Testosteron och kvinnor: Vad du behöver veta!
När vi tänker på testosteron, associerar vi det ofta med män och deras hälsa. Men visste du att testosteron också spelar en avgörande roll i kvinnors kroppar?
Angelica Svensson
• min. lästid
Hormonbalans
Hormonbalans
![Glad kvinna styrketränar. Testosteron är viktigt för kvinnors välmående!]()
![decorative image]()
![Kvinna som äter choklad]()
Kortisol: Så här tämjer du stresshormonet och får tillbaka din energi
Känner du dig ofta utmattad, även efter en god natts sömn? Eller kanske byxlinningen känns lite extra stram efter en stressig period? Kortisol, kroppens eget stresshormon, spelar en större roll i din vardag än du kanske tror.
![decorative image]()
Miriam Johansen
• 5 min. lästid
![Tärningar som sätts samman till ordet progesteron]()
Progesteron: Nyckeln till optimal kvinnohälsa
Känner du att något saknas i ditt välbefinnande-pussel? Att din energi är låg, ditt humör svänger och att sömnen uteblir? Progesteron kan vara den saknade pusselbiten du letar efter.
![decorative image]()
Miriam Johansen
• 3 min. lästid
![Kvinna med östrogendominans som kramar en kudde]()
Östrogendominans - Vad är det egentligen?
De flesta kvinnor har säkert hört ordet östrogendominans innan men riktigt få vet vad det innebär. Eller om de själva är drabbade. Låt oss reda ut begreppet!
![decorative image]()
Angelica Svensson
• min. lästid
![Endokrina systemet - kvinna]()
Därför är det endokrina systemet så viktigt för kvinnor
Varje sekund skickar det endokrina systemet mängder av viktiga meddelanden till kroppens organ. Och budbärarna för dessa meddelanden kallas hormoner. Visste du till exempel att hormoner styr var kroppsfettet lägger sig, hur stor din sexlust är eller hur hungrig du känner dig?
![decorative image]()
Miriam Johansen
• 8 min. lästid
![Bild på blomma och bokstavsbrickor med ordet: Hormoner]()
Hormoner - det viktigaste kvinnor behöver veta
Är du ständigt hungrig, har du svårt att sova eller upplever du obehag i samband med menstruationen? Då finns det goda skäl att lära känna dina hormoner bättre. Hormonerna styr nämligen alla dessa saker. Och mycket mer!
![decorative image]()
Tanja Lærke Larsen
• 7 min. lästid
![Illustration av irriterad kvinna, röd i ansiktet]()
8 tecken på hormonell obalans hos kvinnor
Hormoner spelar en viktig roll för kvinnors hälsa. Hormonell obalans uppstår när det finns för mycket eller för lite av ett hormon i blodet. Även små obalanser i hormoner kan få konsekvenser för hela kroppen. I den här artikeln går vi igenom några av de typiska tecknen på hormonell obalans.
![decorative image]()
Miriam Johansen
• 10 min. lästid
![decorative image]()
Vad händer egentligen med kvinnors hormoner?
Har du någonsin undrat hur vårt hormonsystem påverkar kroppen under livets gång? Kanske har du upplevt vallningar, irritation eller hjärndimma - eller något av de många andra tecknen på hormonella svängningar?
![decorative image]()
Tanja Lærke Larsen
• 4 min. lästid
Humör
![Stressad kvinna som håller händerna för ansiktet]()
Stress: En kvinnas värsta fiende? (Här är din räddningsplan!)
Känner du dig som en hamster i ett hjul - alltid på väg, men aldrig riktigt framme? Har stressen tagit över? Upptäck vad stress är och få tips om stresshantering.
![decorative image]()
Miriam Johansen
• 5 min. lästid
![Kvinna med svåra humörsvängningar - kollage av olika känslomässiga ansiktsuttryck]()
Humörsvängningar? 4 orsaker till att det svänger!
Den ena dagen är du världens lyckligaste människa, medan nästa dag har du humörsvängningar och ett svart moln över dig. Vad händer?
![decorative image]()
Miriam Johansen
• 8 min. lästid
![En kvinna på dåligt humör (illustreras av en grå bild på en nedstämd kvinna i regnet) som blir på gott humör (illustreras av samma kvinna som jublar i solskenet).]()
Dåligt humör? 7 sätt för att må bättre!
Längtar du efter fler glädjefyllda stunder - och färre av de trista och tråkiga? Det kan finnas många anledningar till att ditt humör sjunker: en stressig dag på jobbet, ett otrevligt gräl med din partner... Eller så är ditt humör dåligt utan någon särskild anledning. Hur som helst, låt oss göra något åt det!
![decorative image]()
Miriam Johansen
• 5 min. lästid
![Kvinna som lätt blir irriterad]()
Blir du lätt irriterad? Det betyder din irritation
Blir du lätt irriterad över småsaker? Kommer din irritation till uttryck på olämpliga sätt som skapar distans mellan dig och dina nära och kära? Är du trött på att slå på dig själv över att du inte bara kan se igenom andras små misstag?
