Grått hår är något som de flesta av oss kommer att uppleva förr eller senare. Upptäck tips och tricks för att hantera grått hår och om det finns något du kan göra för att bromsa processen.
Angelica Svensson
• min. lästid
Drömmer du om en snygg frisyr som passar till allt? Då är en inbakad fläta svaret! Lär dig hur du gör en perfekt fransk fläta i denna steg för steg-guide.
Miriam Johansen
• min. lästid
Har du slitet och skadat hår? B-vitaminer kan hjälpa dig att få det hår du drömmer om.
• 4 min. lästid
Varför betala tusentals kronor hos frisören när du kan göra det själv? Här är ett knep för hur du skapar ljusa slingor i håret - helt naturligt.
Miriam Johansen
• 3 min. lästid
Drömmer du om ett vackert, fylligt hår? Det finns flera saker du kan göra för att få ditt hår att se tjockare ut. Att välja rätt stylingprodukter är ett tips, och du kan också klippa håret för att få det att se fylligare ut. Här är 6 av våra bästa tips för tjockare hår.
Miriam Johansen
• 4 min. lästid
Trött på att kämpa med tunna, torra och kluvna toppar? Mari Olsen, kosttillskottsspecialist och produktutvecklare på 4HER Hair, förklarar vilka hårvitaminer som (kanske) kan sätta stopp för dina dåliga hårdagar.
Tanja Lærke Larsen
• 8 min. lästid
De val du gör i din vardag har stor inverkan på hur mycket testosteron din kropp producerar. Här är 6 sätt för att öka testosteronet naturligt.
Tanja Lærke Larsen
• min. lästid
Dalar din energi? Tappat sexlusten? För vissa män kan en testosteronbehandling (TRT), vara en effektiv lösning för att återställa hormonbalansen och förbättra livskvaliteten. Men finns det naturliga alternativ?
Angelica Svensson
• min. lästid
Känner du dig trött? Är din träning mindre effektiv eller har din sexlust minskat? Det kan bero på låga testosteronnivåer.
Tanja Lærke Larsen
• min. lästid
4HIM TestoBalance är ett kosttillskott för män, med många positiva effekter på den manliga kroppen och hälsan. Här är 8 viktiga skäl att ta din lilla dos av 4HIM TestoBalance varje dag.
Miriam Johansen
• 4 min. lästid
Testosteronnivåerna hos män har gradvis sjunkit under de senaste åren: fler män i 40-årsåldern kommer att uppleva problem relaterade till testosteronbrist idag än för bara två decennier sedan. Samtidigt visar flera europeiska studier att spermiekvaliteten hos den genomsnittlige mannen inte längre är lika bra. Så... vad är det som händer med oss män?
Steinar Helgesen
• 5 min. lästid
Det finns ett samband mellan hur du presterar på arbetsmarknaden och testosteronnivåerna i din kropp, visar ny forskning. Så det KAN finnas andra orsaker än vad du kanske tror när ditt jobb går i stöpet.
Miriam Johansen
• 4 min. lästid
Riktig mansmat är inte korv, hamburgare och pommes frites dränkta i bacon och ketchup. Nej, det är testosteronmat som ger dig kraft, energi och styrka och fungerar som en naturlig testosteronbooster. Kolla in receptet här!
Steinar Helgesen
• 3 min. lästid
Träning är nyckeln till att upprätthålla och öka kroppens testosteronnivåer under hela livet. Så här tränar du för att få mer testosteron!
Steinar Helgesen
• 6 min. lästid
Vad spelar det egentligen för roll hur vi presterar på jobbet, på träningen eller i sängen? Allt. Åtminstone för vår självkänsla.
Steinar Helgesen
• 3 min. lästid
Precis som kvinnor kan män uppleva en form av klimakterium halvvägs genom livet. Detta orsakas av en minskning av testosteronnivåerna. Överångsålder för män innebär gradvisa förändringar i kroppen, trötthet och minskad energi, sexuell lust och fysisk prestationsförmåga. Ändå är det sällan något vi tar på allvar.
