Känner du igen tecknen?13 symptom på klimakteriet

För de allra flesta kvinnor innebär mitten av 40-årsåldern början på en helt ny och - i ärlighetens namn - något turbulent fas i livet: Klimakteriet!

Under denna fas i livet genomgår kvinnokroppen stora hormonella förändringar. Och det kan påverka dig både fysiskt och känslomässigt.

Är du osäker på om du är i klimakteriet? Eller om du närmar dig den? Vi har samlat 13 av de vanligaste symtom på klimakteriet.

Ta en titt på dessa tecken på klimakteriet och se om du känner igen några av dem. För då är svaret förmodligen: Ja! Nu är det dags. Gör dig redo för det.

1. Oregelbunden menstruation

Ett av de första symtomen på klimakteriet är ofta en förändring i mensen. Vissa kvinnor upplever att deras menstruationer blir kraftigare. För andra blir mensen mindre frekvent eller oregelbunden.

2. Värmevallningar

Värmevallningar är ett av de vanligaste symtomen på klimakteriet. Det är en intensiv och plötslig känsla av värme, särskilt i ansiktet och på överkroppen. En del kvinnor upplever svettningar samtidigt.

3. Humörsvängningar

Kanske känner du dig ofta irriterad eller ledsen? Hormonella förändringar kan påverka dina känslor, vilket är anledningen till att humörsvängningar ofta följer med klimakteriet.

4. Håravfall

Vissa kvinnor i övergångsåldern upplever att håret på huvudet blir tunnare eller faller av lättare. Detta beror på förändringar i hormonbalansen, vilket kan påverka hårväxten.

5. Nattsvettningar

Vaknar du upp genomdränkt av svett? Det kan vara ett symtom på klimakteriet. När kroppen minskar sin östrogenproduktion blir vi mer känsliga för temperaturväxlingar. Det är därför ungefär 1/3 av alla kvinnor upplever värmevallningar, särskilt på natten.

LÄS ÄVEN: Fytoöstrogen: Din naturliga hjälp vid klimakteriet

6. Vaginal torrhet

Östrogen håller slidan fuktig och smidig. Men när östrogenproduktionen minskar blir slemhinnan i slidan tunnare och torrare. Detta kan leda till obehag och klåda. För vissa kan det också göra samlag till en obehaglig upplevelse.

7. Sömnsvårigheter

Svårigheter att somna? Det är inte ovanligt och även detta är ett vanligt tecken på klimakteriet. En del kvinnor lider också av nattliga uppvaknanden eller vaknar tidigare än vanligt.

8. Viktökning

En del kvinnor går upp i vikt, särskilt runt magen. Detta beror på förändringar i hormonbalansen. Sunda matvanor och motion är lösningen.

9. Hjärndimma

Kanske har du svårt att koncentrera dig, glömmer lätt saker eller hittar inte de rätta orden? När östrogennivåerna sjunker kan hjärnan få svårt att generera tillräckligt med energi för att fokusera.

10. Lusten ändrar sig

Under klimakteriet kan intresset för sex förändras. För de flesta kvinnor minskar lusten för sex. Men för vissa kvinnor händer faktiskt det motsatta: de känner mer lust!

11. Ömma leder

Ett annat tecken på klimakteriet kan vara ömma muskler och leder. Speciellt i fingrar och handleder. Östrogen skyddar lederna från inflammation, så när östrogennivåerna sjunker har lederna inte längre samma skydd.

12. Hjärtklappning

Hjärtrytmen kan förändras och hjärtslagen kan bli mer påtagliga. Detta är också vanliga symtom under klimakteriet.

13. Utmattning

Hormonella förändringar kan påverka energinivåerna och en del kvinnor kämpar med trötthet och låg energi. Om du dessutom upplever sömnstörningar är det inte konstigt att batterierna kan kännas urladdade.

Sök stöd när du behöver det

Det är viktigt att komma ihåg att klimakteriet är en naturlig fas i varje kvinnas liv och att du inte är ensam på den här resan. Vi hoppas att denna lista med symtom på klimakteriet har gett dig nyttiga insikter.

Ge dig själv tillåtelse att lyssna på din kropp, ta hand om dig själv och söka stöd när du behöver det. Oavsett om det är genom en hälsosam livsstil, kosttillskott, medicinsk behandling eller en kombination av dessa finns det många sätt att hantera utmaningarna med klimakteriet.

Ett av dem är 4HER Menopause, ett kosttillskott som är speciellt utvecklat för att stödja kvinnor genom klimakteriet.

