Miksi sinun pitäisi puhua ääneen seksistä?

Mistä pidät eniten? Kuinka monta kertaa viikossa? Mistä fantasioit?

Seksikeskusteluja on helppo työntää maton alle.

Mutta jos haluat hyvän suhteen, sinun ei pidä välttää puhumasta siitä, mikä on sinulle tärkeää. Hyvä kommunikaatio, jopa seksuaalisten tarpeidesi suhteen, on avain hyvään suhteeseen.

Tutkimukset osoittavat suurempaa tyytyväisyyttä

Tutkimukset osoittavat, että pariskunnat, jotka voivat puhua vapaasti ja avoimesti seksistä, ovat myös niitä, jotka ovat tyytyväisimpiä suhteisiinsa. Jos koet, että seksielämäsi on alkanut horjua, tai mikä vielä pahempaa, se ei ole koskaan alkanutkaan, voi olla syytä varata aikaa keskustellaksesi siitä kumppanisi kanssa.

Se, että pystyt puhumaan vapaasti ja avoimesti jostakin niin intiimistä kuin seksuaaliset tarpeet, voi yksinkertaisesti tuoda sinut lähemmäksi kumppaniasi. Itse asiassa monissa tapauksissase lisää molempien osapuolten tyytyväisyyttä suhteeseen.

Lue myös: Kuinka Mahsa (44) sai energiansa takaisin - myös seksihalut paranivat

Mistä voit puhua?

Jotta keskustelu sujuisi mahdollisimman sujuvasti, on tärkeää, että tunnet myös itsesi hyvin. Sinun on tiedettävä, kuinka kommunikoida tarpeistasi kumppanillesi.

Voit esimerkiksi puhua seuraavista:

• Muutokset libidossa
• Halu kokeilla jotain uutta
• Perheen suunnittelu
• Seksuaalisen hylkäämisen tunne tai se, että joudut aina tekemään aloitteen
• Läheisyyden tai kiintymyksen puute
• Seksuaalisen tyydytyksen puute
• Seksuaalisen toiminnan ongelmat (orgasmi yms.)

Kerro tarpeistasi

Vaikka luulet, että kumppanisi tuntee sinut läpikotaisin, hän ei koskaan pysty lukemaan ajatuksiasi. Siksi on tärkeää kertoa hänelle, millaisia toiveita ja tarpeita sinulla on.

Mikä innostaa sinua?

Jos kumppanisi ei täytä tarpeitasi, on tärkeää löytää turvalliset puitteet, joissa voit kommunikoida tästä rakentavasti ja selkeästi. Voit vapaasti keksiä ideoita. Ehkä tarvitset vain pieniä muutoksia, jotka voivat tehdä seksistä kuumempaa tai intohimoisempaa.

Puhu seksuaalisista fantasioistasi. Tämä voi olla haastavaa suhteen alussa, mutta muista, että meillä kaikilla on joitain fantasioita, joita haluamme enemmän tai vähemmän elää.

Puhuminen jostain niin henkilökohtaisesta kuin seksistä voi lisätä läheisyyttä sinun ja kumppanisi välillä, ja se saattaa jopa antaa sinulle täysin uusia ajatuksia seksuaalisesta toiminnasta.

Lue myös: Naisen haluttomuus - Näin naiset menettävät seksihalunsa

Miten puhua seksistä?

Ajoitus on avainasemassa, kun haluat puhua seksistä. Vältä puhumista liian kylmiltään!

Jos noudatat alla olevia vinkkejä, se on usein luontevampaa:

• Neutraali paikka: Valitse neutraali paikka, jossa olette molemmat mukavasti.
• Vältä syytöksiä: Aloita aihe rauhallisesti ja yritä olla kuulostamatta syyttävältä. Yksi neuvo on käyttää ”minä”-alkuisia lauseita sen sijaan, että aloittaisit ”sinä”. Sano esimerkiksi: ”Minä pidän siitä, kun sinä…” sen sijaan, että sanoisit ”Sinun täytyy lopettaa…”.
• Vältä keskustelua heti seksin jälkeen: Vaikka on houkuttelevaa käsitellä aihetta silloin, on yleensä parempi puhua seksistä, kun et ole alasti ja yhtä haavoittuvainen. Valitse mieluiten paikka makuuhuoneen ulkopuolella. Se tekee siitä kaiken objektiivisemman.
• Ota vastuu omasta nautinnostasi: On tärkeää, että voit ottaa vastuun omasta nautinnostasi. Mitä tarvitaan, jotta olet tyytyväinen? Keskustele tästä avoimesti kumppanisi kanssa.
• Ole selkeä ja selitä: Kumppanisi ei ole ajatustenlukija. Jos olet juuri käynyt vessassa ja tunnet olosi likaiseksi, kerro siitä hänelle. On parempi olla rehellinen kuin se, että kumppanisi tuntee itsensä torjutuksi ja hylätyksi.
• Keskity tavoitteeseen: Pidä tavoitteesi valmiina jo ennen kuin alat puhua seksistä. Haluatko lisää kiintymystä? Lisää jännitystä?
• Kuuntele – ja esitä kysymyksiä: Ole utelias ja esitä kysymyksiä kumppanillesi. Yritä päästä hänen kenkiinsä, ja muista, että on aina kaksi kokemusta ja että nämä voivat olla hyvin erilaisia. Mitä fantasioita sinulla on, voitko jakaa ne toisen kanssa?
• Puhu toiveista ja huolenaiheista: Ole rehellinen, jaa sisimmät ajatuksesi ja tunteesi seksielämästäsi ja yritä saada kumppanisi tuntemaan olonsa tarpeeksi itsevarmaksi, jotta hän voi tehdä samoin.
• Puhu usein: Älä pelkää käsitellä aihetta usein, jos tarvitset sitä. Mitä useammin otat aiheen esille, sitä helpompaa on puhua seksistä.
• Ota toinen mukaan: Vältä tulemasta yksin kotiin seksineuvoja sisältävien kirjojen tai seksilelujen kanssa. On parempi, jos voit ottaa kumppanisi mukaan tähän prosessiin heti alusta alkaen.

Ei tänä iltana, kultaseni.

Libido voi muuttua päivästä toiseen. Aina ei huvita ja aina ei haluta saman verran. Jos et halua harrastaa seksiä, on tärkeää, että tuot tämän esiin kumppanillesi.

Jos alhainen libido on kuitenkin toistuva ongelma, joka alkaa häiritä suhdetta, saatat haluta hakea apua. Seksihalun menettämiselle, haluttomuudelle, voi olla sekä henkisiä että fyysisiä selityksiä, ja se voi olla erittäin turhauttavaa.

4Her Hormonal Balance on ravintolisä, joka on kehitetty erityisesti naisten ainutlaatuisiin terveyshaasteisiin, jotka voivat pyöriä seksihalun sekä henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin ympärillä. 4HER Hormonal Balance sisältää muun muassa Damianaa, joka voi auttaa ylläpitämään hyvää seksuaalista halua, B6-vitamiinia, joka auttaa säätelemään hormonitoimintaa, B3-vitamiinia, joka auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta, sekä ginsengiä, joka auttaa edistämään elinvoimaa.

*4Her Hormonal Balance on ravintolisä, eikä se voi korvata tai lievittää sairauteen liittyviä vaivoja.