Känner du dig som en hamster i ett hjul - alltid på väg, men aldrig riktigt framme? Har stressen tagit över? Upptäck vad stress är och få tips om stresshantering.
Miriam Johansen
• 5 min. lästid
Meditation är ett verktyg många tar till om de sliter med oro, koncentrationssvårigheter eller humörsvängningar. Och gör du meditation rätt kan du uppnå ett djupt tillstånd av lugn och frånvaro av stress.
Miriam Johansen
• 6 min. lästid
Den ena dagen är du världens lyckligaste människa, medan nästa dag har du humörsvängningar och ett svart moln över dig. Vad händer?
Miriam Johansen
• 8 min. lästid
En bra självbild innebär att vara nöjd med sig själv precis som man är. Men bra självkänsla är dessvärre inte alla förunnat. Vi visar dig några enkla, men forskningsbaserade tips för att komma upp på hästen igen!
Miriam Johansen
• 14 min. lästid
Förr tänkte du inte så mycket på medelålderskrisen. Det är ju trots allt bara mycket äldre män än du som drabbas av den omtalade "panikåldern"... Eller hur? Plötsligt inser du att du har blivit precis som dem.
Miriam Johansen
• 6 min. lästid
Längtar du efter fler glädjefyllda stunder - och färre av de trista och tråkiga? Det kan finnas många anledningar till att ditt humör sjunker: en stressig dag på jobbet, ett otrevligt gräl med din partner... Eller så är ditt humör dåligt utan någon särskild anledning. Hur som helst, låt oss göra något åt det!
Miriam Johansen
• 5 min. lästid
Blir du lätt irriterad över småsaker? Kommer din irritation till uttryck på olämpliga sätt som skapar distans mellan dig och dina nära och kära? Är du trött på att slå på dig själv över att du inte bara kan se igenom andras små misstag?
Tanja Lærke Larsen
• 10 min. lästid
Att vara ledsen och nere är en del av livet som vi inte kan undvika. Ingen av oss kan gå omkring och vara lycklig hela tiden. Men sorg måste försvinna någon gång. Ibland sker det av sig självt. Och ibland behöver vi lite hjälp.
Tanja Lærke Larsen
• 8 min. lästid
Kari Raade (69) från Bodø är öppen med att klimakteriet är extra jobbigt för henne, och även för hennes man. ”När humörsvängningarna kom blev jag en annan person!”, skrattar Kari.
Steinar Helgesen
• 2 min. lästid
Efter att Linda födde sitt sista barn vid 38 års ålder kände hon hur hennes kropp förändrades på ett sätt som var nytt för henne – och inom bara ett par år var hon inte längre bekväm med sig själv.
Steinar Helgesen
• 2 min. lästid
