6 sätt för att öka testosteronet naturligt!
De val du gör i din vardag har stor inverkan på hur mycket testosteron din kropp producerar. Här är 6 sätt för att öka testosteronet naturligt.
Tanja Lærke Larsen
• min. lästid
Testo
Testo
![Man tränar på motionscykel med en broccoli i munnen]()
![decorative image]()
![Testosteronets strukturformel och muskulär manlig kropp (TRT-behandling).]()
Testosteronbehandling (TRT) för män: Allt du bör veta!
Dalar din energi? Tappat sexlusten? För vissa män kan en testosteronbehandling (TRT), vara en effektiv lösning för att återställa hormonbalansen och förbättra livskvaliteten. Men finns det naturliga alternativ?
![decorative image]()
Angelica Svensson
• min. lästid
![Diagram som illustrerar sjunkande testosteronnivåer]()
11 symptom på lågt testosteron
Känner du dig trött? Är din träning mindre effektiv eller har din sexlust minskat? Det kan bero på låga testosteronnivåer.
![decorative image]()
Tanja Lærke Larsen
• min. lästid
![Stilig medelålders muskulös man ler mot kameran]()
8 skäl att ta 4HIM TestoBalance
4HIM TestoBalance är ett kosttillskott för män, med många positiva effekter på den manliga kroppen och hälsan. Här är 8 viktiga skäl att ta din lilla dos av 4HIM TestoBalance varje dag.
![decorative image]()
Miriam Johansen
• 4 min. lästid
![Stark, gråhårig man med yxa i skogen]()
Testosteronbrist: Du blir mindre och mindre man!
Testosteronnivåerna hos män har gradvis sjunkit under de senaste åren: fler män i 40-årsåldern kommer att uppleva problem relaterade till testosteronbrist idag än för bara två decennier sedan. Samtidigt visar flera europeiska studier att spermiekvaliteten hos den genomsnittlige mannen inte längre är lika bra. Så... vad är det som händer med oss män?
Steinar Helgesen
• 5 min. lästid
![Man som har blivit uppsagd och bär iväg sina saker i en kartong]()
Testosteronnivån kan avgöra din karriär
Det finns ett samband mellan hur du presterar på arbetsmarknaden och testosteronnivåerna i din kropp, visar ny forskning. Så det KAN finnas andra orsaker än vad du kanske tror när ditt jobb går i stöpet.
![decorative image]()
Miriam Johansen
• 4 min. lästid
![En man som tillagar mat som ökar testosteronet]()
Riktig mansmat som boostar ditt testosteron!
Riktig mansmat är inte korv, hamburgare och pommes frites dränkta i bacon och ketchup. Nej, det är testosteronmat som ger dig kraft, energi och styrka och fungerar som en naturlig testosteronbooster. Kolla in receptet här!
Steinar Helgesen
• 3 min. lästid
![Man som ligger på golvet och tränar genom att lyfta hantlar.]()
Så tränar du för att öka testosteronet!
Träning är nyckeln till att upprätthålla och öka kroppens testosteronnivåer under hela livet. Så här tränar du för att få mer testosteron!
Steinar Helgesen
• 6 min. lästid
![En man visar upp sin stora mage genom att dra skjortan åt sidan]()
Så förstör lågt testosteron ditt självförtroende
Vad spelar det egentligen för roll hur vi presterar på jobbet, på träningen eller i sängen? Allt. Åtminstone för vår självkänsla.
Steinar Helgesen
• 3 min. lästid
![Man i övergångsåldern står stadigt utomhus i blåsigt väder]()
Övergångsåldern för män: Mer än motorcyklar och medelålderskris
Precis som kvinnor kan män uppleva en form av klimakterium halvvägs genom livet. Detta orsakas av en minskning av testosteronnivåerna. Överångsålder för män innebär gradvisa förändringar i kroppen, trötthet och minskad energi, sexuell lust och fysisk prestationsförmåga. Ändå är det sällan något vi tar på allvar.
![decorative image]()
Miriam Johansen
• 3 min. lästid
![En grupp maskulina män, täckta av lera]()
Testosteron: Den ultimata guiden för män!
Det manliga könshormonet testosteron spelar en viktig roll för mannens hälsa och prestationsförmåga. Vi har samlat allt det viktigaste du behöver veta om testo här!
