Vaihdevuodet eli menopaussi eivät ole ilmiö, joka vaikuttaa vain naisiin. Miehet alkavat menettää testosteronia jo 30-35 ikävuodesta lähtien, mutta yleensä vaihdevuosioireet eivät ilmene ennen kuin olet täyttänyt 40-vuotta.
Se, että miehet kokevat myös vaihdevuodet on siis todellinen ilmiö.
Ehkä olet kokenut, että mielialasi vaihtelee enemmän, ja saatat tuntea olosi ärtyneeksi.
Miehen vaihdevuodet tunnetaan myös nimellä andropaussi. Androgeenit ovat yleinen termi miesten sukupuolihormonille testosteronille.
Kaikki nämä vaihdevuosioireet liittyvät alentuneeseen testosteronitasoon. Valitettavasti monet miehet ovat liian huonoja puhumaan siitä, mitä heidän kehossaan tapahtuu.
Ei ole harvinaista, että testosteronitasot laskevat noin 1 prosentin vuodessa 30-40 ikävuodesta lähtien. Kun mies täyttää 70 vuotta, testosteronivarastot usein puolittuvat hänen kehossaan.
Alhainen testosteronitaso vaikuttaa usein monille alueille.
On myös mahdollista tehdä verikoe testosteronin määrän mittaamiseksi kehossa. Miesten normaali testosteronitaso on 200–1 200 nanogrammaa desilitraa kohti.
Vaihdevuodet ovat aivan erilaisia naisten ja miesten välillä. Naisten vaihdevuosissa on kyse ovulaation lakkaamisesta ja siten hormonituotannosta. Tämä tapahtuu suhteellisen lyhyessä ajassa.
Kuten miehet myös naiset voivat kokea vähentynyttä seksuaalista halua vaihdevuosien aikana. Lisäksi tutkimukset viittaavat siihen, että useammat naiset kokevat masennusta kuin miehet.
Toisin kuin naisilla, miehillä nähdään, että testosteronin määrä laskee tasaisesti useiden vuosien aikana. Näin ollen menopausaalisilla miehillä on siis yleensä asteittaisia oireita.
Tilaa, jossa testosteronin määrä laskee vähitellen, kutsutaan hypogonadismiksi. Tämä on tila, jolle on ominaista sukupuolihormoni testosteronin tuotannon heikkeneminen.
Vaikka testosteronitasot laskevat iän myötä, ei ole harvinaista, että eturauhanen kasvaa ja laajenee. Parikymppisenä eturauhanen on pienen saksanpähkinän kokoinen ja painaa hädin tuskin yli 20 grammaa. Usein nähdään, että eturauhanen on kasvanut yhtä suureksi kuin aprikoosi, kun saavutat 40 vuoden iän.
Tämä on periaatteessa täysin vaaraton tila. Se johtuu yksinkertaisesti eturauhaskudoksen määrän kasvusta, ja sitä kutsutaan termillä eturauhasen hyvänlaatuinen liikakasvu, prostata hyperplasia (BPH).
Tyypillisesti 25% kaikista 50-60-vuotiaista miehistä kokee BPH-oireita. Yli 60-vuotiaista miehistä se on yleinen 50 prosentille miehistä.
Mutta ajan myötä suurentunut eturauhanen voi vaikeuttaa virtsaamista.
Jos eturauhanen suurenee, saatat nähdä kahdenlaisia virtsaamisongelmia:
Jos sinulla on virtsan kerääntymisongelmia, saatat huomata äkillisen ja voimakkaan virtsaamisen tarpeen. Sinun täytyy käydä wc:ssä useammin ja virtsaaminen tapahtuu pieninä määrinä. Joillekin se voi johtaa virtsan karkailuun.
Tyhjennysoireet taas tarkoittavat, että virtsaamisen aloittaminen on vaikeaa. Huomaat heikomman virtsasuihkun ja voit kokea yleisesti, että rakko ei tyhjene kunnolla.
Tämä viimeinen ongelma voi lisätä painetta ja epämukavuutta virtsarakossa.
Lue myös: 5 OIRETTA VIRTSATESSA, JOISTA SINUN TULISI OLLA TIETOINEN!
Miten voit tietää varmasti, onko sinulla miesten vaihdevuodet?
Yleensä ensimmäinen asia, jonka huomaat, on se, että saat painoa. Saatat huomata, että rasva asettuu vatsan ympärille ja että tästä ei ole enää yhtä helppo päästä eroon liikunnalla.
Toinen asia on, että lihasten rakentaminen voi vaikeutua. Monilla ihmisillä on myös taipumus hiustenlähtöön näkyvänä merkkinä andropaussista.
Muista, että on monia asioita, joita voit tehdä itse käsitelläksesi vaihdevuosioireita. Lääkärille puhuminen on yksi asia. Mutta voit myös tehdä joitain toimenpiteitä itse:
4HIM ProstaCare-ravintolisä sisältää useita hyviä ravintoaineita. Muun muassa 6 mg lykopeenia, joka on antioksidantti ja karotenoidi. Löydät 4HIM ProstaCaresta myös granaattiomenauutetta, kurpitsansiemenuutetta, nokkosta, sinkkiä ja seleeniä. Seleeni edistää normaalia spermatogeneesiä (siittiöiden kehitystä ja kypsymistä). Nokkonen voi edistää virtsateiden toimintaa. Kurpitsansiemenet voivat edistää virtsarakon hyvän toiminnan ylläpitämistä.
Unohtamatta sinkkiä, joka auttaa muun muassa ylläpitämään normaalia testosteronitasoa veressä sekä normaalia kognitiivista toimintaa. 4HIM ProstaCare on kaikkien näiden vaikuttavien aineiden kiinteä lähde.
Kokeile nyt 30 päivää - €24.90€19.90
Myydään tilauksena, toimitukset €49.80 2 kuukauden välein.
Ei ole harvinaista, että virtsaamistarve lisääntyy miehillä, kun he ovat täyttäneet 40–50 vuotta. Se voi olla hyvin ahdistavaa, varsinkin kun se häiritsee yöunia. Yleisin syy tähän on suurentunut eturauhanen.
Miriam Johansen
• 5 min. lukuaika
Suurentunut eturauhanen on valitettavasti suunnilleen yhtä yleistä kuin se, että hiukset harmaantuvat iän myötä. Mutta se ei tee siitä vähemmän ärsyttävää. Oletko sinäkin kyllästynyt juoksemaan jatkuvasti vessassa ja jatkuva virtsaamistarve pilaa yöunesi? Onneksi on olemassa toivoa.
Miriam Johansen
• 6 min. lukuaika
Vuosittainen eturauhasen tarkastus on halvin investointi, jonka voit tehdä terveydellesi. Mutta mitä todella tapahtuu rutiininomaisen eturauhasen tutkimuksen aikana?
• 7 min. lukuaika
