Rødkløver
160 mgRødkløver kan gjøre overgangsplager, som hetetokter, svette, rastløshet og irritabilitet, lettere å håndtere.
Overgangsalderen er en fase i livet der kvinnekroppen gjennomgår store hormonelle endringer. Dette kan påvirke deg både fysisk og følelsesmessig.
Noen kommer gjennom overgangsalderen uten symptomer. Men de aller fleste – faktisk 4 av 5 – opplever ubehag som hetetokter, humørsvingninger, søvnproblemer eller tørre slimhinner i skjeden. For noen kan dette påvirke livskvaliteten i stor grad.
Heldigvis finnes det behandlingsmuligheter som kan lindre plagene og gjenopprette livskvaliteten.
Vi har samlet en liste over gode behandlingsalternativer for overgangsalderen. Ta en titt på listen og se hvilken behandlingsform som passer best for deg. Vi er alle forskjellige, og det finnes ikke én metode som passer for alle.
Men det finnes helt sikkert også en som passer for akkurat deg.
Behandling trenger ikke (bare) være piller. Livsstilen din har betydning for hvor store plager du opplever i overgangsalderen:
Mosjon bedrer symptomer som vektøkning, humørsvingninger, hetetokter og leddsmerter. Et sunt kosthold gir kroppen din de nødvendige næringsstoffene for å fungere optimalt. Yoga, meditasjon og rolige gåturer i skogen kan skape ro i nervesystemet og redusere tristhet, irritabilitet og søvnproblemer.
Også søvn og hvile spiller en stor rolle for velværet ditt i overgangsalderen.
Hormonbehandling er kanskje den mest kjente behandlingsformen. Det er en medisinsk behandling som går ut på å tilføre østrogen og progesteron til kroppen. På den måten kan man «erstatte» hormonene kroppen naturlig produserer mindre av i denne perioden. Medisinen gis som tabletter, gel, spray eller hormonplaster og kan hjelpe mot hetetokter og tørre, irriterte slimhinner i skjeden.
For å få tilbud om hormonbehandling må du oppleve moderate til alvorlige symptomer, og behandlingen må foreskrives av legen din.
LES OGSÅ: Hva er hormonbehandling - og finnes det alternativer?
Lokalt virkende hormoner er en form for hormonbehandling som virker lokalt i underlivet. Det brukes for å avhjelpe tørre slimhinner i skjeden. Hormonene kan gis i form av krem, stikkpiller eller som en østrogenholdig ring man kan sette inn.
Denne formen for hormonbehandling kan brukes av alle, men må foreskrives av lege.
Alternative behandlingsformer som akupunktur og hypnose er mindre kjente behandlinger, og det er foreløpig ikke forsket mye på effekten av disse. Men noen kvinner opplever lindring av symptomer som søvnproblemer og humørsvingninger gjennom regelmessige alternative behandlinger.
Kosttilskudd med aktive ingredienser er et godt behandlingsalternativ for deg som av personlige eller helsemessige årsaker ikke ønsker medisinsk behandling (eller foretrekker å prøve andre muligheter først).
Det finnes flere forskjellige virksomme urter som brukes i kosttilskudd for overgangsalderen.
En av de mest populære er rødkløver, som inneholder planteøstrogener som kan etterligne kroppens naturlige østrogener. Rødkløver kan blant annet redusere symptomer som hetetokter, nattesvette og humørsvingninger. Også salvie brukes ofte i kosttilskudd for overgangsalderen. Denne planten kan støtte det generelle velværet og gjøre overgangsalderen mer behagelig..
Overgangsalderen kan være en utfordrende tid. Men det er også en mulighet til å ta kontroll over din egen helse og velvære. Gi deg selv tillatelse til å lytte til kroppen din, ta vare på deg selv og søke støtte når du trenger det.
Uansett hvilke plager du opplever, finnes det behandlingsmuligheter som kan hjelpe deg med å lindre ubehaget og gjenopprette livskvaliteten.
En av dem er 4HER Menopause, et kosttilskudd spesielt utviklet for å støtte kvinner gjennom overgangsalderen.
Med ingredienser som rødkløver, salvie, vitamin B6 og B12 er 4HER Menopause en enkel og naturlig måte å håndtere overgangsalderens utfordringer på:
Ta det første skrittet mot en bedre livskvalitet i overgangsalderen ❤️ Prøv 4HER Menopause i dag og gjenoppdag gleden ved å føle deg vel i din egen kropp.
Prøv nå i 30 dager - 379 kr189 kr
Selges som abonnement, videre 758 kr hver 2. mnd
4HER Menopause inneholder en unik kombinasjon av 14 ulike vitaminer, mineraler og tradisjonelle ingredienser fra naturen.
Har du noen gang lurt på hva østrogen er, og hvordan det påvirker deg som kvinne gjennom livets ulike faser? Østrogen er mer enn bare et hormon - det er nøkkelen til kvinners helse og velvære.
Angelica Svensson
• 5 min lesetid
Når hetetoktene herjer og nattesvetten holder deg våken om natten, er det ikke lett å strekke til. Spesielt når du har en liten en, som trenger deg.
Astrid Schaug
• 3 min lesetid
Våte laken og søvnløse netter? Velkommen til overgangsalderen, en tid med hormonelle svingninger som kan gjøre natten til en prøvelse.
Miriam Johansen
• 3 min lesetid
Selges som abonnement, videre 758 kr hver 2. mnd