Tribulus terrestris

Tribulus terrestris är en populär funktionell hälsokost som får allt större uppmärksamhet. Mer forskning behövs fortfarande för att dokumentera exakt vilka effekter denna växt kan ha. Men studier pekar på att det bl.a. kan bidra positivt till sexuell hälsa, hormonell aktivitet, urinvägar, energinivåer och kardiovaskulär hälsa.

Det är med andra ord en ”all-roundväxt” med möjlighet att boosta kroppen på flera olika parametrar.

I artikeln här kan du läsa om effekterna som vissa upplever av att använda denna populära ört – och ta reda på om Tribulus terrestris kanske kan hjälpa dig också.

Vad är Tribulus terrestris?

Många av dagens mest populära kosttillskott är framställt av örter som har använts av människor i tusentals år.

Det gäller även Tribulus terrestris, som länge har använts i Asien och Balkanländerna (särskilt i Kina, Indien och Bulgarien) som ett medel för att förbättra urinvägshälsan, lindra sexuella utmaningar och stärka libido.

Idag är den en av världens mest populära afrodisiaka och är känt för att ha potentiellt gynnsamma effekter på sexualitet, reproduktion och hormonaktivitet.

I Europa har man också sett att örten har använts av idrottare för att förbättra den fysiska prestationen.

Tribulus terrestris är på många sätt en växt som har ett brett användningsområde:

Det gäller både när man ser till de många potentiella effekterna, som omfattar allt från att bidra till urinvägarnas funktion till järnhalten i blodet.

Men som om det inte vore nog har växten också en lång rad namn.

Det officiella latinska namnet, Tribulus terrestris, låter nästan som något taget direkt från en sci-fi-film.

Växten går dock även under en rad andra namn – allt från gokshur, gokhara, bindii, malteserkors, punkteringsranka, mormorstand, hedysarum, katthuvud, djävulstagg och caltrop.

LÄS ÄVEN: Vitaminer till kvinnor från 4HER: Vägen till hormonell balans startar nu

Örten tillhör familjen Zygophyllacea och växer i varma och tropiska områden över hela världen.

Den får små gula blommor, som ofta döljs av långa löv, och frukter som är väl gömda bakom vassa taggar.

Faktum är att de vassa taggarna är så starka att de kan punktera ett cykeldäck. Därför kallas Tribulus terrestris också för ’puncture vine’ på engelska, medan ett alternativt namn på danska är ’maltesisk kors’, eftersom taggarna har en sådan form.

Vilka är de aktiva substanserna i Tribulus?

Tribulus terrestris innehåller en mängd olika växtbaserade föreningar som kallas fytokemikalier.

Det är föreningar som saponiner, alkaloider, flavonoider och steroider som fungerar på en rad olika sätt, bl.a. genom att påverka det kardiovaskulära systemet och hormonproduktionen i kroppen.

Man tror att det är saponiner som ger de möjliga hälsofördelarna med att ta ett kosttillskott med Tribulus terrestris.

Hur dessa föreningar påverkar kroppen varierar från person till person, beroende på mängden du konsumerar, din kost och din fysiska aktivitetsnivå.

I kosttillskott med Tribulus terrestris används frukten, bladen och ibland även växtens rot.

LÄS ÄVEN: Kosttillskott mot trötthet – vilka är bäst?

Vilken effekt har Tribulus terrestris?

Intresset ökar för denna funktionella hälsokost, och just nu är Tribulus terrestris en av de mest vetenskapligt studerade växterna för kosttillskott.

Det finns dock fortfarande en brist på vetenskapliga bevis för att definitivt dokumentera de potentiella effekterna av Tribulus terrestris.

Växten används ofta för att boosta den sexuella funktionen.

​​Men Tribulus terrestris är känd som en ”allroundväxt” med flera potentiella effekter.

Vetenskapliga studier har visat att Tribulus terrestris har potential att ha en positiv inverkan på allt från könsorgan, nervsystem, hormonaktivitet, kardiovaskulär hälsa, urinvägssystemet och den allmänna hälsan.

Studier visar att Tribulus terrestris möjligtvis har dessa effekter:

• kan hjälpa till att upprätthålla reproduktionsorganens funktion
• kan bidra till en positiv inverkan på könsorgan och/eller hormonell aktivitet
• kan bidra till en lugnande effekt på nervsystemet
• kan hjälpa till att upprätthålla järnhalten i blodet
• kan bidra till att bibehålla blodets koaguleringsförmåga
• kan hjälpa till att rena blodet
• kan bidra till att upprätthålla hjärtats funktion
• kan hjälpa till att upprätthålla kropps- och muskeltonus och energinivåer
• kan hjälpa till att stödja urinutsöndringen
• kan hjälpa till att bibehålla urinvägssystemets funktion och komfort

LÄS ÄVEN: Bra kosttillskott för kvinnor

Prova ett kosttillskott för hormonell hälsa, sexualitet och välbefinnande

4HER Hormonal Balance är ett populärt kosttillskott speciellt utvecklat för att balansera den kvinnliga kroppen och bidra positivt till sexuell hälsa, hormonell balans samt psykiskt och fysiskt välbefinnande.

4HER Hormonal Balance innehåller bland annat Damiana (100 mg), som kan bidra till att skapa en god sexuell aptit och stödja det mentala välbefinnandet vid nervös spänning och stress, vitamin B6, som bidrar till att reglera den hormonella aktiviteten, samt Panax ginseng (100 mg), som kan bidra till vitalitet, ökad energi och positiv livskraft.