavoninnholdet. Kosttilskudd for kvinner i og etter overgangsalderen gir vanligvis en daglig dose isoflavoner på 35-150 mg/dag.

Du bør rådføre deg med legen din før du begynner å ta rødkløver regelmessig.

Kilde: EFSA (2015)

Har rødkløver bivirkninger?

Rødkløverprodukter inneholder kjemiske stoffer som kalles isoflavoner. Rødkløver er vanlig forekommende i mat og anses som trygt: de fleste mennesker tåler rødkløver godt og får ingen bivirkninger. Noen kvinner kan imidlertid oppleve muskelsmerter, kvalme og vaginalblødning (spotting).

Bivirkninger ved oralt inntak (mat og kosttilskudd): Det er sannsynligvis trygt å ta rødkløver i doser som gir opptil 80 mg isoflavoner daglig i opptil 2 år.

4HER Menopause inneholder 40 mg isoflavoner fra rødkløver.

Bivirkninger under graviditet og amming: Gravide og ammende kvinner frarådes å ta rødkløvertilskudd fordi urten kan fungere som et østrogen som kan påvirke hormonbalansen under graviditet eller amming.

Bivirkninger ved påføring på huden: Det er sannsynligvis trygt å påføre rødkløver på huden i opptil 4 uker.

Hormonfølsomme tilstander som brystkreft, livmorhalskreft, eggstokkreft, endometriose eller myomer i livmoren: Rødkløver kan fungere som et østrogen. Hvis du har en tilstand som kan forverres av østrogen, bør du ikke ta rødkløver.

Kilde: WebMD

Hvis du opplever tegn som tyder på at du har en allergi mot rødkløver, bør du umiddelbart slutte å ta produktet og kontakte din fastlege. Legen din kan da utføre en allergitest for deg og vurdere om du tåler rødkløver.

Avslutning

Oppsummert er rødkløver en kraftfull ingrediens som kan bidra til å håndtere de utfordringene som kan oppstå i overgangsalderen. Dens beroligende egenskaper og evne til å lindre de typiske tegnene på denne livsforandringen gjør den til et godt alternativ for kvinner som søker en naturlig og skånsom løsning.

To daglige tabletter med rødkløver: 4HER Menopause

Og her er den gode nyheten: 4HER Menopause er et kosttilskudd for kvinner i overgangsalderen - spesielt hvis du lider av hetetokter, nattesvette og humørsvingninger.

4HER Menopause inneholder blant annet:

• Rødkløver bidrar til å gjøre det lettere å håndtere tegn forbundet med overgangsalderen, som hetetokter, svetting,angst og irritabilitet.
• Salvie bidrar til kvinners velvære.
• Vitamin B6 hjelper til med å regulere den hormonelle aktiviteten.

4HER Menopause brukes av tusenvis av kvinner hver dag i hele Norden. Kosttilskuddet forsyner kroppen med effektive aktive ingredienser for å gjøre overgangsalderen mer behagelig.

Det perfekte tilskuddet for deg som vil lindre de typiske utfordringene som er forbundet med denne overgangsperioden.Prøv det du også!