![Rödklöver](https://cdn.sanity.io/images/mfzw8hxp/production/a277a2bf7210987b170e2f7f7dad00e31da732f8-1024x1024.png/rodklover.png?w=400&h=400&auto=format)
Rödklöver
Rödklöver kan hjälpa till att hantera de tecknen som är förknippade med klimakteriet. Såsom värmevallningar, svettningar och irritabilitet.
Klimakteriet är en fas i livet då kvinnokroppen går igenom stora hormonella förändringar. Och det kan påverka dig både fysiskt och känslomässigt.
Vissa kvinnor går igenom klimakteriet utan symtom. Men de allra flesta - 3 av 4 faktiskt - upplever obehag som värmevallningar, humörsvängningar, sömnproblem eller vaginal torrhet. För vissa kan det ha stor inverkan på livskvaliteten.
Lyckligtvis finns det behandlingsalternativ som kan lindra dina symtom och återställa din livskvalitet.
Vi har sammanställt en lista över bra klimakteriebehandlingar. Ta en titt på listan och se vilket behandlingsalternativ som tilltalar dig mest. Vi är alla olika och det finns inte en metod som passar alla.
Men det finns definitivt en som är rätt för dig.
Klimakteriebehandlingen behöver inte (bara) bestå av piller. Din livsstil påverkar hur mycket obehag du upplever under klimakteriet:
Motion förbättrar symtom som viktökning, humörsvängningar, värmevallningar och ledvärk. En hälsosam kost ger din kropp de näringsämnen som behövs för att fungera optimalt. Yoga, meditation och långsamma skogspromenader kan lugna nervsystemet och minska nedstämdhet, irritabilitet och sömnsvårigheter.
Sömn och vila spelar också en stor roll för ditt välbefinnande under klimakteriet.
Hormonbehandling är kanske den mest välkända behandlingsformen. Det är en medicinsk behandling som innebär att man tillför östrogen och progesteron till kroppen. På så sätt kan man ”ersätta” de hormoner som kroppen naturligt producerar mindre av under den här perioden av livet. Medicinen ges i form av tabletter, gel, spray eller hormonplåster och kan hjälpa mot värmevallningar och torra, irriterade slemhinnor i slidan.
För att erbjudas hormonersättningsterapi skall du uppleva måttliga till svåra symtom och behandlingen måste ordineras av din läkare.
LÄS ÄVEN: HRT-behandling i klimakteriet: Vad är det och vilka alternativ finns?
Topikala hormoner är en form av hormonbehandling som verkar lokalt i underlivet. Den används för att lindra torra vaginala slemhinnor. Hormonerna kan ges i form av kräm, suppositorier eller som en östrogeninnehållande ring som du kan sätta upp.
Denna form av hormonbehandling kan användas av alla, men skall ordineras av en läkare.
Alternativa behandlingsformer som akupunktur och hypnos är mindre kända behandlingsmetoder och det finns inte mycket forskning om deras effekter. Vissa kvinnor upplever dock lindring av symtom som sömnproblem, humörsvängningar och vallningar genom regelbundna alternativa klimakteriebehandlingar.
Kosttillskott med aktiva ingredienser är ett bra behandlingsalternativ för dem som av personliga eller hälsoskäl inte vill ta mediciner (eller föredrar att prova andra alternativ först).
Det finns flera olika aktiva örter som används i kosttillskott för klimakteriet.
En av de mest populära är rödklöver, som innehåller växtöstrogener som kan efterlikna kroppens naturliga östrogener. Rödklöver kan minska symtom som värmevallningar, nattsvettningar och humörsvängningar. Salvia ingår också ofta i kosttillskott för klimakteriet. Denna växt kan stödja allmänt välbefinnande och göra klimakteriet mer behagligt.
Klimakteriet kan vara en utmanande tid. Men det är också en möjlighet att ta kontroll över din egen hälsa och ditt välbefinnande. Ge dig själv tillåtelse att lyssna på din kropp, ta hand om dig själv och söka stöd när du behöver det.
Oavsett vilka symtom du upplever finns det olika klimakteriebehandlingar som kan hjälpa dig att lindra dina besvär och återställa livskvaliteten.
Ett av dem är 4HER Menopause, ett kosttillskott som är speciellt utvecklat för att stödja kvinnor genom klimakteriet.
Med ingredienser som rödklöver, salvia, vitamin B6 och B12 är 4HER Menopause ett enkelt och naturligt sätt att hantera utmaningarna i klimakteriet:
Ta det första steget mot en bättre livskvalitet under klimakteriet ❤️ Prova 4HER Menopause idag och återupptäck glädjen i att må bra i din egen kropp.
Prova nu i 30 dagar - 299 kr199 kr
Säljs som abonnemang, vidare 598 kr var 2:a månad
4HER Menopause innehåller en unik kombination av 14 olika vitaminer, mineraler och traditionella ingredienser från naturen.
När värmevallningar och nattliga svettningar håller dig vaken på nätterna är det inte lätt att få vardagen att gå ihop. Särskilt inte när du har ett litet barn som behöver dig.
Astrid Schaug
• 3 min. lästid
Längtar du efter fler glädjefyllda stunder - och färre av de trista och tråkiga? Det kan finnas många anledningar till att ditt humör sjunker: en stressig dag på jobbet, ett otrevligt gräl med din partner... Eller så är ditt humör dåligt utan någon särskild anledning. Hur som helst, låt oss göra något åt det!
Miriam Johansen
• 5 min. lästid
Förklimakteriet är en fas som vanligtvis börjar i 40-årsåldern och kan pågå i flera år innan menstruationen upphör helt. Under denna period sker gradvisa hormonella förändringar som kan leda till fysiska och psykiska symtom.
Astrid Schaug
• 7 min. lästid
Säljs som abonnemang, vidare 598 kr var 2:a månad