Få en säker övergång med 4HER Menopause

Med ingredienser som rödklöver, salvia och vitamin B12 är 4HER Menopause ett naturligt sätt att hantera utmaningarna med klimakteriet:

Rödklöver: Känd för sin förmåga att hjälpa till att hantera symtom som värmevallningar, nattliga svettningar och irritabilitet.
Salvia: Förutom att lindra hormonellt relaterat håravfall kan salvia också stödja ditt allmänna välbefinnande.
Vitamin B12: Hjälper till att minska trötthet och utmattning, som är vanliga utmaningar under klimakteriet.

Genom att göra 4HER Menopause till en del av din dagliga rutin kan du få det naturliga stöd du behöver för att hantera klimakteriebesvär.

Gör något bra för dig själv ❤️ Beställ 4HER Menopause idag.

Menopause

Prova nu i 30 dagar - ~~299 kr~~199 kr

100% vegansk
Tabletter som är lätta att svälja
Testad av tredjepart

Få 4HER Menopause

Säljs som abonnemang, vidare 598 kr var 2:a månad

Spara 33 %

För ett lindrigare klimakterium

4HER Menopause innehåller en unik kombination av 14 olika vitaminer, mineraler och traditionella ingredienser från naturen.

Rödklöver

160 mg

Rödklöver kan hjälpa till att hantera de tecknen som är förknippade med klimakteriet. Såsom värmevallningar, svettningar och irritabilitet.

Humle

300 mg

Humle kan göra klimakteriebesvär som värmevallningar, svettningar, rastlöshet och irritabilitet mer hanterbara.

Salvia

200 mg

Salvia är en kryddväxt som har sitt ursprung i Medelhavsområdet men som sedan dess har använts över hela världen.

Vitamin B1

1.65 mg

Vitamin B1 eller Tiamin hjälper till att normalisera nervsystemets och hjärtats funktion. Den bidrar också till normal energiomsättning och psykologisk funktion.

Riboflavin

2.1 mg

Riboflavin bidrar bl.a. till normal energiomsättning, såväl som att bibehålla normala slemhinnor, hud och syn.

Vitamin B3

16 mg

Vitamin B3 bidrar bl.a. till normal psykologisk funktion samt att bibehålla normala slemhinnor och frisk hud.

Vitamin B5

6 mg

Vitamin B5 bidrar till normal psykologisk funktion och metabolism av steroidhormoner, samt minskar trötthet och utmattning.

Vitamin B6

2.1 mg

Vitamin B6 bidrar bl.a. till normal energiomsättning, samt reglerar hormonell aktivitet och minskar trötthet och utmattning.

Vitamin B12

5 μg

Vitamin B12 bidrar bl.a till den normala funktionen av nervsystemet och immunsystemet samt normal psykologisk funktion och att reducera trötthet.

Biotin

150 μg

Biotin hjälper till att bibehålla normalt hår, hud och slemhinnor. Det bidrar också till normal ämnesomsättning av energi och makronäringsämnen.

E-vitamin (α-TE)

12 mg

E-vitamin är ett fettlösligt vitamin som fungerar som en antioxidant i cellerna.

Jod

150 μg

Jod hjälper till att bibehålla normal hud. Mineralet bidrar bl.a. även till normal kognitiv funktion och normal funktion i sköldkörteln.

Koppar

1 mg

Koppar bidrar till normal hud- och hårpigmentering och skyddar celler mot oxidativ stress. Det bidrar bl.a. även till normal metabolism.

Selen

55 μg

Selen bidrar till normal spermatogenes och immunsystemets normala funktion. Det hjälper också till att skydda cellerna mot oxidativ stress.

Enklare klimakterium

4 effekter

4HER Menopause är tillskottet för dig som vill ha ett behagligare klimakterium – utan värmevallningar eller nattsvettningar.

VÄRMEVALLNINGAR OCH NATTSVETTNINGAR: Rödklöver hjälper kvinnor att hantera värmevallningar och nattsvettningar
IRRITABILITET OCH RASTLÖSHET: Rödklöver bidrar till att hjälpa kvinnor att hantera irritabilitet och rastlöshet
VÄLBEFINNANDE: Salvia bidrar till kvinnors välbefinnande
ENERGI: Vitamin B12 bidrar till att minska trötthet och utmattning, samt bidrar till en normal energiomsättning

17 juni 2024av Tanja Lærke Larsen

15 min. lästid

Klimakteriet