Miriam Johansen
• 3 min. lästid
Det manliga könshormonet testosteron spelar en viktig roll för mannens hälsa och prestationsförmåga. Vi har samlat allt det viktigaste du behöver veta om testo här!
Miriam Johansen
• 7 min. lästid
Kanske är ditt sexpack väl gömt under magfettet efter många festliga kvällar med mycket öl? För varje halvliter du dricker får du samtidigt i dig 150 kalorier. Men det är långt ifrån bara öl som fäster sig runt magen.
Miriam Johansen
• 5 min. lästid
Lågt testosteron kan orsaka trötthet, minskad sexlust och förlust av muskel- och benmassa. Här är 5 vanliga orsaker till lågt testosteron hos män - och vad du kan göra åt det.
Miriam Johansen
• 5 min. lästid
Är du osäker på om du är i klimakteriet? Eller är nära? Här är 13 vanliga symptom på klimakteriet. Ta en titt på listan och se om du känner igen några av dem. För då är svaret förmodligen: Ja! Nu är det dags. Gör dig redo för det.
Tanja Lærke Larsen
• min. lästid
Lider du av värmevallningar och humörsvängningar? Säg hej till växtrikets hormonbehandling, fytoöstrogen.
Tanja Lærke Larsen
• 5 min. lästid
HRT är en välkänd hormonbehandling mot klimakteriebesvär. Men vad gör den egentligen? Och finns det alternativa lösningar för den som föredrar mer naturliga metoder?
Tanja Lærke Larsen
• min. lästid
Har du någonsin undrat vad östrogen är och hur det påverkar dig som kvinna genom livets olika faser? Östrogen är mer än bara ett hormon – det är nyckeln till kvinnors hälsa och välbefinnande.
Angelica Svensson
• 5 min. lästid
Klimakteriet är en fas i livet då kvinnokroppen går igenom stora hormonella förändringar. Och det kan påverka dig både fysiskt och känslomässigt. Lyckligtvis finns det olika klimakteriebehandlingar som kan lindra dina symtom och återställa din livskvalitet.
Tanja Lærke Larsen
• min. lästid
Våta lakan och sömnlösa nätter? Välkommen till klimakteriet, en tid av hormonella svängningar som kan göra dina nätter till en prövning.
Miriam Johansen
• 3 min. lästid
Känns det som om din interna termostat har gått överstyr? Svettas du även när termometern visar på vinter?
Miriam Johansen
• 3 min. lästid
Förklimakteriet är en fas som vanligtvis börjar i 40-årsåldern och kan pågå i flera år innan menstruationen upphör helt. Under denna period sker gradvisa hormonella förändringar som kan leda till fysiska och psykiska symtom.
Astrid Schaug
• 7 min. lästid
Vaknar du ständigt upp på genomvåta lakan? Nattsvettningar kan drabba unga som gamla. Och det är flera saker som kan göra att du svettas på natten – här får du sex vanliga orsaker till att du svettas mycket om natten!
Angelica Svensson
• 6 min. lästid
Många kvinnor fruktar klimakteriet och de symtom som ofta följer med det. Men klimakteriet behöver inte betyda slutet för ditt sexliv eller ditt välbefinnande! I den här artikeln undersöker vi vad som händer i kroppen under denna fas i livet - och ger dig tips på hur du på enklast sätt kan ta dig igenom den.
Miriam Johansen
• 8 min. lästid
När vi tänker på testosteron, associerar vi det ofta med män och deras hälsa. Men visste du att testosteron också spelar en avgörande roll i kvinnors kroppar?
Angelica Svensson
• min. lästid
Känner du dig ofta utmattad, även efter en god natts sömn? Eller kanske byxlinningen känns lite extra stram efter en stressig period? Kortisol, kroppens eget stresshormon, spelar en större roll i din vardag än du kanske tror.
