Færre hetetokter, mer livsglede:5 gode behandlinger for overgangsalderen

Overgangsalderen er en fase i livet der kvinnekroppen gjennomgår store hormonelle endringer. Dette kan påvirke deg både fysisk og følelsesmessig.

Noen kommer gjennom overgangsalderen uten symptomer. Men de aller fleste – faktisk 4 av 5 – opplever ubehag som hetetokter, humørsvingninger, søvnproblemer eller tørre slimhinner i skjeden. For noen kan dette påvirke livskvaliteten i stor grad.

Heldigvis finnes det behandlingsmuligheter som kan lindre plagene og gjenopprette livskvaliteten.

Vi har samlet en liste over gode behandlingsalternativer for overgangsalderen. Ta en titt på listen og se hvilken behandlingsform som passer best for deg. Vi er alle forskjellige, og det finnes ikke én metode som passer for alle.

Men det finnes helt sikkert også en som passer for akkurat deg.

1. Livsstilsendringer

Behandling trenger ikke (bare) være piller. Livsstilen din har betydning for hvor store plager du opplever i overgangsalderen:

Mosjon bedrer symptomer som vektøkning, humørsvingninger, hetetokter og leddsmerter. Et sunt kosthold gir kroppen din de nødvendige næringsstoffene for å fungere optimalt. Yoga, meditasjon og rolige gåturer i skogen kan skape ro i nervesystemet og redusere tristhet, irritabilitet og søvnproblemer.

Også søvn og hvile spiller en stor rolle for velværet ditt i overgangsalderen.

2. Hormonbehandling (HRT)

Hormonbehandling er kanskje den mest kjente behandlingsformen. Det er en medisinsk behandling som går ut på å tilføre østrogen og progesteron til kroppen. På den måten kan man «erstatte» hormonene kroppen naturlig produserer mindre av i denne perioden. Medisinen gis som tabletter, gel, spray eller hormonplaster og kan hjelpe mot hetetokter og tørre, irriterte slimhinner i skjeden.

For å få tilbud om hormonbehandling må du oppleve moderate til alvorlige symptomer, og behandlingen må foreskrives av legen din.

LES OGSÅ: Hva er hormonbehandling - og finnes det alternativer?

3. Lokalt virkende hormoner

Lokalt virkende hormoner er en form for hormonbehandling som virker lokalt i underlivet. Det brukes for å avhjelpe tørre slimhinner i skjeden. Hormonene kan gis i form av krem, stikkpiller eller som en østrogenholdig ring man kan sette inn.

Denne formen for hormonbehandling kan brukes av alle, men må foreskrives av lege.

4. Alternativ behandling

Alternative behandlingsformer som akupunktur og hypnose er mindre kjente behandlinger, og det er foreløpig ikke forsket mye på effekten av disse. Men noen kvinner opplever lindring av symptomer som søvnproblemer og humørsvingninger gjennom regelmessige alternative behandlinger.

LES OGSÅ: Overgangsalder: Ørken eller seksuell blomstring?

5. Kosttilskudd

Kosttilskudd med aktive ingredienser er et godt behandlingsalternativ for deg som av personlige eller helsemessige årsaker ikke ønsker medisinsk behandling (eller foretrekker å prøve andre muligheter først).

Det finnes flere forskjellige virksomme urter som brukes i kosttilskudd for overgangsalderen.

En av de mest populære er rødkløver, som inneholder planteøstrogener som kan etterligne kroppens naturlige østrogener. Rødkløver kan blant annet redusere symptomer som hetetokter, nattesvette og humørsvingninger. Også salvie brukes ofte i kosttilskudd for overgangsalderen. Denne planten kan støtte det generelle velværet og gjøre overgangsalderen mer behagelig..

Der finnes en løsning også for deg!

Overgangsalderen kan være en utfordrende tid. Men det er også en mulighet til å ta kontroll over din egen helse og velvære. Gi deg selv tillatelse til å lytte til kroppen din, ta vare på deg selv og søke støtte når du trenger det.

