Förstorad prostata: Det här behöver du känna till!

I den här artikeln ger vi dig en enkel introduktion till vad godartad prostataförstoring är - och vad du kan göra om du lider av täta urinträngningar eller andra symtom på prostataförstoring.

Men låt oss börja med att ta en närmare titt på vad prostatan är och vad som händer när den växer i storlek.

Vad är en förstorad prostata?

Godartad prostataförstoring, även känd som benign prostatahyperplasi (BHP), är ett mycket vanligt tillstånd hos män när de blir äldre.

Faktum är att nästan alla män utvecklar en förstorad prostata när de blir äldre:

Cirka 70-80 % av alla män över 70 år får en förstorad prostata. Problemet kommer ofta smygande i 40-årsåldern (10 %).

Och för många kan tillståndet vara mycket obehagligt.

För de flesta män är det första symptomet på en förstorad prostata att de måste gå på toaletten i tid och otid.

Andra tecken på en förstorad prostata kan vara en svag urinström eller svårigheter att få igång urinstrålen. Detta beror helt enkelt på att mängden prostatavävnad i prostatakörteln ökar - vilket gör att prostatan klämmer åt runt urinröret.

Vad är prostatans funktion?

Prostatan är också känd som "blåshalskörteln". Det är en liten, rund körtel som är ungefär lika stor som en valnöt. Den är en del av mannens reproduktionssystem och dess huvudsakliga funktion är att släppa ut vätska från urinröret under utlösningen.

En frisk prostata känns ungefär som ett suddgummi. Den är slät, fast och elastisk. Du kan känna prostatan ca 4 cm in i ändtarmen med hjälp av en rektal undersökning.

LÄS ÄVEN: Vad är prostatan? Frågor och svar om prostatan

Medan den främre delen av prostatan ligger runt urinröret, ligger den bakre delen av prostatan mot ändtarmen.

Anledningen till att det kan vara svårare att urinera med en förstorad blåshalskörtel är att urinröret pressas ihop av den förstorade prostatan. Detta gör det svårare att pressa ut urinen ur urinröret (se illustrationen nedan).

Varför växer prostatan?

Godartad prostataförstoring (BHP) är främst åldersrelaterad.

Endast 10 % av män under 40 år har en förstorad prostata, medan så många som 70-80 % av män över 70 år utvecklar en förstorad prostata.

Vi vet fortfarande inte säkert varför prostatan växer med åldern. Det verkar dock som om det manliga könshormonet dihydrotestosteron bidrar till prostatatillväxten.

Med tiden leder en ökad mängd prostatavävnad till att blåsmuskeln blir starkare, tjockare och känsligare. Detta gör att den börjar dra ihop sig även vid små mängder urin och du kommer att känna ett behov av att kissa oftare.

När blåsmuskeln växer sig större kan det med tiden bli svårare att tömma blåsan helt.

Symtom på en förstorad prostata

Hälften av de drabbade upplever inga problem relaterade till prostatans extra storlek. Många män upplever dock några av dessa symtom på en förstorad prostata:

• Långsam eller svag urinstråle
• En känsla av att inte kunna tömma urinblåsan helt
• Svårigheter att börja kissa
• Frekventa urinträngningar
• Behov av att kissa ofta på natten
• Du måste pressa eller anstränga dig för att urinera
• Ett starkt behov av att urinera
• Efterdropp

BHP kan göra det svårt att sova hela natten utan att behöva gå upp för att kissa. Därför är det inte ovanligt att man känner sig trött under dagen om man lider av symtom från förstorad prostata. Många blir också oroliga om de inte har lätt tillgång till en toalett under dagen, och detta kan naturligtvis störa det dagliga livet.

Du kanske helt slutar att gå på offentliga evenemang, bio eller idrotta.

De flesta män behöver ingen behandling, men hos vissa män kan medicinering eller kirurgi vara nödvändigt.

I vilket fall som helst bör du göra en kontroll hos din läkare. Samtidigt finns det flera saker du kan göra själv.

4 tips till dig med förstorad prostata

Nedan har vi samlat fyra tips för dig som har en förstorad prostata:

1. Nervositet, spänningar och frekvent urinering är kopplade till varandra. Försök att minska stressen genom att motionera regelbundet eller genom att utöva avslappningstekniker som meditation
2. Ta dig tid att tömma blåsan helt när du går på toaletten. Detta minskar behovet av täta toalettbesök.
3. Undvik att dricka vätska på kvällen, särskilt koffeinhaltiga drycker och alkohol. De kan påverka blåsmuskeln och stimulera njurarna att producera urin, vilket kan leda till ett större behov av att kissa på natten. Försök att begränsa ditt vätskeintag till 2 liter per dag.
4. Vissa livsmedel kan ha en positiv effekt på prostatan: dessa inkluderar tomater, broccoli, cayennepeppar, grönt te, pumpafrön och paranötter.

LÄS ÄVEN: Nattkissning: 5 tips för att sluta kissa på natten

Dessutom kan ett kosttillskott som 4HIM ProstaCare också bidra till en hälsosam prostata.

Kosttillskott mot en förstorad prostata

ProstaCare innehåller flera bra näringsämnen för prostatan. Dessa inkluderar granatäpple, pumpafrön, nässla och selen.

• Lykopen är en karotenoid och kraftfull antioxidant.
• Brännnässlor kan bidra till urinvägarnas funktion.
• Pumpafrön kan bidra till att bibehålla en god funktion i urinblåsan och prostatan.
• Zink bidrar till att bibehålla normala testosteronnivåer i blodet och normal kognitiv funktion.
• Selen bidrar till normal spermatogenes (utveckling och mognad av spermier).

ProstaCare är en solid källa till alla dessa aktiva ingredienser.

4HIM Prostacare är ett kosttillskott och ska inte ersätta medicinering och/eller behandling.