Miriam Johansen
• 5 min. lästid
Känner du att något saknas i ditt välbefinnande-pussel? Att din energi är låg, ditt humör svänger och att sömnen uteblir? Progesteron kan vara den saknade pusselbiten du letar efter.
Miriam Johansen
• 3 min. lästid
De flesta kvinnor har säkert hört ordet östrogendominans innan men riktigt få vet vad det innebär. Eller om de själva är drabbade. Låt oss reda ut begreppet!
Angelica Svensson
• min. lästid
Varje sekund skickar det endokrina systemet mängder av viktiga meddelanden till kroppens organ. Och budbärarna för dessa meddelanden kallas hormoner. Visste du till exempel att hormoner styr var kroppsfettet lägger sig, hur stor din sexlust är eller hur hungrig du känner dig?
Miriam Johansen
• 8 min. lästid
Är du ständigt hungrig, har du svårt att sova eller upplever du obehag i samband med menstruationen? Då finns det goda skäl att lära känna dina hormoner bättre. Hormonerna styr nämligen alla dessa saker. Och mycket mer!
Tanja Lærke Larsen
• 7 min. lästid
Hormoner spelar en viktig roll för kvinnors hälsa. Hormonell obalans uppstår när det finns för mycket eller för lite av ett hormon i blodet. Även små obalanser i hormoner kan få konsekvenser för hela kroppen. I den här artikeln går vi igenom några av de typiska tecknen på hormonell obalans.
Miriam Johansen
• 10 min. lästid
Har du någonsin undrat hur vårt hormonsystem påverkar kroppen under livets gång? Kanske har du upplevt vallningar, irritation eller hjärndimma - eller något av de många andra tecknen på hormonella svängningar?
Tanja Lærke Larsen
• 4 min. lästid
Känner du dig som en hamster i ett hjul - alltid på väg, men aldrig riktigt framme? Har stressen tagit över? Upptäck vad stress är och få tips om stresshantering.
Miriam Johansen
• 5 min. lästid
Meditation är ett verktyg många tar till om de sliter med oro, koncentrationssvårigheter eller humörsvängningar. Och gör du meditation rätt kan du uppnå ett djupt tillstånd av lugn och frånvaro av stress.
Miriam Johansen
• 6 min. lästid
Den ena dagen är du världens lyckligaste människa, medan nästa dag har du humörsvängningar och ett svart moln över dig. Vad händer?
Miriam Johansen
• 8 min. lästid
En bra självbild innebär att vara nöjd med sig själv precis som man är. Men bra självkänsla är dessvärre inte alla förunnat. Vi visar dig några enkla, men forskningsbaserade tips för att komma upp på hästen igen!
Miriam Johansen
• 14 min. lästid
Förr tänkte du inte så mycket på medelålderskrisen. Det är ju trots allt bara mycket äldre män än du som drabbas av den omtalade "panikåldern"... Eller hur? Plötsligt inser du att du har blivit precis som dem.
Miriam Johansen
• 6 min. lästid
Längtar du efter fler glädjefyllda stunder - och färre av de trista och tråkiga? Det kan finnas många anledningar till att ditt humör sjunker: en stressig dag på jobbet, ett otrevligt gräl med din partner... Eller så är ditt humör dåligt utan någon särskild anledning. Hur som helst, låt oss göra något åt det!
Miriam Johansen
• 5 min. lästid
Blir du lätt irriterad över småsaker? Kommer din irritation till uttryck på olämpliga sätt som skapar distans mellan dig och dina nära och kära? Är du trött på att slå på dig själv över att du inte bara kan se igenom andras små misstag?
Tanja Lærke Larsen
• 10 min. lästid
Att vara ledsen och nere är en del av livet som vi inte kan undvika. Ingen av oss kan gå omkring och vara lycklig hela tiden. Men sorg måste försvinna någon gång. Ibland sker det av sig självt. Och ibland behöver vi lite hjälp.
