Slik mister kvinner lysten på sex

Visste du at ett av de vanligste problemene når det gjelder kvinners helse er tap av sexlyst? Grunnene til dette er mange, og kan forklares med både fysiske og psykiske grunner.

Hva kan hemme sexlysten?

Hormonelle forandringer, stress eller problemer i forholdet er alle faktorer som kan endre lystmønsteret vårt.

Men det finnes også en grunnleggende diskusjon om tap av seksuell lyst bare er en variasjon i kroppens normale tilstand, og ikke noe som bør betraktes som uvanlig i det hele tatt. Sexlivet vårt påvirkes jo alltid av alt som skjer, både i dagliglivet og i eventuelle partnerforhold.

Det er vanlig at den blir mindre med alderen og varigheten av parforholdet – og det er jo ikke noe galt med slike aldersforandringer. Men det går an å ta grep for å spice opp både lyst og forhold igjen, hvis det oppleves problematisk.

Les også hvordan Elisabeth fikk sexlysten og forholdet på rett kjøl igjen

Du er ikke alene

Det er ganske sjeldent å oppleve total motvillighet mot seksuelle følelser, men mellom 10-46 % av alle kvinner opplever nedsatt seksuell lyst i ulike perioder av livet, på en eller annen måte:

• Manglende eller mindre interesse og ønske om sex
• Mangel på seksuelle tanker og lyst
• Liten lyst til å å forsøke å bli seksuelt opphisset
• Mindre interesse enn det som oppfattes som normalt for aldersgruppen og lengden på forholdet

Tilstanden er mest utbredt blant middelaldrende og eldre kvinner, men eldre opplever likevel i mindre grad enn yngre at nedsatt seksuell lyst er et problem.

Et normalt tenningsmønster

Kvinnens normale seksuelle reaksjonsmønster beskrives ofte som en kjede av ulike faser, hvor lystfølelsen stadig øker. Det starter med at kvinnen har lyst på sex og opplever seksuell tenning, noe som leder til seksualakten hvor kvinnen går gjennom stigende velvære frem til klimaks, eller orgasme.

MEN

De kroppslige og fysiske funksjonene som styrer lyst, tenning og orgasme er separate, og avhenger ikke av hverandre. Dette betyr faktisk at kvinner som har mistet sexlysten, likevel kan oppleve god sex. De vil bare ikke ta initiativet til den seksuelle kontakten. Men det betyr også at det er mulig å stimulere kroppen til å oppleve økt lystfølelse igjen.

Les også: Derfor bør du snakke høyt om sex!

Hormoner er ofte sex-synderen

I løpet av livets ulike faser opplever alle kvinner større endringer i kroppens hormonmengder, og hormoner styrer den seksuelle lysten i stor grad. Tap av lyst er for eksempel vanligere ved premenstruell tensjon (PMS), etter fødsel og rundt overgangsalderen. Skifte i hormonnivåene kan også føre til dårligere seksuell tenning eller manglende orgasme.

Mange er heller ikke klar over at det mannlige kjønnshormonet testosteron produseres i små mengder i eggstokkene og binyrene, og spiller en rolle for kvinners seksuelle lyst.

Derfor kan fjerning av eggstokkene føre til nedsatt lyst på sex.

Les også: 8 tegn på hormonell ubalanse hos kvinner

Mange medikamenter kan også gi tap av lyst fordi de reduserer kroppens produksjon av testosteron og østrogen. Antidepressiva, beroligende medisiner, alkohol og narkotika er også syndere som svekker sex-lysten vår.

I tillegg er jo alle mennesker avhengige av å føle seg vel både fysisk og psykisk for å ha overskuddet de trenger for å ha lyst på sex. God energi, å føle seg verdsatt og sett, og å være tilfreds med seg selv er alle viktige faktorer for den gode følelsen.

Lyst-boostere

Men det er mulig å finne tilbake til den gode følelsen igjen, som er viktig for både vår egen velvære og selvbilde:

• Det første trinnet mot bedre lyst er ofte å foreta noen livsstilsendringer: Få deg nok hvile. Tren med jevne mellomrom. Prøv å unngå stress. Sexlysten kommer når vi føler overskudd – og det er viktig å kjenne at kroppen har mer enn nok energi og positivt humør.
• Tilskudd for hormonell balanse kan ha en effekt hos kvinner, spesielt i overgangsalderen.
• Parterapi. For mange som har sklidd fra hverandre i et lengre forhold, kan samtaleterapi hjelpe til med å finne tilbake til de følelsene vi en gang hadde for hverandre.

Gir overskudd og hormonell balanse

4HER Hormonal Balance er et kosttilskudd spesielt utviklet med tanke på energi og vitalitet, samt det hormonelle systemet og sexlyst. Produktet inneholder blant annet ginseng, som kan bidra til økt energi og positiv livskraft. Vitamin B3, B6 og B12, samt magnesium, jern og folat bidrar til å redusere tretthet og utmattelse, mens vitamin B6 bidrar til å regulere hormonell aktivitet.
Damiana kan bidra til sexlyst.