Avundsjuk på din smala kompis som kan äta vad som helst utan att gå upp ett gram? Den goda nyheten är att det går att öka förbränningen. Här är 5 tips som ger dig en högre ämnesomsättning - och närmare till ett sexpack.
Miriam Johansen
• 4 min. lästid
Om du vill bygga muskler snabbt ska du läsa vidare. Vi ger dig 5 smarta tips för att öka din muskelmassa på bara några dagar!
Miriam Johansen
• 7 min. lästid
De senaste månaderna har Joonas (33) satt nya rekord: både i styrkelyft och på damfronten har han blivit mycket starkare.
Steinar Helgesen
• 2 min. lästid
Sauli (54) är i sina bästa år med ett bra jobb, två fina barn och ett bra äktenskap som varat i 30 år. Ändå kände han sig trött och kämpade med både energi och lust. Han hade förlorat sin livsglädje.
Steinar Helgesen
• 2 min. lästid
Trots att han var bra på att hålla sig vid de fasta rutinerna på gymmet började Pekkas (68) mage sakta växa. Något han aldrig trodde skulle hända.
Steinar Helgesen
• 2 min. lästid
Träning är nyckeln till att upprätthålla och öka kroppens testosteronnivåer under hela livet. Så här tränar du för att få mer testosteron!
Steinar Helgesen
• 6 min. lästid
Precis som kvinnor kan män uppleva en form av klimakterium halvvägs genom livet. Detta orsakas av en minskning av testosteronnivåerna. Överångsålder för män innebär gradvisa förändringar i kroppen, trötthet och minskad energi, sexuell lust och fysisk prestationsförmåga. Ändå är det sällan något vi tar på allvar.
Miriam Johansen
• 3 min. lästid
Det manliga könshormonet testosteron spelar en viktig roll för mannens hälsa och prestationsförmåga. Vi har samlat allt det viktigaste du behöver veta om testo här!
Miriam Johansen
• 7 min. lästid
Kanske är ditt sexpack väl gömt under magfettet efter många festliga kvällar med mycket öl? För varje halvliter du dricker får du samtidigt i dig 150 kalorier. Men det är långt ifrån bara öl som fäster sig runt magen.
Miriam Johansen
• 5 min. lästid