![decorative image]()
Tanja Lærke Larsen
• 10 min. lästid
![Sorgsen flicka som gråter med ansiktet i händerna]()
Känner du dig ledsen och nere?
Att vara ledsen och nere är en del av livet som vi inte kan undvika. Ingen av oss kan gå omkring och vara lycklig hela tiden. Men sorg måste försvinna någon gång. Ibland sker det av sig självt. Och ibland behöver vi lite hjälp.
![decorative image]()
Tanja Lærke Larsen
• 8 min. lästid
Klimakteriet
![5 glada kvinnor i vitt. Har du koll på vad östrogen är?]()
Östrogen - Det viktiga kvinnliga hormonet
Har du någonsin undrat vad östrogen är och hur det påverkar dig som kvinna genom livets olika faser? Östrogen är mer än bara ett hormon – det är nyckeln till kvinnors hälsa och välbefinnande.
![decorative image]()
Angelica Svensson
• 5 min. lästid
![Kvinna i förklimakteriet med slutna ögon omgiven av blommor]()
Förklimakteriet: Vad händer före klimakteriet?
Förklimakteriet är en fas som vanligtvis börjar i 40-årsåldern och kan pågå i flera år innan menstruationen upphör helt. Under denna period sker gradvisa hormonella förändringar som kan leda till fysiska och psykiska symtom.
Astrid Schaug
• 7 min. lästid
Kundberättelser
![Essi-Janina med en förpackning 4HER Hormonal Balance]()
Essi-Janina: "Jag fick tillbaka livsglädjen med 4HER Hormonal Balance"
Essi-Janina är en energisk 31-årig finsk entreprenör som jonglerar försäljning och marknadsföring, driver en skönhetssalong och är aktiv på sociala medier. Hon drivs av en stark arbetsmoral och ett djupt engagemang för välbefinnande och delar nu med sig av sin förändringsresa med 4HER Hormonal Balance.
![decorative image]()
Leah Holm
• 3 min. lästid
![Anna Sofia med en förpackning 4HER Hormonal Balance]()
Så återupptäckte Anna Sofia glädjen och vitaliteten
Möt Anna Sofia, en livlig 52-årig entreprenör, coach och Taekwondo-entusiast som tror på att leva livet fullt ut. I denna exklusiva intervju delar hon med sig av sin omvälvande erfarenhet av 4HER Hormonal Balance, en produkt som har spelat en viktig roll för att förbättra hennes allmänna välbefinnande.
![decorative image]()
Leah Holm
• 3 min. lästid
![4HER recensioner symboliseras här av en kvinna som gör tummen upp och tummen ner.]()
4HER-recensioner: Här är kvinnornas omdömen
Många pratar om den nya serien av kosttillskott för kvinnor och söker efter positiva eller negativa recensioner av 4HER på nätet. Så vad säger kvinnor som själva har upplevt 4HER?
Steinar Helgesen
• 4 min. lästid
![Linda - en leende kvinna med långt blont hår]()
Linda: "Nu känner jag mig attraktiv igen"
Efter att Linda födde sitt sista barn vid 38 års ålder kände hon hur hennes kropp förändrades på ett sätt som var nytt för henne – och inom bara ett par år var hon inte längre bekväm med sig själv.
Steinar Helgesen
• 2 min. lästid
![Mahsa ler med en förpackning 4HER i handen]()
Så fick Mahsa tillbaka sin energi - och sexlust
Låg energi och månatliga besvär präglade livet för den hårt arbetande småbarnsmamman Mahsa (44). Men ett kosttillskott förändrade allt detta.
Astrid Schaug
• 2 min. lästid
![Foto på Elisabeth]()
Elisabeth: “4HER hjälpte mitt förhållande ut ur krisen”
Elisabeth har precis fyllt femtio och driver en restaurang tillsammans med sin man. Hon är van vid att ha många bollar i luften, men när hon för några år sedan tappade både energin och sexlusten var krisen ett faktum.
Steinar Helgesen
• 2 min. lästid
Energi
![Trött kvinna med brist på energi och ork]()
Orkeslöshet: 6 orsaker till låg energi
Saknar du ofta energi och ork i din vardag? I den här artikeln fördjupar vi oss i de vanligaste orsakerna till orkeslöshet - och ger dig värdefulla tips och råd.
![decorative image]()
Angelica Svensson
• 6 min. lästid
![Energisk kvinna som är fylld av glädje och energi]()
Hur får man mer energi?
Har du svårt att stiga upp ur sängen på morgonen? Är du trött under dagen? Här är 7 bra tips som hjälper dig att känna dig piggare och mer energisk.
![decorative image]()
Tanja Lærke Larsen
• 9 min. lästid