Tanja Lærke Larsen
• 8 min. lästid
Dagarna blir ljusare, knopparna slår ut och det känns i luften att våren är på ingång. Men du känner dig trött, hängig och kanske till och med lite nedstämd? Du kan ha drabbats av vårtrötthet.
Angelica Svensson
• 4 min. lästid
Är du trött och saknar energi i kroppen utan att riktigt förstå varför? Brist på energi kan lägga en seriös hämsko på din livslust. Lyckligtvis kan du enkelt få mer energi om du trycker på rätt knappar. Luta dig tillbaka, läs och få den energiboost som du behöver!
Miriam Johansen
• 8 min. lästid
Saknar du ofta energi och ork i din vardag? I den här artikeln fördjupar vi oss i de vanligaste orsakerna till orkeslöshet - och ger dig värdefulla tips och råd.
Angelica Svensson
• 6 min. lästid
Känner du dig trött hela tiden och att du slumrar igenom hela dagen, med en ihållande känsla av trötthet – oavsett hur mycket du sover? I så fall kanske du vill lyssna på din kropp: Det är nog något som inte stämmer. Och ibland behövs bara mindre justeringar för att få dig tillbaka på rätt spår. Här är 9 tips till hur du blir av med tröttheten.
Miriam Johansen
• 6 min. lästid
Har du svårt att stiga upp ur sängen på morgonen? Är du trött under dagen? Här är 7 bra tips som hjälper dig att känna dig piggare och mer energisk.
Tanja Lærke Larsen
• 9 min. lästid
Det finns många anledningar till att energin minskar med åldern. Men testosteronnivåerna är ofta orsaken till den trötthet som många män lider av. Från mitten av 30-årsåldern och framåt börjar testosteronnivåerna gradvis sjunka med cirka 1-3 procent per år.
Miriam Johansen
• 4 min. lästid
Vi behöver vitaminer för att kroppen ska fungera optimalt. Utan rätt balans kan vi helt enkelt inte fungera optimalt. Läs här om vad vitaminer är och hur du får i dig tillräckligt.
Laura Nicolaisen
• 6 min. lästid
Har du märkt att våra T8 kosttillskott har bytt namn? Från och med nu, när du vill köpa T8 - antingen här på vår webbplats, eller i butiker och apotek i hela Norden - så ska du hålla utkik efter den nya designen och namnet: 4HIM TestoBalance.
Tanja Lærke Larsen
• 2 min. lästid
Du har säkert hört otaliga gånger att det är viktigt att få i sig rätt mineraler för att kroppen ska fungera optimalt och för att du ska må så bra som möjligt. Men vad är egentligen mineraler? Du kan lära dig mer på den här sidan.
Laura Nicolaisen
• 4 min. lästid
Det viktigaste du kan göra för din hälsa är att äta en hälsosam och balanserad kost. Men ibland är det helt enkelt inte tillräckligt. I den här guiden tittar vi på bra kosttillskott för kvinnor i olika skeden av livet.
Miriam Johansen
• 5 min. lästid
Hormonerna östrogen och progesteron fungerar lite som yin och yang i din kropp. Men när kroppen är i obalans, kan du uppleva trötthet, irritabilitet och humörsvängningar. Och många upplever dessutom håravfall. I den här artikeln kikar vi närmare på multivitaminer för kvinnor.
Miriam Johansen
• 3 min. lästid
När tröttheten slår till kan det vara frestande att ta ett sött mellanmål och en stark kopp kaffe för att få en omedelbar energikick. Men trötthet kan orsakas av mer än bara brist på energi. Det kan vara ett tecken på att din kost saknar vissa viktiga vitaminer eller näringsämnen som varken koffein eller socker kan råda bot på. I den här artikeln tar vi en närmare titt på olika vitaminer och kosttillskott mot trötthet.
Angelica Svensson
• 6 min. lästid
Essi-Janina är en energisk 31-årig finsk entreprenör som jonglerar försäljning och marknadsföring, driver en skönhetssalong och är aktiv på sociala medier. Hon drivs av en stark arbetsmoral och ett djupt engagemang för välbefinnande och delar nu med sig av sin förändringsresa med 4HER Hormonal Balance.
