Andropaussi eli miesten vaihdevuodet: Enemmän kuin moottoripyöräkuume ja keski-iän kriisi

Naisten vaihdevuodet ovat hyvin tunnettu ja keskusteltu aihe. Nopea Google-haku sanalle “vaihdevuodet” antaa 229 000 osumaa, ja suurin osa meistä tietää monista vaivoista ja haasteista, joiden aikana naisen elimistö siirtyy hedelmällisestä tilasta hedelmättömään.

Samaa ei voi sanoa miesten vaihdevuosista. Vain yksi prosentti edellä mainituista Google-osumista vastaa haasteisiin, joita me miehet kohtaamme, kun alamme lähestyä puolta vuosisataa maapallolla.

Miesten tapauksessa puhumme mieluummin keski-iän kriisistä ja nauramme iloisesti vitseille moottoripyöristä ja urheiluautoista, vaimon numero kaksi metsästyksestä ja kammottavista eturauhastutkimuksista, joihin liittyvät kumihanskat ja vaseliini lääkärin vastaanotolla. Testosteronitason laskun seurauksena me miehet koemme vaihdevuodet eli andropaussin juuri keski-iässä ja se kattaa paljon enemmän kuin vain moottoripyörät.

Lue myös: Testosteroni-Ultimaattinen opas miehille

Miesten vaihdevuodet

Vaikka nainen kokee äkillisen hormonituotannon laskun vaihdevuosien aikana, miehen siirtyminen elämän kahden vaiheen – nuorekkaan vireyden ja vanhuuden – välillä tapahtuu vähitellen.

40 ikävuodesta lähtien miehet saavat vähitellen alhaisen testosteronitason, samalla kun kasvuhormonien tuotanto vähenee suhteellisen nopeasti. Kun täytämme 70 vuotta, miesten sukupuolihormonit ovat vähentyneet noin 30 prosenttia.

Miesten vaihdevuosien oireet:

• Hiustenlähtö ja parrankasvun heikkeneminen
• Lihasmassan ja -voiman väheneminen
• Väsymys ja energiatasojen lasku
• Mielialan lasku
• Ärtyneisyys
• Ylipaino, vatsamakkarat ja kaksoisleuka
• Erektio-ongelmat
• Seksihalun väheneminen ja haluttomuus
• Korvien, nenän ja selän karvat
• Kivesten roikkuminen alempana

Jos sinulla on ollut useita oireita ajan kuluessa, ota yhteys lääkäriisi.

Keski-iän kriisi ja henkiset seuraukset

Kun testosteronitasot laskevat, se voi johtaa psyykkisiin reaktioihin ja myös vähentää seksuaalista halua.

Meistä tulee epävarmoja itsestämme ja alamme kyseenalaistaa, mitä olemme saavuttaneet elämässämme, miehuudessamme ja ihmissuhteissamme.

Joillekin meistä epävarmuudet kasvavat niin suuriksi, että se päättyy paniikkiin, ahdistukseen ja masennukseen. Tämä voi laukaista kliseisen “keski-iän kriisin” – epätoivoisen viimeisen yrityksen säilyttää nuoruus, vireys ja maskuliinisuus.

Lue myös: Keski-iän kriisi - Apua mitä on tekeillä?

Säilytä terveellinen testosteronitaso

Onneksi on olemassa toimenpiteitä, joita voit toteuttaa sekä testosteronin että miehuuden ylläpitämiseksi, ja jotka voivat auttaa vähentämään vaihdevuosien haasteita.

4HIM TestoBalance on luonnollinen ravintolisä, joka on kehitetty erityisesti huolehtimaan testosteronitasoistasi.

Kaksi TestoBalance-tablettia sisältää muun muassa sinkkiä, joka auttaa ylläpitämään normaalia testosteronitasoa veressä sekä magnesiumia ja B6-vitamiinia, jotka auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta. Magnesium edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa, normaalia lihastoimintaa ja normaalia psykologista toimintaa. Ginseng auttaa ylläpitämään hyviä seksuaalisia suhteita.