Rödklöver

Rödklöver, även känd som Trifolium pratense, är en ört med vackra violetta blommor som ofta används i kosttillskott för kvinnor. Bland annat är denna växt känd för att lindra typiska klimakteriebesvär som svettningar, värmevallningar och dåligt humör.

I den här artikeln kan du läsa om bland annat:

• rödklöverns aktiva ingredienser: isoflavoner
• hur rödklöver kan lindra klimakteriebesvär
• rekommenderade dagliga doser
• eventuella biverkningar av rödklöver

Vad är rödklöver?

Rödklöver, eller Trifolium pratense, är en växt med en lång historia av användning på grund av sina potentiella hälsofördelar. Dess vetenskapliga namn antyder de karakteristiska tre bladen på dess bladverk, och dess runda, täta, röda blomhuvuden är kännetecken för denna vackra ört.

Rödklöver odlas i olika delar i hela Sverige. Du hittar även rödklöver som växer vilt längs vägar, på åkrar, på ängar, vid stränder och i lövskogar.

Vad är rödklöver bra för?

Rödklöver är känt för att ha flera potentiella hälsofördelar, särskilt när det gäller att lindra besvär relaterade till klimakteriet.

Många kvinnor rapporterar att regelbunden användning av rödklöver har bidragit till att minska besvär som värmevällningar, nattliga svettningar, rastlöshet och irritabilitet under denna övergångsperiod.

Vad innehåller rödklöver?

Rödklöver innehåller bioaktiva växtföreningar som kallas isoflavoner.

LÄS ÄVEN: Fytoöstrogen: Din naturliga hjälp vid klimakteriet

Rödklöver och klimakteriet

Under övergångsperioden upplever många kvinnor en rad fysiska och emotionella förändringar som kan vara utmanande.

I detta sammanhang har rödklöver visat sig vara en naturlig hjälp för att främja en lugn och bekväm menopaus, och stödja kvinnor i hanteringen av de karakteristiska tecknen som förknippas med klimakteriet: t.ex. värmevallningar, svettningar, rastlöshet och irritabilitet.

Det är rödklöverns kemiska föreningar som liknar könshormonet östrogen som kan bidra till att mildra de hormonella obalanser som ofta uppstår under klimakteriet och därigenom lindra besvären.

LÄS ÄVEN: Klimakteriet: Öken eller sexuell blomstring?

Rödklöverns effekt på kvinnor i klimakteriet

• OBEHAG: En av de mest välkända fördelarna med rödklöver är dess förmåga att hjälpa till att upprätthålla en känsla av lugn och bekvämlighet under klimakteriet.
• VÄRMEVALLNINGAR: Många kvinnor upplever att värmevallningar är ett av de mest besvärliga utmaningar under klimakteriet. Studier pekar på att rödklöver kan vara effektivt när det gäller att minska frekvensen och intensiteten av dessa vallningar. Dess förmåga att reglera kroppens temperaturregleringssystem kan bidra till att skapa en mer bekväm upplevelse under denna period.
• RASTLÖSHET OCH ORO: är också vanliga utmaningar under klimakteriet. Rödklöver har visat sig ha lugnande egenskaper, vilket kan bidra till att mildra dessa emotionella svängningar och främja en mer stabil sinnesstämning.
• NATTSVETTNINGAR: är en annan vanlig följeslagare till klimakteriet och kan vara källan till besvär och sömnstörningar för många kvinnor. Genom att bidra till att stabilisera kroppens termoregulering kan rödklöver minska obehaget som är förknippat med nattliga svettningar och därmed förbättra sömnen och övergripande välbefinnande.

LÄS ÄVEN 6 orsaker till att du svettas på natten

Det är viktigt att notera att resultaten kan variera mellan individer, och det är klokt att konsultera en läkare innan man påbörjar något nytt kosttillskott. Dessutom bör rödklöver inte betraktas som en enda lösning för alla klimakteriebsvär.

En hälsosam livsstil, inklusive en balanserad kost och regelbunden motion, är grundläggande för övergripande välbefinnande under denna livsfas.