Leah Holm
• 3 min. lästid
Kosttillskotten från 4HIM blir alltmer populära, och därför söker många efter 4HIM-recensioner på nätet. Så vad säger användarna? Vi frågade 4 män som har provat 4HIM TestoBalance och 4HIM ProstaCare om deras erfarenheter av produkten: Fungerar det?
Steinar Helgesen
• 3 min. lästid
Möt Anna Sofia, en livlig 52-årig entreprenör, coach och Taekwondo-entusiast som tror på att leva livet fullt ut. I denna exklusiva intervju delar hon med sig av sin omvälvande erfarenhet av 4HER Hormonal Balance, en produkt som har spelat en viktig roll för att förbättra hennes allmänna välbefinnande.
Leah Holm
• 3 min. lästid
Trots att Erik är 69 år gammal är han svår att trötta ut. Men så har det inte alltid varit.
Tanja Lærke Larsen
• 3 min. lästid
Kari Raade (69) från Bodø är öppen med att klimakteriet är extra jobbigt för henne, och även för hennes man. ”När humörsvängningarna kom blev jag en annan person!”, skrattar Kari.
Steinar Helgesen
• 2 min. lästid
Många pratar om den nya serien av kosttillskott för kvinnor och söker efter positiva eller negativa recensioner av 4HER på nätet. Så vad säger kvinnor som själva har upplevt 4HER?
Steinar Helgesen
• 4 min. lästid
Efter att Linda födde sitt sista barn vid 38 års ålder kände hon hur hennes kropp förändrades på ett sätt som var nytt för henne – och inom bara ett par år var hon inte längre bekväm med sig själv.
Steinar Helgesen
• 2 min. lästid
Efter ett halvår av nattliga toalettbesök var Erik (69) riktigt trött på de ständiga uppvaknanden. Så han bestämde sig för att prova något nytt.
Tanja Lærke Larsen
• 2 min. lästid
Låg energi och månatliga besvär präglade livet för den hårt arbetande småbarnsmamman Mahsa (44). Men ett kosttillskott förändrade allt detta.
Astrid Schaug
• 2 min. lästid
Bo (59) hade nått en punkt där hans energi och livsglädje var på bottennivå. Varje dag var likadan, med samma rutiner.
Tanja Lærke Larsen
• 3 min. lästid
De senaste månaderna har Joonas (33) satt nya rekord: både i styrkelyft och på damfronten har han blivit mycket starkare.
Steinar Helgesen
• 2 min. lästid
Hannu (64) letade länge efter en naturlig testosteronprodukt som kunde hjälpa mot energibrist och andra åldersrelaterade symtom. Som pensionerad ordningsvakt hade han börjat tappa både muskelmassa och träningslust.
Steinar Helgesen
• 2 min. lästid
William Randall är en aktiv 74-åring, som i löpet av ett långt liv har testat massor av kosttillskott. Men nu har han landat på 4HIM TestoBalance.
Steinar Helgesen
• 2 min. lästid
Elisabeth har precis fyllt femtio och driver en restaurang tillsammans med sin man. Hon är van vid att ha många bollar i luften, men när hon för några år sedan tappade både energin och sexlusten var krisen ett faktum.
Steinar Helgesen
• 2 min. lästid
Sauli (54) är i sina bästa år med ett bra jobb, två fina barn och ett bra äktenskap som varat i 30 år. Ändå kände han sig trött och kämpade med både energi och lust. Han hade förlorat sin livsglädje.
Steinar Helgesen
• 2 min. lästid
Arturas Cepulis (46) brukade vara full av energi och entusiasm innan han fick en komplicerad benfraktur på jobbet och blev sjukskriven. Livet förändrades dramatiskt.
