Overgangsalderen er ikke bare et fenomen som rammer kvinner. Allerede fra 30-35-årsalderen reduseres tesosteronnivåene hos menn, selv om symptomene ofte ikke merkes før du har bikket 40 år.
At også menn opplever overgangsalderen, er altså et reelt fenomen.
Kanskje har du opplevd at humøret svinger mer, og du kan føle deg mer irritabel.
Mannens overgangsalder er også kjent som andropause. Andropause inntreffer når nivået av androgener, de mannlige kjønnshormonene, naturlig avtar med alderen.
Alle disse symptomene på overgangsalder er knyttet til redusert testosteronnivå. Og mange menn er dessverre for dårlig til å snakke om det som skjer med kroppen.
Det er ikke uvanlig at testosteronnivået synker med omtrent 1 prosent per år fra og med 30 til 40-årsalderen. Når mannen fyller 70 er gjerne testosteronlagrene i kroppen halvert.
Det er også mulig å ta en blodprøve for å måle mengden testosteron i kroppen. Et normalt testosteronnivå for menn ligger mellom 200 og 1 200 nanogram per desiliter.
Overgangsalder utarter seg ganske ulikt mellom kvinner og menn. Kvinners overgangsalder handler om at eggløsningen opphører og dermed også hormonproduksjonen. Dette skjer i løpet av relativt kort tid.
På samme måte som menn, kan kvinner oppleve redusert seksuell lyst i overgangsalderen. Dessuten tyder studier på at flere kvinner opplever depresjon enn menn.
I motsetning til hos kvinner, ser man hos menn at testosteronnivået faller jevnt og trutt over flere år. Dermed ser man bare gradvise symptomer på menn i overgangsalderen.
Tilstanden der nivået av androgener gradvis avtar, kalles hypogonadisme. Dette er en tilstand som kjennetegnes av nedsatt produksjon av kjønnshormoner.
LES OGSÅ: Overgangsalder for menn: Mer enn motorsykkel og midtlivskrise
Mens testosteronnivået faller med alderen, er det ikke uvanlig at prostata vokser og blir større. I 20-årene er prostata på størrelse med en liten valnøtt og veier knapt mer enn 20 gram. Ofte ser man at prostata har vokst seg like stor som en aprikos når du når 40-årsalderen.
Dette er i utgangspunktet en helt ufarlig tilstand. Det skyldes rett og slett godartet økning i mengde prostatavev, og kalles benign prostatahyperplasi (BHP).
Vanligvis ser man at 25 % av alle menn mellom 50 og 60 år opplever symptomer på BHP. For menn over 60 år er det en vanlig tilstand blant 50 % av mennene.
Men over tid kan en forstørret prostata gjøre det vanskeligere å late vannet.
Ved forstørret prostata ser man gjerne to typer urinveisubehag:
Ved lagringssymptomer kan du merke en plutselig og sterk trang til vannlating. Du må oftere på do og vannlatingen skjer i små mengder. For noen kan det føre til urinlekkasje.
Tømmingssymptomer på den annen side, betyr at det er vanskelig å komme i gang med vannlatingen. Du vil merke svakere stråle og en generell følelse av å ikke ha fått tømt blæra tilstrekkelig.
Dette siste problemet kan skape økt trykk og ubehag i blæra.
LES OGSÅ: 5 tegn ved vannlating du må være obs på!
Så hvordan kan du egentlig vite med sikkerhet om du er kommet i overgangsalderen?
Vanligvis er det første du vil merke at du går noe opp i vekt. Du vil kanskje merke til at det legger seg fett rundt magen, og at dette ikke lenger er like lett å bli kvitt med trening.
En annen ting er det kan bli vanskeligere å bygge muskler. Hos mange ser man dessuten en tendens til hårtap, som et synlig tegn på overgangsalder.
Husk at det er mye du kan gjøre selv for å hanskes med symptomene på overgangsalder. Snakk med legen er en ting. Men du kan også gjøre noen grep selv:
4HIM ProstaCare inneholder flere gode næringsstoffer. Disse inkluderer gresskarfrøekstrakt, som kan bidra til god blærefunksjon og urinstråle, og brenneslekstrakt, som kan støtte funksjonen til urinveiene og nyrene. Sink og selen bidrar til immunsystemets normale funksjon. Selen bidrar i tillegg til normal spermatogenese (utvikling og modning av sædceller).
4HIM ProstaCare er en solid kilde til alle disse virkestoffene.
Prøv nå i 30 dager - 379 kr189 kr
Selges som abonnement, videre 758 kr hver 2. mnd
Det er ikke uvanlig at menn stadig må tisse når de kommer i 40- 50-åra. Det kan oppleves svært plagsomt, spesielt når det går ut over nattesøvnen. Den aller vanligste årsaken til dette er forstørret prostata (BPH).
Miriam Johansen
• 4 min lesetid
Forstørret prostata er nesten like vanlig som å få grått hår. Men det gjør det ikke mindre irriterende. Er du også lei av å stadig måtte løpe på toalettet og få nattesøvnen ødelagt av tissetrang? Heldigvis finnes det håp.
Miriam Johansen
• 6 min lesetid
En årlig prostatasjekk er den billigste investeringen du kan gjøre for helsa di. Men hva skjer egentlig under en rutinemessig prostatasjekk?
Miriam Johansen
• 7 min lesetid