Uansett hvilke plager du opplever, finnes det behandlingsmuligheter som kan hjelpe deg med å lindre ubehaget og gjenopprette livskvaliteten.

En av dem er 4HER Menopause, et kosttilskudd spesielt utviklet for å støtte kvinner gjennom overgangsalderen.

Med ingredienser som rødkløver, salvie, vitamin B6 og B12 er 4HER Menopause en enkel og naturlig måte å håndtere overgangsalderens utfordringer på:

Rødkløver: Kjent for sin evne til å hjelpe med å håndtere symptomer som hetetokter, nattesvette og irritabilitet.
Salvie: Gir støtte til ditt generelle velvære i overgangsalderen.
B12-vitamin: Bidrar til å redusere tretthet og utmattelse, som er vanlige utfordringer under overgangsalderen.
B6-vitamin: Bidrar til å regulere hormonaktiviteten.

Ta det første skrittet mot en bedre livskvalitet i overgangsalderen ❤️ Prøv 4HER Menopause i dag og gjenoppdag gleden ved å føle deg vel i din egen kropp.

Menopause

Prøv nå i 30 dager - ~~379 kr~~189 kr

100% vegansk
Tabletter som er enkle å svelge
Testet og godkjent av tredjepart

Få 4HER Menopause

Selges som abonnement, videre 758 kr hver 2. mnd

Spar 50%

Unik kombinasjon for en enklere overgangsalder

4HER Menopause inneholder en unik kombinasjon av 14 ulike vitaminer, mineraler og tradisjonelle ingredienser fra naturen.

Rødkløver

160 mg

Rødkløver kan gjøre overgangsplager, som hetetokter, svette, rastløshet og irritabilitet, lettere å håndtere.

Humle

300 mg

Humle kan gjøre overgangsplager, som hetetokter, svette, rastløshet og irritabilitet, lettere å håndtere.

Salvie

200 mg

Salvie kan støtte fordøyelsen og styrke håret når hårtapet er relatert til hormonell ubalanse.

Vitamin B1

1.65 mg

Vitamin B1 bidrar til nervesystemets og hjertets normale funksjon. I tillegg bidrar vitaminet til normal energiomsetning og psykologisk funksjon.

Riboflavin

2.1 mg

Riboflavin bidrar til normal energiomsetning, samt å opprettholde sunne slimhinner, sunn hud og normalt syn, m.m.

Vitamin B3

16 mg

Vitamin B3 bidrar til normal psykologisk funksjon, samt å opprettholde normale slimhinner og sunn hud, m.m.

Vitamin B5

6 mg

Vitamin B5 bidrar til en normal psykologisk funksjon og omstening av steroidhormoner, samt å redusere tretthet og utmattelse.

Vitamin B6

2.1 mg

Vitamin B6 bidrar til normal energiomsetning, samt regulering av hormonell aktivitet og reduksjon av tretthet og utmattelse, etc.

Vitamin B12

5 μg

Vitamin B12 bidrar til nerve- og immunsystemets normale funksjon og til normal psykologisk funksjon, samt å redusere tretthet o.l.

Biotin

150 μg

Biotin bidrar til å opprettholde normalt hår, hud og slimhinner. Det hjelper også til normal omsetning av energi og makronæringsstoffer.

Vitamin E (α-TE)

12 mg

Vitamin E er et fettløselig vitamin som fungerer som antioksidant i cellene.

Jod

150 μg

Jod hjelper til med å opprettholde normal hud. Mineralet bidrar også til normal kognitiv funksjon og skjoldbruskkjertelens normale funksjon, m.m.

Kobber

1 mg

Kobber bidrar til normal hud- og hårpigmentering og til å beskytte cellene mot oksidativt stress. Det bidrar også til normal engeriomsetning, m.m.

Selen

55 μg

Selen bidrar til normal spermatogenese og immunsystemets normale funksjon. Det bidrar også til å beskytte cellene mot oksidativt stress.

24. mai 2024ved Tanja Lærke Larsen

23 min lesetid

Overgangsalder

Relaterte artikler

Bestill nå – 50% rabatt