Steinar Helgesen
• 2 min. lästid
Arno är 64 år gammal och singel. Men självklart vill han ha en partner. Och i sin jakt på drömkvinnan har han insett hur viktigt det är att ta väl hand om sina testosteronnivåer, sin sexlust och sin manlighet.
Steinar Helgesen
• 3 min. lästid
När värmevallningar och nattliga svettningar håller dig vaken på nätterna är det inte lätt att få vardagen att gå ihop. Särskilt inte när du har ett litet barn som behöver dig.
Astrid Schaug
• 3 min. lästid
Trots att han var bra på att hålla sig vid de fasta rutinerna på gymmet började Pekkas (68) mage sakta växa. Något han aldrig trodde skulle hända.
Steinar Helgesen
• 2 min. lästid
Är du trött på att vakna för att du måste kissa på natten? Då är du inte ensam. Nästan 7 av 10 män över 40 år vaknar på natten av att de måste kissa. En orsak kan vara en förstorad prostata. Lyckligtvis finns det flera saker du kan göra.
Miriam Johansen
• 4 min. lästid
När män åldras är det inte ovanligt att urinflödet blir både svagare och långsammare. Orsaken till svagt urinflöde är vanligtvis godartad prostataförstoring. Lyckligtvis finns det tips som kan hjälpa dig att sätta fart på urinstrålen.
Miriam Johansen
• 5 min. lästid
Behöver du kissa ofta utan att riktigt förstå varför? Den vanligaste orsaken till frekvent urinering hos män är att du har ett högt vätskeintag. Men vissa män urinerar mycket, oavsett om de har druckit mycket eller inte.
Miriam Johansen
• 7 min. lästid
Det är inte ovanligt att män ständigt behöver kissa när de når 40- 50-års ålder. Det kan vara väldigt irriterande, speciellt när det går ut över nattsömnen. Den allra vanligaste orsaken till detta är förstorad prostata (BPH).
Miriam Johansen
• 5 min. lästid
En prostataundersökning är en snabb procedur, men en av de viktigaste sakerna du kan göra för din hälsa. Men du kanske tackar nej eftersom du är orolig för vad en prostatakontroll egentligen innebär? I den här artikeln avmystifierar vi prostatakontrollen en gång för alla.
Miriam Johansen
• 7 min. lästid
Prostataförstoring är ungefär lika vanligt som att bli gråhårig. Men det gör det inte mindre irriterande. Är du trött på att ständigt springa till toaletten och få din sömn förstörd av nattlig urinering? Lyckligtvis finns det hopp.
Miriam Johansen
• 6 min. lästid
Övergångsåldern är inte bara ett fenomen som drabbar kvinnor. Redan från 30-35 års ålder börjar män förlora testo. Men symptomen på övergångsålder hos män uppträder vanligtvis inte förrän du är mellan 40 och 50 år gammal.
Miriam Johansen
• 5 min. lästid
PSA är ett ämne som utsöndras av prostatakörteln hos män. Man kan mäta mängden i blodet med ett test. Förhöjt PSA kan tyda på eventuell sjukdom - men det är en metod som innebär osäkerhet.
Miriam Johansen
• 4 min. lästid
Prostatan är en valnötsstor körtel som sitter under urinblåsan hos män. Men för många är prostatan lite av ett mysterium. Vad är prostatan? Vad är dess funktion? Var sitter prostatan? Och hur kommer det sig att en förstorad prostata gör det svårt att kissa - och är det farligt?
Miriam Johansen
• 5 min. lästid
Är du man och kämpar med inkontinens? Det kan vara riktigt besvärligt. Men det är faktiskt ganska vanligt, och så många som 1 av 4 män över 40 år* har upplevt problem med urinretention.
Miriam Johansen
• 6 min. lästid
De flesta män upplever att prostatan växer med åldern. Men du kan motverka detta med rätt åtgärder. Här är en lista över kost mot prostataförstoring: Vad är rätt och fel mat att äta när du vill hålla din prostata så frisk som möjligt?