![decorative image]()
Miriam Johansen
• 7 min. lästid
![Glad man som håller i sin ölmage medan han dricker ett stort glas öl]()
Så blir du av med ölmagen
Kanske är ditt sexpack väl gömt under magfettet efter många festliga kvällar med mycket öl? För varje halvliter du dricker får du samtidigt i dig 150 kalorier. Men det är långt ifrån bara öl som fäster sig runt magen.
![decorative image]()
Miriam Johansen
• 5 min. lästid
![Medelålders man som ser eftertänksam ut]()
Lågt testosteron? Här är 5 vanliga orsaker
Lågt testosteron kan orsaka trötthet, minskad sexlust och förlust av muskel- och benmassa. Här är 5 vanliga orsaker till lågt testosteron hos män - och vad du kan göra åt det.
![decorative image]()
Miriam Johansen
• 5 min. lästid
Kundberättelser
![4HIM produkterna]()
4HIM-recensioner: Här är männens omdömen
Kosttillskotten från 4HIM blir alltmer populära, och därför söker många efter 4HIM-recensioner på nätet. Så vad säger användarna? Vi frågade 4 män som har provat 4HIM TestoBalance och 4HIM ProstaCare om deras erfarenheter av produkten: Fungerar det?
Steinar Helgesen
• 3 min. lästid
![Erik]()
Erik: "Nu kan jag göra dubbelt så mycket"
Trots att Erik är 69 år gammal är han svår att trötta ut. Men så har det inte alltid varit.
![decorative image]()
Tanja Lærke Larsen
• 3 min. lästid
![Selfie av Joonas som tar en bild av sig själv i omklädningsrummet på fitnesscentret]()
Joonas: "Jag har nog aldrig varit starkare"
De senaste månaderna har Joonas (33) satt nya rekord: både i styrkelyft och på damfronten har han blivit mycket starkare.
Steinar Helgesen
• 2 min. lästid
![Hannu sitter i ett ljust rum]()
Hannu: "Det var precis vad mitt testosteron behövde"
Hannu (64) letade länge efter en naturlig testosteronprodukt som kunde hjälpa mot energibrist och andra åldersrelaterade symtom. Som pensionerad ordningsvakt hade han börjat tappa både muskelmassa och träningslust.
Steinar Helgesen
• 2 min. lästid
![William är en glad man]()
William hade provat "allt" - men så upptäckte han TestoBalance
William Randall är en aktiv 74-åring, som i löpet av ett långt liv har testat massor av kosttillskott. Men nu har han landat på 4HIM TestoBalance.
Steinar Helgesen
• 2 min. lästid
![Äldre par som sitter nära varandra på en brygga]()
Sauli: "Jag fick tillbaka gnistan"
Sauli (54) är i sina bästa år med ett bra jobb, två fina barn och ett bra äktenskap som varat i 30 år. Ändå kände han sig trött och kämpade med både energi och lust. Han hade förlorat sin livsglädje.
Steinar Helgesen
• 2 min. lästid
![Selfie av Arno, en medelålders man med mustasch och glasögon]()
Kosttillskottet som förbättrade sexlivet för Arno (64)
Arno är 64 år gammal och singel. Men självklart vill han ha en partner. Och i sin jakt på drömkvinnan har han insett hur viktigt det är att ta väl hand om sina testosteronnivåer, sin sexlust och sin manlighet.
Steinar Helgesen
• 3 min. lästid
Humör
![Leende, självsäker man i medelåldern]()
8 dokumenterade tips för att få bättre självförtroende
En bra självbild innebär att vara nöjd med sig själv precis som man är. Men bra självkänsla är dessvärre inte alla förunnat. Vi visar dig några enkla, men forskningsbaserade tips för att komma upp på hästen igen!
![decorative image]()
Miriam Johansen
• 14 min. lästid
![Medelålders man bakom ratten på en röd cabriolet]()
Medelålderskris: Hjälp, vad händer?
Förr tänkte du inte så mycket på medelålderskrisen. Det är ju trots allt bara mycket äldre män än du som drabbas av den omtalade "panikåldern"... Eller hur? Plötsligt inser du att du har blivit precis som dem.
![decorative image]()
Miriam Johansen
• 6 min. lästid
