Progesteron: Nøkkelen til optimal kvinnehelse
Føler du at noe mangler i ditt velvære-puslespill? At energien daler, humøret svinger og søvnen uteblir? Progesteron kan være den manglende brikken du leter etter.
Miriam Johansen
• 2 min lesetid
PMS
Hormonbalanse
Derfor er hormonsystemet så viktig for kvinner
Hvert sekund sendes mengder av viktige beskjeder til kroppens organer. Og budbringerne av disse beskjedene kalles hormoner. Visste du for eksempel at hormoner styrer hvor kroppsfett setter seg, hvor stor lyst du har på sex eller hvor sulten du føler deg?
Miriam Johansen
• 7 min lesetid
Hormoner – det viktigste kvinner bør vite
Er du konstant sulten, sliter med søvnproblemer eller har ubehag før menstruasjonen? Da er det virkelig god grunn til å bli bedre kjent med hormonene dine. Det er nemlig hormonene som styrer alt dette. Og mye mer!
Tanja Lærke Larsen
• 7 min lesetid
Humør
Humørsvingninger? 4 årsaker til at det svinger
Den ene dagen er du verdens lykkeligste menneske, den neste skygger en sort sky for absolutt all glede. Hva skjer?
Miriam Johansen
• 8 min lesetid
7 tips for å løfte humøret
Hender det at en dårlig stemning sniker seg over deg, litt for ofte? Det kan være mange grunner til at humøret svinger. En stressende jobbdag, en lei krangel med venninnen eller bare litt for få likes på siste Facebook-post.
Miriam Johansen
• 5 min lesetid
Blir du lett irritert? Dette betyr irritasjonen din
Føler du at du blir irritert over små bagateller? Kommer irritasjonen din til uttrykk på måter som skaper avstand mellom deg og dine nærmeste? Er du lei av å klandre deg selv for at du ikke bare kan overse andres småfeil?
Tanja Lærke Larsen
• 9 min lesetid
Føler du deg trist og utenfor?
Å være trist og utenfor er en del av livet, som vi ikke kan unngå. Ingen av oss er i stand til å gå rundt og være glade hele tiden. Men tristheten skal også gå over igjen etter hvert. Noen ganger skjer det av seg selv. Og andre ganger trenger vi litt hjelp.
Tanja Lærke Larsen
• 8 min lesetid
PMS
Søtsug under mensen: 5 grunner til at du lengter etter sjokolade
Menstruasjonssyklusen påvirker oss på alle mulige måter. Humøret svinger raskt, hormonene løper løpsk, og ikke minst får vi denne ekstreme lysten på alt søtt. Jo søtere jo bedre – men hvorfor?
Miriam Johansen
• 4 min lesetid
Farvel, PMS: Gode råd for blådagene
Ofte slår symptomene ned som et lynnedslag i kroppen: Humøret begynner straks å svinge som en pendel, søtsuget sprer i seg kroppen. Du føler deg slapp, irritert og brystene er ømme. Det er tid for PMS!
Miriam Johansen
• 6 min lesetid
Få kontroll over mensen: 4 faser, hormoner og tips
Mensen kan være en kjærkommen gjest, andre ganger er tante Rød forhatt. Hun kan opptre som en klokke: Alltid like presis. For andre kommer hun ramlende. Hva skjer egentlig under menstruasjonssyklusen?
Miriam Johansen
• 9 min lesetid