Miriam Johansen
• 6 min. lästid
Du kanske inte är medveten om att problem med urinering är mycket vanligare, och kan börja tidigare i livet än du kanske tror? Eller att svårigheten att urinera mycket ofta indikerar en förstorad prostata?
Miriam Johansen
• 3 min. lästid
När män når en viss ålder kan de få problem med att tömma blåsan ordentligt när de går på toaletten. Kanske har du försökt pressa hårdare och hårdare - men utan framgång? Den dåliga nyheten är att du gör helt fel. Den goda nyheten: efter att ha läst den här artikeln vet du exakt vad du ska göra. Här är en enkel, läkarrekommenderad metod som gör det lättare att tömma blåsan helt.
Tanja Lærke Larsen
• 3 min. lästid
Avundsjuk på din smala kompis som kan äta vad som helst utan att gå upp ett gram? Den goda nyheten är att det går att öka förbränningen. Här är 5 tips som ger dig en högre ämnesomsättning - och närmare till ett sexpack.
Miriam Johansen
• 4 min. lästid
Om du vill bygga muskler snabbt ska du läsa vidare. Vi ger dig 5 smarta tips för att öka din muskelmassa på bara några dagar!
Miriam Johansen
• 7 min. lästid
För vissa kan en bristande sexlust påverka både relationer och livskvalitet, medan andra faktiskt kämpar med att spendera för mycket energi på att ständigt vara upphetsade. Hur som helst är sexlusten mycket personlig och individuell. Men hur blir man kåt? Och finns det något du kan göra för att öka din sexlust?
Miriam Johansen
• 7 min. lästid
Visste du att det händer något med testosteronnivåerna när vädret blir kallare? Vädret påverkar vårt humör. Men det påverkar faktiskt också våra testosteronnivåer. Det gör även vår längtan efter att vara intima med andra.
Miriam Johansen
• 3 min. lästid
Bånge. Ståfräs. Resning. I folkmun är termerna enkla och grova. Och en erektion är väl något så enkelt som en styv och hård penis. Eller är det egentligen så enkelt?
Steinar Helgesen
• 4 min. lästid
Det är vanligt att män upplever minskad sexlust och förlust av sexlust i olika skeden av livet. Men om bristen på sexlust kvarstår över tid kan det påverka både din lycka och ditt förhållande. Här är några av de vanligaste orsakerna till låg eller ingen sexlust - och viktigast av allt, några tips på hur vi män kan få tillbaka vår sexlust!
Miriam Johansen
• 5 min. lästid
Det är helt normalt att uppleva en minskad sexlust ibland. I den här artikeln tittar vi på varför minskad eller tappad sexlust är så vanligt bland kvinnor. Och är det möjligt att göra något när lusten bara försvinner?
Miriam Johansen
• 5 min. lästid
Många känner att sex är tabu att prata om. Kanske är man rädd för att förolämpa sin partner, känner sig blyg eller är rädd för att det ska bli pinsamt. Men bra sex handlar om bra kommunikation. Här är tipsen som kan förbättra ditt sexliv.
Miriam Johansen
• 6 min. lästid
Menstruationscykeln påverkar oss på alla möjliga sätt. Humöret svänger snabbt, hormonerna springer iväg, och inte minst får vi denna extrema lusten på allt sött. Ju sötare desto bättre – men varför får du sötsug vid mensen?
Miriam Johansen
• 4 min. lästid
Symtomen slår ofta ned som en blixt i kroppen: humöret börjar genast svänga som en berg-och-dalbana, sötsuget sprider sig i hela kroppen. Du känner dig slapp, irriterad och dina bröst är ömma. Det är den tiden på månaden där du får PMS!
Miriam Johansen
• 7 min. lästid
Mensen kan vara en välkommen gäst, andra gånger hatad. Hon kan agera som en klocka: Alltid lika exakt. För andra kommer hon oregelbundet. Vad händer egentligen under menscykeln?
Miriam Johansen
• 9 min. lästid
