Allt du undrat om:Testosteron och kvinnor

Det kanske kommer som en överraskning för dig att män inte har monopol på testosteron.

När vi hör ordet "testosteron" tänker vi oftast på män och deras hälsa, eller på kvinnliga muskelbyggare och atleter. Men visste du att detta hormon faktiskt är kritiskt även för oss "vanliga" kvinnor?

I denna artikel kommer vi att utforska hur testosteron påverkar kvinnor, vad som händer vid för högt testosteron, och vilka symtom som kan uppstå hos kvinnor vid för låga nivåer.

Har kvinnor testosteron?

Ja, fast koncentrationen av testosteron är cirka 10–20 gånger lägre hos kvinnor jämfört med män.

Testosteron är ett steroidhormon som tillhör androgenfamiljen. Det produceras huvudsakligen i äggstockarna och binjurarna hos kvinnor. Även om det oftast förknippas med manliga egenskaper och funktioner, är det också kritiskt för många fysiologiska processer hos kvinnor.

Testosteronets roll i kvinnors kroppar

1. Muskelmassa och styrka: Testosteron hjälper till att upprätthålla muskelmassa och styrka. Detta är särskilt viktigt för kvinnor, eftersom muskelmassa minskar naturligt med åldern, vilket kan leda till svaghet och minskad funktionell kapacitet.
2. Benhälsa: Testosteron bidrar till benmineraltätheten, vilket hjälper till att förhindra benskörhet och frakturer. Starkare ben är en viktig faktor för att bibehålla en aktiv och hälsosam livsstil.
3. Sexlust: Testosteron spelar en nyckelroll i att reglera libido hos kvinnor. Låga nivåer av testosteron kan leda till minskad sexlust, vilket kan påverka intima relationer negativt.
4. Humör och välbefinnande: Testosteron har också en inverkan på humöret och allmänna välbefinnandet. Balans i testosteronnivåerna kan bidra till att minska risken för nedstämdhet och trötthet.
5. Kognitiv funktion: Studier har visat att testosteron kan ha en positiv effekt på kognitiv funktion, inklusive minne och koncentration. Detta är viktigt för att upprätthålla mental skärpa och produktivitet i vardagen.

För högt testosteron hos kvinnor: symtom

När kvinnor har för höga nivåer av testosteron, kan det leda till flera obehagliga tecken som:

• Ökad kroppsbehåring: Ansikts- och kroppshår kan växa i överskott.
• Akne och fet hy: Huden kan bli mer oljig och akne kan uppstå.
• Oregelbundna menstruationer: En för hög testosteronnivå kan störa menstruationscykeln. Läs mer här: Menscykeln: Vad är normalt?
• Djupare röst: Rösten kan bli märkbart djupare.
• Muskulär utveckling: Ökad muskelmassa, vilket kan vara oönskat för vissa kvinnor.

Orsaker till förhöjt testosteron kan variera, men inkluderar polycystiskt ovariesyndrom (PCOS), och vissa mediciner.

Låga testosteronnivåer hos kvinnor

Låga nivåer av testosteron hos kvinnor kan leda till olika hälsobesvär. Vanliga tecken inkluderar:

• Minskad sexlust: Libido kan minska markant.
• Trötthet: Känsla av ständig trötthet eller utmattning.
• Nedstämdhet och irritabilitet: Humörsvängningar och känslor av nedstämdhet.
• Minskad muskelmassa: Förlust av muskelstyrka och ökad fettansamling.
• Benskörhet: Ökad risk för benskörhet på grund av minskad benmassa.

Testosteron och kvinnor i klimakteriet

Under klimakteriet genomgår kvinnor många hormonella förändringar, och nivåerna av testosteron kan sjunka. Minskade testosteronnivåer kan leda till en rad besvär, inklusive minskad sexuell lust, trötthet och svaghet.

I vissa fall kan testosteronbehandling övervägas för att hantera dessa symtom och förbättra livskvaliteten. Det är dock viktigt att behandlingen övervakas noggrant av en läkare för att undvika potentiella biverkningar.

Håll koll på dina testosteronnivåer

Både för höga eller för låga testosteronnivåer är en utmaning för kvinnor och påverkar vår hälsa på olika sätt.

Om du känner igen något av symptomen på för höga eller för låga testosteronnivåer så är det viktigt att du agerar nu. Det finns många saker du själv kan göra för att förbättra din situation.

LÄS ÄVEN: 8 tecken på hormonell obalans hos kvinnor

Det första steget är att uppsöka en läkare och få en professionell bedömning för att förstå din situation och hitta den bästa lösningen. Utöver detta så kan du göra vissa livsstilsförändringar som att ha en hälsosam kost, röra på dig regelbundet och prioritera sömnen.

Det finns också vissa näringsämnen som är bra för kvinnors hormonbalans. Det är bland annat viktigt att få i sig tillräckligt med zink för att upprätthålla testosteronnivåerna.

Balansera hormonerna med 4HER Hormonal Balance

4HER Hormonal Balance är speciellt utvecklat för dig som kvinna som vill ha en kropp i balans - och bibehålla din energi, vitalitet och sexuella hälsa. Kosttillskottet innehåller bland annat:

• Vitamin B6: bidrar till att reglera den hormonella aktiviteten
• Zink: bidrar till att upprätthålla normala testosteronnivåer i blodet
• Damiana: bidrar till att skapa en god sexuell aptit
• Magnesium: hjälper till att minska trötthet och utmattning
• Ginseng: kan bidra till att öka energin och att främja vitaliteten

Gör något bra för din hälsa och bli ditt bästa jag med 4HER Hormonal Balance! Prova redan idag och få -33 % rabatt!