Källor: National Library of Medicine-1 (2015)National Library of Medicine-2 (2010)

Hur får man i sig rödklöver?

Rödklöver kan erhållas på olika sätt, inklusive genom kost och kosttillskott.

Att inkludera rödklöver i kosten är inte bara enkelt utan också läckert. Dess blommor och blad kan även användas för att göra te.

Kosttillskott med rödklöver

Du kan också hitta kosttillskott med rödklöver i form av tabletter, kapslar eller extrakt.

Tänk på detta när du väljer kosttillskott:

4HER Menopause är ett kosttillskott med rödklöver, utvecklat för kvinnor i klimakteriet.

Därför 4HER Menopause är ett tryggt val:

• Utvecklat i Norden
• Testad av tredjepart
• Hälsopåståenden godkända av EFSA (Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet)
• Tillverkad i enlighet med GMP (Good Manufacturing Practice)

Daglig dos

Rödklöver doseras vanligtvis baserat på det totala isoflavoninnehållet. Kosttillskott för kvinnor i klimakteriet och efter klimakteriet ger vanligtvis en daglig dos av isoflavoner på 35-150 mg/dag.

Du bör rådgöra med din läkare innan du börjar ta rödklöver regelbundet.

Källa: EFSA (2015)

Har rödklöver biverkningar?

Rödklöverprodukter innehåller kemiska ämnen som kallas isoflavoner. Rödklöver är vanligt förekommande i livsmedel och anses vara säkert: de flesta människor tål rödklöver bra och får inga biverkningar. Vissa kvinnor kan dock få muskelsmärtor, illamående och vaginalblödning (stänkblödning).

Biverkningar vid oralt intag (kost och kosttillskott): Det är förmodligen säkert att ta rödklöver i doser som ger upp till 80 mg isoflavoner dagligen i upp till 2 år.

4HER Menopause innehåller 40 mg isoflavoner från rödklöver.

Biverkningar under graviditet och amning: Gravida och ammande kvinnor avråds från att ta rödklövertillskott eftersom örten kan fungera som ett östrogen som kan påverka hormonbalansen under graviditet eller amning.

Biverkningar vid applicering på huden: Det är förmodligen säkert att applicera rödklöver på huden i upp till 4 veckor.

Hormonkänsliga tillstånd som bröstcancer, livmodercancer, äggstockscancer, endometrios eller myom i livmodern: Rödklöver kan fungera som ett östrogen. Om du har ett tillstånd som kan förvärras av östrogen, bör du inte ta rödklöver.

Källa: WebMD

Om du upplever tecken som tyder på att du har en allergi mot rödklöver, så bör du genast sluta ta produkten och kontakta din allmänläkare. Din läkare kan sedan utföra ett allergitest för dig och bedöma om du kan tolerera rödklöver.

Avslutning

Sammanfattningsvis är rödklöver en kraftfull ingrediens som kan bidra till att hantera de utmaningar som kan uppstå under klimakteriet.

Dess lugnande egenskaper och förmåga att mildra de typiska tecknen på denna livsförändring gör den till ett bra alternativ för kvinnor som söker en naturlig och skonsam lösning.

Två dagliga tabletter med rödklöver: 4HER Menopause

Och här är den goda nyheten:

4HER Menopause är ett kosttillskott för kvinnor i klimakteriet - särskilt om du lider av värmevallningar, nattsvettningar och humörsvängningar.

4HER Menopause innehåller bl.a.:

• Rödklöver bidrar till att göra det lättare att hantera tecken som förknippas med klimakteriet, såsom värmevallningar, svettningar, ångest och irritabilitet.
• Salvia bidrar till kvinnors välbefinnande.
• Vitamin B6 hjälper till att reglera den hormonella aktiviteten.

4HER Menopause används av tusentals kvinnor varje dag i hela Norden. Kosttillskottet förser kroppen med effektiva aktiva ingredienser för att göra klimakteriet mer behagligt.

Det perfekta tillskottet för dig som vill lindra de typiska utmaningar som är förknippade med denna övergångsperiod. Testa du också!