Testosteronbrist: Du blir mindre och mindre man!

Den mest omfattande studien av den allmänna testosteronnivån i den manliga befolkningen är från 2007, där the Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism* avslöjade ett testosteronfall hos amerikanska män sedan 80-talet på 1 % årligen.

En 60-årig man i 2004 hade 17 % mindre testosteron än en 60-åring i 1987.

En liknande studie av den danska befolkningen visade att testosteronnivåerna i den danska manliga befolkningen under perioden mellan 1920 och 1960 hade minskat med ett tvåsiffrigt antal procent!

Män har blivit svagare

Därför är det kanske inte konstigt att unga män idag är svagare än de tidigare har varit historiskt sett. I en amerikansk studie från 2016** kunde den genomsnittliga 20-34-åringen skjuta med en kraft på 44,45 kilo med sin högra hand. Det är 8,62 kilo mindre än vad en man i samma ålder lyckades med 1985.

LÄS ÄVEN: Testosteron: Den ultimata guiden för män!

Varför tappar vi all denna maskulina kraft?

Bilden är väldigt komplicerad och faktorerna är många. Stora samhällsförändringar som att män som inte längre arbetar i fysiskt krävande jobb spelar roll, att vi sitter stilla och lägger på oss (testosteronproduktion hämmas av övervikt), många hävdar att kemiska ämnen och föroreningar i hushållsprodukter är orsaken.

Men kan det också vara så att män nu lever i ett samhälle som inte värdesätter traditionella manliga värden lika mycket? Forskare frågade amerikanska millennials var de befann sig i den maskulina skalan. Endast 30 % av 18-29-åringarna såg sig själva som ”fullständigt maskulina”.

Motsvarande siffra hos män över 65 år var 65 %.

Testosteron ger livskvalitet

Även om samhället inte längre kräver att du går ut i skogen och dödar en älgtjur för att överleva, är testosteron fortfarande avgörande för mäns fysiska och mentala hälsa. Studier visar att testosteron ökar benmassan, muskelstyrkan och förbättrar sexuell funktion.

Det sänker också kolesterol och motverkar insulinresistens. Det är också oerhört viktigt vid produktion av spermier, hur män lagrar fett i kroppen och produktionen av röda blodkroppar.

Brist på testosteron - vad ska man göra?

När du förlorar testosteron upplever du förändringar i kroppen, du kan bli deprimerad och förlora självförtroende och lust.

Lyckligtvis finns det flera sätt att vidta åtgärder mot testosteronbrist. Kost och motion spelar en viktig roll för din hälsa, inklusive testosteronproduktion. Dessutom kan ett kosttillskott som 4HIM TestoBalance hjälpa din testosteronproduktion i rätt riktning.

Har du för lite testosteron?

Till skillnad från kvinnor som upplever en snabb minskning av hormoner under klimakteriet, är mannens minskning av testosteronnivåer mer smygande och kan vara svårt att komma ikapp med i början.

Men det är några saker du bör vara observant på:

Du är mer sliten

Män med låga testosteronnivåer upplever ofta att de är trötta och utmattade. Om du till exempel är ständigt trött och inte kan hitta motivation att träna kan det vara en bra indikation på att du kan ha för lite testosteron.

Du tappar muskler

Testosteron är en oerhört viktig byggsten när det gäller muskelmassa, och män som tappar testosteron upplever också att de förlorar muskelmassa och att det är svårare att bygga om.

Du får mer fett på kroppen

Män med lågt testosteron tenderar också att få mer kroppsfett, och detta är början på en dålig spiral. Högt kroppsfett hämmar också produktionen av testosteron och främjar produktionen av det kvinnliga hormonet östrogen.

Du upplever humörsvängningar

Irritation, lägre självkänsla, koncentrationssvårigheter, depression. Eftersom testosteron är viktigt i så många processer i kroppen påverkar det också ditt mentala tillstånd. Det är svårt att känna sig mentalt i toppform när vikten stiger, musklerna försvinner och du är ständigt trött.

Här kan du göra ett enkelt test med 10 frågor som ger dig en uppfattning om huruvida du kan ha en testosteronbrist.

Gör testosterontestet!

Observera att symtomen ovan inte nödvändigtvis beror på testosteronbrist eftersom de också kan orsakas av andra problem. En läkare kan hjälpa dig att hitta orsaken till dina symtom.

Vill du bibehålla normala testosteronnivåer?

Vid dagligt intag av 4HIM TestoBalance tillförs kroppen zink, som bidrar till att bibehålla normala testosteronnivåer i blodet, samt magnesium och vitamin B6, som bidrar till att minska trötthet och utmattning. Magnesium bidrar till normal energiomsättning, normal muskelfunktion och normal psykologisk funktion. Panax ginseng kan hjälpa till att upprätthålla goda sexuella relationer.

Beställ ditt första paket med 4HIM TestoBalance idag och upplev de positiva förändringarna själv.