Hender det at du føler deg som en hamster i et hjul – alltid på farten, men aldri helt i mål? At to-do-listen din er lengre enn en dårlig vits, og at hodet føles som en trykkoker på full guffe? Velkommen i klubben!
Miriam Johansen
• 5 min lesetid
Meditasjon er et verktøy mange tyr til hvis de sliter med uro, konsentrasjonsvansker eller humørsvingninger. Og gjør du meditasjon riktig kan du oppnå en dyp tilstand av ro og fravær av stress.
Miriam Johansen
• 5 min lesetid
Den ene dagen er du verdens lykkeligste menneske, den neste skygger en sort sky for absolutt all glede. Hva skjer?
Miriam Johansen
• 8 min lesetid
Et godt selvbilde innebærer å være fornøyd med deg selv akkurat som du er. Men dessverre er ikke god selvfølelse alle forunt. Vi viser deg noen enkle, men forskningsbaserte tips for å komme opp på hesten igjen!
Miriam Johansen
• 14 min lesetid
Midtlivskrise pleide å være en fjern stemme blant de som var tjue år eldre enn deg. Brått innser du at du har blitt akkurat som dem. Alderstegn som aldri skulle ramme deg, har nå tatt deg med magisk kraft. Hva gjør du nå?
Miriam Johansen
• 6 min lesetid
Hender det at en dårlig stemning sniker seg over deg, litt for ofte? Det kan være mange grunner til at humøret svinger. En stressende jobbdag, en lei krangel med venninnen eller bare litt for få likes på siste Facebook-post.
Miriam Johansen
• 5 min lesetid
Føler du at du blir irritert over små bagateller? Kommer irritasjonen din til uttrykk på måter som skaper avstand mellom deg og dine nærmeste? Er du lei av å klandre deg selv for at du ikke bare kan overse andres småfeil?
Tanja Lærke Larsen
• 9 min lesetid
Å være trist og utenfor er en del av livet, som vi ikke kan unngå. Ingen av oss er i stand til å gå rundt og være glade hele tiden. Men tristheten skal også gå over igjen etter hvert. Noen ganger skjer det av seg selv. Og andre ganger trenger vi litt hjelp.
Tanja Lærke Larsen
• 8 min lesetid
Kari Raade (69) fra Bodø er åpen om at overgangsalderen var ekstra hard for henne. Og for mannen. “Når humørsvingningene kom ble æ skikkelig troillat!”, ler Kari.
Steinar Helgesen
• 2 min lesetid
Etter at Linda fødte sitt siste barn i en alder av 38 år, følte hun at kroppen endret seg på en måte som var ny for henne – og i løpet av bare et par år trivdes hun ikke lenger med seg selv.
Steinar Helgesen
• 2 min lesetid
